孫東媛

摘要：對(duì)一部分的大學(xué)生來說，英語就是他們的夢(mèng)魘，怎么也擺脫不掉。面對(duì)英語學(xué)習(xí)的無力令其心灰意冷。本文通過運(yùn)用元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)的心理干預(yù)與輔導(dǎo)，幫助一名英語學(xué)習(xí)困難學(xué)生發(fā)生改變，面對(duì)英語學(xué)習(xí)，消除其焦慮和厭煩情緒；運(yùn)用暗示學(xué)習(xí)原理，通過高效學(xué)習(xí)以消除其學(xué)習(xí)帶來的焦慮情緒和厭煩情緒，并建立愉悅的情緒。通過放松訓(xùn)練，學(xué)生在英語學(xué)習(xí)方面的癥狀全部消失并保持良好心理狀態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)。

關(guān)鍵詞：學(xué)習(xí)問題；元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)；杠桿解

在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，英語是大多數(shù)學(xué)生必修課程之一，一部分學(xué)生面對(duì)英語學(xué)習(xí)無能無力，而多數(shù)本科院校為了檢驗(yàn)學(xué)生英語學(xué)習(xí)的效果和達(dá)到的水平，希望學(xué)生能通過大學(xué)英語考試4、6級(jí)加以驗(yàn)證。于是，英語成為這部分學(xué)生的夢(mèng)魘，想擺脫也擺脫不掉，學(xué)習(xí)問題、心理問題隨之產(chǎn)生。通過運(yùn)用元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)對(duì)一名英語學(xué)習(xí)困難學(xué)生的個(gè)案咨詢，探討解決這類心理問題的方式方法和技術(shù)。

一、元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)

元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)是遼寧師范大學(xué)金洪源教授及其領(lǐng)導(dǎo)的課題組經(jīng)歷20多年努力研發(fā)的新一代高效心理干預(yù)技術(shù)體系。該心理技術(shù)也稱元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)或CEI技術(shù)，主要是在臨床心理治療或輔導(dǎo)基礎(chǔ)上，使人們能夠?qū)ψ陨淼臐撘庾R(shí)和其它心理活動(dòng)進(jìn)行自我覺知、反思、監(jiān)督、調(diào)控的心理干預(yù)操作程序及其理論體系。

元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)有兩層含義：其一是臨床干預(yù)技術(shù)含義：指專業(yè)人員把心理求助者培養(yǎng)成能夠自己高效干預(yù)自己的潛意識(shí)心理結(jié)構(gòu)，實(shí)現(xiàn)心理健康、人格優(yōu)秀、潛能充分開發(fā)的優(yōu)秀者的目標(biāo)心理技術(shù)體系；其二是自我修養(yǎng)和發(fā)展元認(rèn)知智慧的含義：指掌握了元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)的人們自覺地控制自身的潛意識(shí)心理活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)健康、潛能開發(fā)、人格優(yōu)秀等目的的自我心理修養(yǎng)方法體系。

元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)是時(shí)效性和實(shí)效性極高的一項(xiàng)心理技術(shù)，臨床解決心理問題見效快，問題解決徹底，諸多的心理問題都可以通過該技術(shù)進(jìn)行干預(yù)輔導(dǎo)以達(dá)到預(yù)期效果。之所以該技術(shù)有這樣好的效果，是因其“以思維干預(yù)為根本”而非“以情緒為核心因素”。

二、學(xué)習(xí)困難

學(xué)習(xí)困難（learning difficulties，LD）或稱學(xué)習(xí)障礙，是一組異質(zhì)性綜合征，指智力正常兒童在閱讀、書寫、拼字、表達(dá)、計(jì)算等方面的基本心理過程存在一種或一種以上的特殊性障礙，推測(cè)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的某種功能障礙所致。這類兒童不存在感覺器官和運(yùn)動(dòng)能力的缺陷，學(xué)習(xí)困難亦非原發(fā)性情緒障礙或教育剝奪所致。

