謹(jǐn)防體內(nèi)“濕邪”作祟

梁兆松

酷暑時節(jié)，人們貪圖冷氣，愛喝冷飲，愛吃涼菜；一杯冰鎮(zhèn)啤酒下肚，從里到外，從頭到腳都透著涼快勁兒。殊不知，為貪圖這一時之快，已將濕邪深深的埋在了體內(nèi)。

每年七八月份叫長夏，此時濕氣過盛，最容易損傷脾臟，傷害脾陽，而脾陽的虛弱也進(jìn)一步助長了濕邪的侵入，并由此釀生許多“生活方式病”。

濕邪傷人從來不單槍匹馬，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇熱則成為濕熱；濕氣與痰在一起叫痰濕；濕氣遇寒則成為寒濕；濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕。怎么判斷自己體內(nèi)是不是有濕呢？如果大便不成形，長期便溏，必然體內(nèi)有濕。如果每天早晨起來的時候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，覺得頭上有種東西纏著，或者覺得身上像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。濕氣重的人下肢特別沉重，下肢經(jīng)常腫脹等。

濕邪是絕大多數(shù)疑難雜癥和慢性病的源頭。比如說濕熱重的人常見面垢，有不清潔的感覺，面色發(fā)黃、發(fā)暗、油膩，皮膚容易生以膿皰為主的痤瘡，紅腫疼痛較為明顯；經(jīng)常口干、口苦、口臭，汗味大，體味大；大便燥結(jié)或者粘滯不爽，臭穢難聞，小便經(jīng)常呈深黃色，異味也大。濕熱的女性帶下色黃，外陰異味大，經(jīng)常瘙癢，性情急躁易怒。痰濕重的人特別容易出現(xiàn)肥胖，尤其是中心性肥胖，或者容易出現(xiàn)高脂血癥、糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病。高血壓、心腦血管病、腫瘤、前列腺肥大增生癥、月經(jīng)不調(diào)等疾病，其中就有濕邪痰濕作祟。

薏米紅豆湯是清除體內(nèi)濕氣最好的偏方。取薏米（薏苡仁）、紅豆（赤小豆）各一把，淘洗干凈后放在鍋里，加水適量，燒開后熄火，讓薏米、紅豆在鍋里悶半個小時左右，再開火，燒開后再悶半個小時，紅豆湯就煮成了。夏天內(nèi)濕外也濕，應(yīng)該多喝此湯，具有滲濕利水、消腫、健脾胃之功效。

香砂平胃丸是祛除濕邪的首選。香砂平胃丸中的蒼術(shù)、陳皮、厚樸、甘草是專門用來去脾胃之濕的，能燥濕健脾、祛除濕邪，恢復(fù)脾的功能；香附行肝氣；砂仁升脾氣。脾胃里面的濕化了，脾氣能升了，胃氣就能降。這樣，脾胃之氣安和，濕邪自然無影無蹤。