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      畫(huà)心

      2018-10-31 03:21
      高考金刊·理科版 2018年3期
      關(guān)鍵詞:握力師長(zhǎng)幅畫(huà)

      1.信念&光明

      雖然高中的歲月就像在黑夜中踽踽獨(dú)行,也要捧著皎潔的月光去種植希望。

      @527

      在高三的重重壓力下,可以感受到這位同學(xué)的孤獨(dú)和彷徨,但也看出她“明知山有虎,偏向虎山行”的勇氣。高三并不孤獨(dú),前進(jìn)路上有師長(zhǎng)、好友陪伴,還會(huì)發(fā)生各種有趣的小事。高三不止充斥汗水和淚水,也充滿歡笑和感動(dòng)。在學(xué)習(xí)過(guò)程中,去發(fā)現(xiàn)身邊的美好吧!良好的心態(tài)有助于提高學(xué)習(xí)效率。

      2.孤獨(dú)&隱忍

      唯有夜深,才能靜心學(xué)習(xí)。我知道“開(kāi)夜車”不好,可不這樣,我沒(méi)法集中注意力。

      @你若離開(kāi)

      如果對(duì)深夜學(xué)習(xí)感到適應(yīng),并有較高的學(xué)習(xí)效率,這樣做也可以,但不推薦,也不能長(zhǎng)期如此。如果深夜學(xué)習(xí)是因?yàn)榘察o、干擾少,可以試著在其他時(shí)間創(chuàng)造這種環(huán)境,比如白天做作業(yè)使用隔音耳塞。如果夜間學(xué)習(xí)影響白天聽(tīng)課,要逐漸改變睡覺(jué)時(shí)間,從凌晨?jī)扇c(diǎn)改到一點(diǎn),再到零點(diǎn)、十一點(diǎn)半……

      3.篤定&堅(jiān)定

      追夢(mèng)路上注定孤獨(dú),還好有《高考金刊》陪伴,不管前方有多少阻礙,我都會(huì)堅(jiān)定不移地往前走。@開(kāi)岸

      雖然前進(jìn)的道路上有岔路,但每個(gè)路口都有清晰的指示牌。在生活中,這位同學(xué)能在每次抉擇時(shí)審慎分析、理性思考,做出正確的決定。希望他在前進(jìn)的途中結(jié)識(shí)一些志同道合的朋友,相互鼓勵(lì)、共同前進(jìn)。不僅在彼此迷茫時(shí)給予支持,也能為旅途增添更多樂(lè)趣。保持積極的心態(tài),相信他一定會(huì)到達(dá)理想目的地!

      4.糾結(jié)&狂躁

      高三復(fù)習(xí)好像進(jìn)入疲軟期,干什么都無(wú)濟(jì)于事。遇到不順心的事,整個(gè)人都要爆炸了。@佛系少年

      畫(huà)面上鮮艷、雜亂的線條,表明這位同學(xué)正被焦慮和躁狂困擾。如果這種情況出現(xiàn)的時(shí)間較短,建議他調(diào)整身心,保證規(guī)律作息、均衡營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)焦慮來(lái)襲時(shí),靠運(yùn)動(dòng)釋放負(fù)面情緒;沒(méi)有運(yùn)動(dòng)條件,可用腹式呼吸法,或買一個(gè)握力小球,通過(guò)調(diào)整呼吸與擠壓握力球調(diào)整心態(tài)。明確當(dāng)前狀態(tài)與預(yù)期目標(biāo),找到兩者間存在的差距,將遇到的困難化整為零,逐個(gè)擊破。

      5.熱愛(ài)&希望

      離高考越來(lái)越近,我很慌張。我的未來(lái)會(huì)像這幅畫(huà)一樣明艷嗎?@jay的蒲公英

      這幅畫(huà)寄托了這位同學(xué)對(duì)未來(lái)的期待。畫(huà)面鮮艷明亮,但也很模糊縹緲,這跟她現(xiàn)在的狀態(tài)一樣,想要美好的未來(lái),可未來(lái)是什么樣子,她自己也不知道。想要從這種對(duì)未知的緊張中脫身出來(lái),要明白自己到底想要什么。有明確的目標(biāo)后,再將其分解成多個(gè)小目標(biāo),一步一個(gè)腳印地去實(shí)現(xiàn)。

      6.高期待&壓迫感

      這幅畫(huà)我給它命名為《令人窒息》,在一片灰暗的天空下,一望無(wú)際的大海上漂浮著破裂的船、折斷的桅桿,還有沉入大海的我。@藍(lán)色星星

      小船上有數(shù)道裂痕,暗示她曾經(jīng)受過(guò)多次打擊。在經(jīng)歷一次次打擊,重新站起來(lái)又被擊倒后,產(chǎn)生“習(xí)得性無(wú)助”的心理效應(yīng)(為了防止站起來(lái)被打倒,索性放棄掙扎)。建議她找?guī)熼L(zhǎng)或朋友傾訴曾經(jīng)的失敗,并從中得到經(jīng)驗(yàn)。在周圍人的幫助下,再次嘗試,爭(zhēng)取從惡性循環(huán)中脫離出來(lái)。

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