其癥狀起因主要有三個(gè)：第一為環(huán)境因素，家庭環(huán)境對(duì)學(xué)習(xí)困難有明顯影響，如父母文化水平、職業(yè)文化層次等，但家庭經(jīng)濟(jì)條件沒有明顯影響。家庭不和睦、矛盾沖突多、情感表達(dá)交流少、對(duì)文化知識(shí)的價(jià)值和個(gè)人成就不重視，以及教養(yǎng)方式的不良類型；如態(tài)度不一致、走極端或嬌縱溺愛或嚴(yán)厲責(zé)罰，均可導(dǎo)致兒童的心理發(fā)育障礙，出現(xiàn)情緒和行為問題，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難。第二為心理因素，各種心理障礙和精神衛(wèi)生問題，如情緒問題、行為問題、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)等；學(xué)習(xí)方法和策略問題，學(xué)習(xí)依靠多個(gè)感覺通道的協(xié)同活動(dòng)；在臨床上，學(xué)習(xí)困難是各種疾病所致心理功能損害嚴(yán)重性的指標(biāo)和反映。第三為腦功能異常，常常是由遺傳、生物學(xué)因素和環(huán)境因素共同作用的結(jié)果，除了胚胎期、出生時(shí)和出生后腦損害的影響外，近年發(fā)現(xiàn)在幼年心理發(fā)展的關(guān)鍵期，不良環(huán)境因素可能導(dǎo)致大腦生物功能發(fā)育的改變，學(xué)習(xí)中認(rèn)知加工過程的障礙，這類問題常導(dǎo)致學(xué)習(xí)技能發(fā)育障礙，導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力下降。

三、一例英語學(xué)習(xí)困難的干預(yù)過程

通過介紹運(yùn)用心理技術(shù)對(duì)一名英語學(xué)習(xí)困難來訪者的干預(yù)輔導(dǎo)過程，根據(jù)對(duì)來訪者成長(zhǎng)經(jīng)歷和實(shí)際情況的分析，發(fā)現(xiàn)其英語學(xué)習(xí)困難的發(fā)生與初中的一次經(jīng)歷相關(guān)，是一種帶有焦慮性質(zhì)的條件性情緒反射的結(jié)果。嘗試運(yùn)用元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)的核心技術(shù)，通過認(rèn)知調(diào)整、情感組織者和放松訓(xùn)練，降低來訪者在各個(gè)場(chǎng)景中對(duì)英語學(xué)習(xí)產(chǎn)生的焦慮情緒，以積極情緒替代原有消極情緒，促進(jìn)其行為發(fā)生轉(zhuǎn)變，產(chǎn)生積極的英語學(xué)習(xí)行為并在英語學(xué)習(xí)中伴隨愉悅情緒建立新的條件反射，形成新的心理結(jié)構(gòu)，達(dá)到降低或消除英語學(xué)習(xí)困難癥狀的良好效果。

（一）來訪者信息

女，21歲，大三學(xué)生。一想到英語就心煩頭疼，拿起英語書感覺渾身難受不舒服，放下書做其他事兒沒有感覺不舒服。即使不得不學(xué)習(xí)英語，也是頭疼欲裂，眼睛發(fā)澀，注意力不集中、思維遲鈍。英語掛科、過級(jí)不通過?？傊?，不提英語什么都好，一提英語渾身沒勁不舒適。

（二）形成原因分析

通過來訪者自述，發(fā)現(xiàn)其英語學(xué)習(xí)存在問題最初是在初二的一次被英語老師批評(píng)后。當(dāng)時(shí)老師檢查作業(yè)，老師要求沒帶作業(yè)的都回去取來，恰巧這次來訪者的作業(yè)落在家里，她急匆匆地回家取回作業(yè)讓老師檢查，回到座位后越想越委屈——她成績(jī)?cè)诎嗉?jí)排在前十，英語學(xué)習(xí)也很努力，在英語課堂上一直表現(xiàn)很好，沒想到因?yàn)橐淮巫鳂I(yè)沒帶就被英語老師當(dāng)著全班同學(xué)的面批評(píng)了，后來上英語課開始跑神兒，英語成績(jī)也開始下滑，中考和高考英語成績(jī)都不理想。

（三）干預(yù)輔導(dǎo)過程

在第一次咨詢時(shí)，除了觀察來訪者的神情、精神狀態(tài)外，了解成長(zhǎng)經(jīng)歷，分析其學(xué)習(xí)困難的形成過程，確定要消除的目標(biāo)障礙及行為，制定治療計(jì)劃。現(xiàn)場(chǎng)要求來訪者拿出英語課本隨便選擇一篇課文朗讀。來訪者拿書動(dòng)作非常緩慢，同時(shí)皺緊眉頭，喉嚨里不自覺地發(fā)出不情愿的嘆息聲。朗讀課文時(shí)結(jié)巴，且手一直亂動(dòng)（撓頭、抓衣角等）。放下英語書，隨便拿其他科目課本朗讀，流暢自然。

