當(dāng)我們嫉妒時(shí)，我們在防御什么

文/吳在天

當(dāng)你可以欣賞美好的時(shí)候，你就成了美好的存在。

有個(gè)笑話，說某人遇見上帝。上帝說，可以滿足他任何一個(gè)愿望，前提是，他的鄰居會(huì)得到雙份的報(bào)酬。某人高興不已，但他一想：若我得到一份田產(chǎn)，鄰居就會(huì)得到兩份；若我要一箱金子，鄰居就會(huì)得到兩箱；更要命的是，若我要一個(gè)絕色美女，那個(gè)單身漢就可以左擁右抱了。他想來想去，實(shí)在不甘心鄰居多占便宜，一咬牙對(duì)上帝說：“要不，你挖我一個(gè)眼珠吧?！?/p>

說這個(gè)笑話，是因?yàn)橛行┘刀?，真?shí)地存在于我們身邊。

一位姑娘來信說，她的同事無論外貌、智慧都比她強(qiáng)，工作、學(xué)習(xí)經(jīng)歷都比她好，而且現(xiàn)在工作游刃有余，很會(huì)處事。這讓她很難受，不知道為什么，很討厭那個(gè)女生。“我強(qiáng)烈地嫉妒她，嫉妒她的能力和運(yùn)氣。我簡直是嫉妒她的一切了。其實(shí)她對(duì)我很客氣，也沒做錯(cuò)什么，但我就是控制不了嫉妒她。”

嫉妒不僅僅存在于職場，親人朋友間也常常發(fā)生。我認(rèn)識(shí)的一位姑娘說，男友靠著他姑姑的路子賺了點(diǎn)小錢，結(jié)果引起了姑姑婆家人的嫉妒。姑姑婆家要求之前所有的合作伙伴禁止和男友的所有業(yè)務(wù)合作。然而，男友的業(yè)務(wù)和姑姑婆家之間，根本沒有任何利益沖突，甚至男友賺錢，姑姑婆家也會(huì)跟著賺錢。但因?yàn)榧刀?，他們寧愿自己少賺，也不讓親戚賺到錢。

嫉妒沒有道理可言，他們往往做著損人不利己，甚至害己的事情。那為什么還要嫉妒？

因?yàn)榧刀适怯欣碛傻?，它能夠滿足一種心理需求——匱乏式補(bǔ)償。意思是，你對(duì)那些不是像你一樣有缺陷的人，發(fā)展出一種有偏見的憎恨，尤其是在個(gè)性方面。于是，你排斥和趕走他們。通俗點(diǎn)來說，就是通過找出別人的問題，來彌補(bǔ)自己的不足；通過發(fā)現(xiàn)別人的毛病，來補(bǔ)償和防御自己的自卑。這恰好補(bǔ)償了自卑的需求。因?yàn)椤八麤]有我那么好，我就不用自卑了”。我們?yōu)榱朔烙约旱淖员案校蜁?huì)發(fā)展出各種防御機(jī)制保護(hù)自己。

心理學(xué)家曾奇峰說，萬病源于未分化。匱乏式補(bǔ)償是為了保護(hù)嫉妒情緒所帶來的痛苦。這種痛苦源自母嬰共同體的心理。曾在微博上看過一個(gè)視頻，一個(gè)男孩不想媽媽生二胎，邊哭邊控訴：“我今兒就把話撂這兒了，你要是敢生二胎，我就敢死！”“我不想要弟弟妹妹，你們把愛分給弟弟妹妹更多，就不愛我了?！边€有那位來信的姑娘所說，她對(duì)同事強(qiáng)烈的嫉妒，連運(yùn)氣也嫉妒。原始的嫉妒，就是嬰兒獨(dú)占媽媽的愿望。在嬰兒的世界，他覺得他與媽媽是一體的，他需要占得一切可得的資源。如果最初的母嬰關(guān)系構(gòu)建得好，能夠得到相當(dāng)滿足，孩子便不會(huì)太過于執(zhí)著，也許會(huì)嫉妒，但不會(huì)帶恨。如果嬰兒早期嚴(yán)重缺乏愛和關(guān)注，就會(huì)特別執(zhí)著于獨(dú)占，無論是大事小事，只要傷害了獨(dú)占感，在他看來都會(huì)很嚴(yán)重。

毀滅他人的美好，并不能毀滅內(nèi)心的怪物。怎么辦？事實(shí)上，嫉妒并非是不好的東西。它只是一種情緒，只是我們把這種情緒，賦予了太多道德上的意義。既然它是一種情緒，我們就如實(shí)地把它當(dāng)情緒看待。就和看待開心、悲傷、憤怒一樣，把它表達(dá)出來。

曾奇峰舉例說，有位男性咨詢師在做了精彩的演講后，一位男士從聽眾席上站起來發(fā)言，他先說很敬佩演講者，然后又說自己作為男人很嫉妒演講者，最后說將來要努力超過他。這位男士的話音未落，就得到了雷鳴般的掌聲，持續(xù)的時(shí)間甚至超過了對(duì)演講者的喝彩。曾奇峰說，這是對(duì)人性的贊美和鼓勵(lì)。因?yàn)橛啦环數(shù)男坌膲阎?，足以照亮毀滅忌恨的陰暗?/p>

當(dāng)你可以欣賞美好的時(shí)候，你就成了美好的存在。