文 | 葉傾城

高三前的那個暑假，老師問他要不要參加集訓(xùn)營。他不是不知道自己的薄弱點，覺得再好的老師也無非是督促學(xué)生反復(fù)練習(xí)。既然這樣，干嗎不自己在家學(xué)習(xí)？

他像小學(xué)生一樣，把時間表貼在墻上，從早上6點到晚上10點，晨練、讀英語、刷題……到睡前的15分鐘拉伸，沒有一小時空過。

他的宏偉計劃只堅持了兩天，嚴(yán)格來說是一天半。第二天下午，初中同學(xué)找他玩，他們在咖啡館玩“三國殺”，吃完火鍋后又去一位同學(xué)家“吃雞”。第三天，他睡到中午才起床，越是急于完成無數(shù)待完成的功課，越不知道從何下手，不知不覺間，他又拿起了手機(jī)……

稀里糊涂混過一個星期，班主任打電話問他的復(fù)習(xí)進(jìn)度，他支吾半晌，最后決定說實話：“我這段時間的效率不高……”

班主任嘆口氣說：“‘微信運(yùn)動’上，第一頁都刷不到你的名字，我就知道你在犯懶。”

他吃了一驚：“運(yùn)動和學(xué)習(xí)還有聯(lián)系？”

班主任說：“有沒有聯(lián)系我不知道，反正一般都是這樣的—先是懶得動，宅著；然后懶得動筆，光看書不做題，覺得自己都會了；再懶得動嘴，自以為在心里背得滾瓜爛熟了；最后是懶得動腦子，遇到稍微難一點兒的題就不耐煩，就得上網(wǎng)百度，看一遍，就以為自己會了……”

他一句話也說不出來，因為班主任說的都是對的，都是他意識得到卻不敢觸及的痛點。

后來，他還是去上了集訓(xùn)營。營地離他家不遠(yuǎn)不近，步行需要40分鐘。班主任說：“如果能夠堅持，每天跑步來回。”

于是，他每天背著沉重的雙肩包跑步，越跑越帶勁兒，越復(fù)習(xí)越上癮，而理想似乎就在咫尺之間。

那一年，他考得不壞。

他是我朋友家的小孩，今年剛上大一，元旦一見，他胖了一大圈。他有點兒擔(dān)心馬上就要到來的期末考試，卻一直找不到學(xué)習(xí)的狀態(tài)。

他不甘心虛度，又懶得拿起書本。閑談間，他說起了這段故事。我聽完，忍不住說：“其實，你的班主任已經(jīng)告訴你該怎么做了?！?/p>

我上中學(xué)的時候，全社會對體育鍛煉的認(rèn)識遠(yuǎn)不如現(xiàn)在，所以我不理解為什么學(xué)校一定要學(xué)生每天晨跑。本來就住得遠(yuǎn)，五六點起床，扒幾口早飯，擠高峰時段的公交車到學(xué)校后，先跑上800米，再開始自習(xí)。當(dāng)時滿腹怨言，過了許多年我才領(lǐng)悟：南方滴水成冰的天氣，若不先讓身體溫暖起來，光在教室里發(fā)抖了，還學(xué)什么學(xué)。

最重要的還不是運(yùn)動本身，而是借此調(diào)動起身體和精神。運(yùn)動更像提醒，而不僅僅是一種生活方式。

我本質(zhì)上不喜歡運(yùn)動，冬天游泳要痛下決心，夏天跑步永遠(yuǎn)挑不到好時候。但其實，運(yùn)動已經(jīng)是人生所有艱難的事中最容易的了。養(yǎng)育兒女要20年，建筑大樓需要三五年，寫一本小說至少半年，有人甚至要寫一輩子。每一條路都漫長寂寞，你知道堅持的力量，你也知道堅持有可能一無所獲。你只能反復(fù)說服自己，比如說服自己去跑步、練瑜伽……

運(yùn)動給人以喜悅。你以為你永遠(yuǎn)學(xué)不會跳繩？其實，你能學(xué)會的。運(yùn)動也給人以挫折—你確實學(xué)不會“雙搖”（一種跳繩技巧）了，每個人都有自己的瓶頸。因此，運(yùn)動成為隱喻，讓你能多一些感觸，少一些困惑。

運(yùn)動讓你有力量。學(xué)習(xí)是苦工，熬夜最需要氣力，學(xué)方程式都得吐口血說“我做不到”的人，堅持不到高考。運(yùn)動擠占你有限的時間與精力，于是你更加深切地明白什么是效率。

最關(guān)鍵的是：運(yùn)動讓一個人不懶。業(yè)精于勤，荒于嬉，僅此而已。

不是有句話嗎？靈魂與身體，總要有一個在路上。

而我要說的是：“靈魂若想上路，身體必先出發(fā)?！鄙眢w若一動不動，像被砍伐下來的大樹，那上面只會長蘑菇，而不會結(jié)出甜美的果實。

【獨門秘籍】期待你的來信：你正在為愛情煩惱？人際關(guān)系讓你頭痛不已？經(jīng)常覺得沒有朋友、無人理解？歡迎來信，我們將和你一起尋求答案。

來信請發(fā)郵件至：

nvyouli100@qq.com