1.認(rèn)知調(diào)整

通過改變來訪者的認(rèn)知及認(rèn)知過程中所產(chǎn)生的錯(cuò)誤觀念來糾正其適應(yīng)不良的情緒或行為。來訪者英語學(xué)習(xí)困難是始于那次英語老師的批評(píng)，其形成過程與原理是：老師批評(píng)產(chǎn)生的委屈等情緒與英語課建立聯(lián)系，形成了一個(gè)條件性情緒反應(yīng)。這個(gè)條件性情緒反應(yīng)導(dǎo)致來訪者在以后的英語學(xué)習(xí)過程中都夾帶著委屈、厭煩等焦慮情緒，而這些焦慮情緒的出現(xiàn)直接導(dǎo)致英語學(xué)習(xí)成績(jī)逐漸下滑，而英語成績(jī)的不理想又加劇了焦慮情緒反應(yīng)程度。單項(xiàng)思維隨之產(chǎn)生：我就不是學(xué)英語的料，怎么學(xué)我英語也學(xué)不好了……惡性循環(huán)出現(xiàn)，英語學(xué)習(xí)困難產(chǎn)生。

2.放松條件下的暗示訓(xùn)練及技術(shù)處理

（1）通過肌肉放松，降低來訪者在英語學(xué)習(xí)時(shí)的焦慮厭煩情緒。

（2）通過想象和情感組織者程序，進(jìn)一步降低焦慮厭煩并建立新刺激下的積極情緒。

（3）放松條件下，讓來訪者認(rèn)識(shí)到英語學(xué)習(xí)的過程是快樂的充實(shí)的，是很有成就感的。如果有學(xué)不進(jìn)去的感覺，就連續(xù)做三個(gè)深呼吸；如果無效果，就做一組相關(guān)的肌肉放松訓(xùn)練。

（4）指導(dǎo)來訪者自己進(jìn)行放松訓(xùn)練，告知注意事項(xiàng)。

（四）心理干預(yù)效果

從初次來訪到咨詢結(jié)束，共進(jìn)行5次咨詢治療，每次1-2個(gè)小時(shí)。來訪者自述其英語學(xué)習(xí)現(xiàn)狀與學(xué)習(xí)時(shí)內(nèi)心感受體驗(yàn)，其面對(duì)英語科目不會(huì)有厭煩畏難情緒，好像還有點(diǎn)剛剛學(xué)習(xí)英語時(shí)候那種期待和興奮。談到未來英語學(xué)習(xí)計(jì)劃幾乎脫口而出，說明運(yùn)用元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)進(jìn)行社交恐懼方面的心理干預(yù)效果顯著。一個(gè)學(xué)期后回訪，雖然英語四級(jí)還沒有通過，但是來訪者信心滿滿，英語學(xué)習(xí)計(jì)劃做得很詳細(xì)，詞匯量加大，讀英語課文眉頭舒展，表情愉悅。

運(yùn)用元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)對(duì)英語學(xué)習(xí)困難予以干預(yù)達(dá)到預(yù)期效果。說明一些學(xué)習(xí)問題可以通過情感組織者、放松訓(xùn)練等一系列心理干預(yù)而得到很好的控制或消除癥狀。這位來訪者有主動(dòng)求助意識(shí)，急切地想改變自己的英語學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，期望自己和同齡人一樣學(xué)習(xí)生活，這是心理干預(yù)達(dá)到預(yù)期效果的最好前提條件。來訪者能積極配合咨詢師工作，是她能在5次心理咨詢后恢復(fù)正常學(xué)習(xí)生活的有力保證。通過對(duì)來訪者的英語學(xué)習(xí)問題的元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)的使用，再次證明了其高效、廣譜、易學(xué)的特點(diǎn)，這也是咨詢師幫助來訪者達(dá)到預(yù)期干預(yù)效果的關(guān)鍵所在。來訪者在咨詢結(jié)束后堅(jiān)持運(yùn)用元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)調(diào)整自己心理狀態(tài)，極好地鞏固了咨詢與干預(yù)效果。

[參考文獻(xiàn)]

[1]https：//baike.so.com/doc/2823184-2979585.html

[2]金洪源、王云峰、魏曉旭.元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)——神經(jīng)癥、學(xué)習(xí)障礙與個(gè)性困擾的高效解決[M].遼寧科學(xué)技術(shù)出版社.2013

[3]金洪源，劉群.學(xué)校心理健康教育戰(zhàn)略新一代技術(shù)開發(fā)[M].長(zhǎng)春：吉林大學(xué)出版社， 2005.

[4]錢銘怡.心理咨詢與治療[M].北京：北京大學(xué)出版社， 1994.

（作者單位：遼寧對(duì)外經(jīng)貿(mào)學(xué)院，遼寧 大連 116052）