美妙的音樂有助于調(diào)節(jié)心緒

文/王黎明 陳明娟

心理專家指出，音樂具有把痛苦消極的人生體驗(yàn)轉(zhuǎn)化為積極樂觀心態(tài)的神奇功能。

去年，小郭以高分考入一所醫(yī)學(xué)院校，入校以后，感覺大學(xué)生活不那么如意，學(xué)習(xí)上也遇到了困難，尤其是自己喜歡一女同學(xué)卻不敢表白，使他心情失落，苦惱不堪。經(jīng)診斷，他患上了中度抑郁癥。學(xué)校的心理老師為小郭制定了音樂治療計劃，運(yùn)用音樂引導(dǎo)想象，借助音響設(shè)備進(jìn)行心理干預(yù)。在治療過程中，老師讓小郭在音樂中進(jìn)入半睡眠狀態(tài)，通過一些消極色彩的音樂，使他內(nèi)心的痛苦全部激發(fā)出來，再調(diào)換一些輕松積極的音樂，讓他找到積極樂觀的自我形象。2個多月后，小郭漸漸振作起來，人開朗了許多，臉上又有了笑容。

音樂療心古已有之

音樂療傷、音樂影響心境的事兒古已有之?！妒酚洝窌穼懙溃骸肮室魳氛撸詣邮幯}，通流精神而合正心也。”傳說張良一曲簫音吹散了項羽手下的八千子弟兵，楚霸王不得不烏江自刎?？梢姡魳穼π睦淼挠绊懚嗝淳薮?！古人有“以自然之聲養(yǎng)自然之道”的名言。

《禮記·樂記》對音樂是這樣詮釋的：“凡音之起，由人心生也。人心之動，物使之然也。感于物而動，故形于聲。聲相應(yīng)，故生變，變成方謂之音。比音而樂之，及干戚羽旄，謂之樂?！币簿褪钦f構(gòu)成音樂的“音”不是一般的嘈音、噪音，而是由一般聲音里提煉出來的，是符合樂律的音，不是凡響。

音樂可以使心理產(chǎn)生微妙變化影響全身心

當(dāng)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，音樂可調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、胃腸系統(tǒng)的變化，可調(diào)節(jié)情緒和行為方面的變化，可消除精神、心理因素造成的“緊張狀態(tài)”。音樂的曲調(diào)、節(jié)奏、旋律不同，對人體可產(chǎn)生不同程度的興奮、鎮(zhèn)靜和降壓等作用。并能與細(xì)胞共振，按摩細(xì)胞，使人感到清心而神爽。

研究顯示，音樂特有的旋律與節(jié)奏能夠使人的血壓降低，基礎(chǔ)代謝和呼吸的速度減慢，使人在受到壓力時所產(chǎn)生的生理反應(yīng)較為溫和。

像貝多芬的《月光奏鳴曲》、舒伯特的《小夜曲》、門德爾松的《春之歌》等一些意境深遠(yuǎn)的曲子，能夠讓人從感傷中解脫出來，變得心情暢然，充滿自信。對那些患有不同心理疾患的人大有益處。聽音樂，無論現(xiàn)代的還是古典的音樂，只要溶于音樂的旋律之中，就可以調(diào)心、調(diào)息、入靜、放松，安神養(yǎng)心、祛病強(qiáng)身、益壽延年。

音樂可以跨越不同語言的鴻溝，突破不同地方的認(rèn)知習(xí)慣，更具有普世價值。音樂是無國界的“國際語言”，是一種無法用語言替代的聲音。欣賞音樂是一種精神洗禮。一首好聽的樂曲，能夠給人帶來一種無可言喻的美妙的感覺，令人心曠神怡。指揮家卡拉揚(yáng)說過：“任何能夠與音樂相伴終身的人，都已經(jīng)得到了上帝給予的最大恩賜……”

音樂可以讓身體放輕松，可以紓解壓力，避免因自律神經(jīng)緊張失調(diào)而導(dǎo)致慢性疾病的產(chǎn)生。音樂可以刺激腦部，活化腦細(xì)胞，適當(dāng)?shù)囊魳反碳δX部的活動有很大的幫助，可以達(dá)到防止老化的功效。

西方國家早就將音樂應(yīng)用于各種心理及生理治療之中。目前，國內(nèi)也有醫(yī)院專門開設(shè)了“體感音樂療法”，就是讓病人躺在裝有震動裝置的床或沙發(fā)上，在聽音樂的同時感受震動，據(jù)說療效很好。

音樂治療是一門集音樂、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)等多種學(xué)科為一體的交叉學(xué)科，旨在通過音樂對人的生理、心理、情緒、認(rèn)知和行為體驗(yàn)產(chǎn)生影響，達(dá)到保持、恢復(fù)、改善和促進(jìn)人們身心健康的目的。

音樂的教化作用巨大

德國著名作曲家蒙德爾松認(rèn)為，音樂比語言更能讓人產(chǎn)生共鳴。

一位受過挫折的中學(xué)老師由衷地說，我喜歡音樂，可以說是音樂一直在滋潤著我的人生，是音樂培養(yǎng)了我積極而又樂觀向上的人生態(tài)度。當(dāng)我在生活上遇到挫折，心情苦悶的時候，我常常會聽貝多芬的《命運(yùn)交響曲》，讓那激蕩人心的旋律驅(qū)散我的軟弱，重新激起我對生活的斗志。而莫扎特的音樂則是休閑時的最好享受。莫扎特雖然一生貧困交加，但他留給我們的音樂卻是歡快的，和諧的，優(yōu)美的。就像傅雷先生所說的那樣：“他的音樂從來不透露他痛苦的消息，他反應(yīng)的不是他的生活，而是他的靈魂。作為受難的證人，而只借來表現(xiàn)他的忍耐和天使般的溫柔。”

作家肖復(fù)興在一篇文章里對莫扎特的音樂是這樣描述的：“他對痛苦和苦難不是視而不見的回避，而是把這痛苦和苦難嚼碎化為肥料重新撒進(jìn)土壤；不是讓他們再長出帶刺的仙人掌，而是讓他們開出芬芳美麗的鮮花——這鮮花就是他天使般的音樂?！?/p>