婚姻的問題很多，但致命傷只有兩個(gè)

謝際春

能夠找到愿意共度一生的伴侶，是一種珍貴的緣分。然而，進(jìn)入婚姻之后，際遇卻不同：有的夫妻可以輕松走過坎坷不平，白頭偕老；有的夫妻卻把婚姻視為愛情的墳?zāi)埂⒔^望的深淵。很多婚姻存在著致命傷。婚姻的兩大致命傷，你了解多少呢？

致命傷一：拒絕討論感受

口頭禪：“我想一個(gè)人靜靜?！薄昂湍阏f了也沒用！”“我沒事。”

殺傷力指數(shù)：★★★★

李萍有一個(gè)人人羨慕的好老公。大張名校博士畢業(yè)，為人穩(wěn)重內(nèi)斂。然而，她卻沒能從這段婚姻中得到多少幸福感，因?yàn)榇髲垷o論發(fā)生什么事都不告訴她，每次問他“今天感覺怎么樣”，他總回答說：“我挺好的?！崩钇枷Ｍ煞蚰芎退f說心里話，但他卻從來不說。

有一次，大張因?yàn)楣ぷ魇д`受到通報(bào)批評(píng)，這么大的事情，他回家后一個(gè)字沒提，甚至臉上沒有流露出一絲不高興。還是大張的同事?lián)乃鍪?，悄悄給李萍打了一個(gè)電話，叮囑她多開導(dǎo)他。李萍心里很不是滋味，對(duì)大張說：“咱倆是夫妻，你出了事居然是別人告訴我的，你就這么不信任我嗎？”大張解釋說：“我怕你擔(dān)心，況且就算告訴你，也解決不了問題，你還會(huì)跟著著急上火。再說，我工作上的事你又不懂，我自己一個(gè)人靜靜就好了?！闭f完，他走進(jìn)了書房。當(dāng)書房的門關(guān)上時(shí)，李萍覺得他們之間的心門也關(guān)上了。

破解之道：針對(duì)大張的情況，李萍可嘗試先繞過言語溝通，用行為療法的策略?？捎棉D(zhuǎn)移注意力的方法，不勉強(qiáng)他表達(dá)感受，但找一些事情讓他做，以達(dá)到分心的目的；也可以用自己的實(shí)例示范表達(dá)感受，比如遇到了什么煩心事講給他聽聽，讓他幫忙出主意等，男人不愛求助，但多數(shù)樂于助人。

除此之外，還可以通過以下兩個(gè)方面來改善這種情況：一方面培養(yǎng)兩人的共同愛好和其他方式的聯(lián)結(jié)；另一方面找到適合大張的間接方式來表達(dá)感受和抒發(fā)情緒，如散步、運(yùn)動(dòng)、旅行等。關(guān)于其他方式的聯(lián)結(jié)和溝通，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)身體接觸和愛撫，帶著愛、心疼地?fù)崦暮蟊郴驌肀?，即使不說話，也會(huì)起到巨大的安慰作用。

致命傷二：不會(huì)處理沖突

口頭禪：“家和萬事興，忍一時(shí)風(fēng)平浪靜。”“我忍了你幾十年了！”“我不想和你說話！”“你給我閉嘴！”

殺傷力指數(shù)：★★★★

雅雯深信，她和丈夫阿成之所以沒有離婚，完全是她夠能忍。阿成脾氣急、孩子氣、愛玩。結(jié)婚后，雅雯希望阿成下班后回家，兩個(gè)人一起吃飯、聊天，飯后可以散散步?？墒?，阿成更喜歡和朋友一起玩。雅雯一說這事，阿成就發(fā)火，沖她大吼大叫：“我只是跟哥們?cè)谝黄?，你怎么這么嘮叨？煩死了！”雅雯氣得不行，可是她覺得丈夫根本無法溝通，除了忍耐，她想不出別的辦法。

除了雅雯，李東也很苦惱，妻子米娜經(jīng)常一言不合就冷戰(zhàn)。前兩天，他們計(jì)劃旅行，李東想去西藏，米娜想去日本。李東開玩笑地說了一句：“日本有什么好玩的，你去日本就是為了購物。”米娜的臉就拉長了，之后連續(xù)3天沒和他說話。李東只好不停道歉：“我錯(cuò)了，我應(yīng)該聽老婆大人的話，咱們?nèi)ト毡景伞！泵啄鹊卣f：“好吧，我原諒你了，下次不許再犯！”聽見這句話，李東忽然覺得很不舒服，我有什么需要讓她原諒的呢？為什么她總是一副高高在上的樣子？看見米娜，他忽然覺得當(dāng)初心動(dòng)的感覺在漸漸消失。

這兩人的苦惱，都是由于他們從小就缺失了一堂重要的人生課——有效處理沖突。面對(duì)夫妻沖突時(shí)，要么一味忍讓，只求息事寧人，大事化小、小事化無；要么是用情緒發(fā)泄，彼此熱戰(zhàn)或是冷戰(zhàn)。而無論是熱戰(zhàn)還是冷戰(zhàn)，這種情緒發(fā)泄的方式，既不能清晰地表達(dá)自己，也不能了解對(duì)方的需要，更無益于解決矛盾，最后讓夫妻關(guān)系疏遠(yuǎn)，婚姻破裂。

破解之道：婚姻要求夫妻必須要有長久相處之道，而這其中，如何處理分歧、矛盾和沖突是重中之重。理想的狀況是兩人結(jié)婚前就對(duì)此有預(yù)見，然后協(xié)商出一旦出了狀況兩人如何處理，即對(duì)處理方法和過程進(jìn)行約定。約定項(xiàng)目不足的，婚后要隨時(shí)補(bǔ)充調(diào)整。

夫妻沖突不可避免，然而可以不斷提高處理沖突的能力。不能讓沖突就在情緒層面終止，吵完還是要理性反思和協(xié)商、約定，許多沖突只是源于夫妻喜好不同，而不是矛盾，要降級(jí)處理；增加包容度；盡量、盡早說出自己的真心感受，不提倡違心道歉；好好說話，學(xué)會(huì)非指責(zé)、非攻擊地去溝通。

（摘自婚姻與家庭微信公眾號(hào)）