健康碎語

樓層高低影響孩子性格

國外一項研究發(fā)現(xiàn)：住高層的孩子比較穩(wěn)重、動作較慢，常充當旁觀者的角色；而住低層的孩子愛活動、動作敏捷，常是積極的參與者。

住在高層的孩子因下樓比較麻煩，加上樓層高，樓下的很多事情他來不及也無須下樓觀察，因此會逐漸養(yǎng)成不愛活動的習慣；住在低層的孩子，一旦發(fā)現(xiàn)戶外發(fā)生什么新鮮事情，他會盡快跑出去，這樣就會養(yǎng)成活潑好動、好參與的性格。由此提醒父母，高層居住的孩子因缺少群體生活，不利于學習與人相處的經驗，將來可能缺乏社交能力，父母要有意識地給他們多創(chuàng)造過群體生活的機會。

大街上不必戴口罩

現(xiàn)在很多人都以戴口罩來預防流感，但什么時候該戴口罩，什么樣的口罩能防控病毒呢？其實，不是從家門出來就得戴口罩，只要不是疫區(qū)，走在大街上，人員稀少的地方，完全可以不戴口罩。在這樣的地方戴口罩不能達到預防的作用，反而會造成人們的心理恐懼。但是在一些人群密集的地方，如公交車內、車站等地方，應該戴上口罩。

同時，不是所有的口罩都能防流感，現(xiàn)在市場銷售的口罩分民用和醫(yī)用，民用的有4、6、8、12層紗布的，有混紡的，有加活性炭的黑色口罩，但只有12層棉紗口罩可以阻止病原體侵襲，防烈性傳染病，印有卡通圖形的1-3層口罩根本不起作用。

冬季測血糖前用熱水泡泡手

在家測血糖，不少中老年糖友會碰到手指不愛出血的問題。氣溫下降，血管收縮，指尖采血更吃力。該怎么應對呢？

建議糖友手臂下垂15秒，另一手從手腕向下捋，或者甩手、搓手半分鐘左右，都可以使指尖的末梢血管充盈，方便采血。有些中老年糖友末梢循環(huán)差，還可以用第二招——用熱水泡手。準備40℃的溫水，將手指浸泡5分鐘。隨著手的溫度升高，血液循環(huán)加快，血管擴張，就可以采到血了。如長期采血困難，可考慮用活血化瘀的藥物，改善微循環(huán)。（岳金鳳、哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院內分泌科副主任護師胡玉華）

加拿大女性喝全橘茶防癌

加拿大女性愛喝“全橘茶”，部分地區(qū)的女性還用它來預防乳腺癌。而“全橘茶”流行的依據則來自加拿大安大略大學一項研究報告——柑橘的果肉、果皮和種子富含多種可以預防和對抗乳腺癌的營養(yǎng)物質。橘皮苷能顯著抑制乳腺細胞釋放組胺，另一些柑橘黃酮類物質可以影響多種免疫細胞的分泌，因此表現(xiàn)出一定的消炎、抗過敏和提高免疫力的作用。

服用方法：新鮮柑橘充分洗凈，果皮剝下陰干，用開水沖泡時，加入新鮮橘肉和搗碎的橘核。沖泡時應蓋上杯蓋，減少芳香營養(yǎng)成分的散失，沖泡約5分鐘即可。

口腔不潔可引發(fā)心肌梗死

國外醫(yī)學研究機構的臨床調查表明，心肌梗死的發(fā)生與口腔不潔有一定的關系。臨床醫(yī)生認為，牙周細菌產生的毒素可通過血液直接引起血栓，從而導致心肌梗死。

臨床醫(yī)生在對急性心肌梗死患者進行全身檢查時發(fā)現(xiàn)，患者大多存在不同程度的口腔疾病，其中最常見的是牙周炎和牙周膿腫。醫(yī)生根據臨床統(tǒng)計分析認為，牙周炎和牙周膿腫的局部有大量的革蘭氏陰性桿菌和鏈球菌，這些細菌可產生內毒素并可侵入血液，當血液中的細菌和內毒素達到一定水平時，便會引起小的血栓和小動脈痙攣，如果心臟的冠狀動脈被累及，便會發(fā)生急性心肌梗死。

愛爾蘭和波蘭科學家發(fā)現(xiàn)：咖喱可殺死癌細胞

愛爾蘭和波蘭科學家又發(fā)現(xiàn)了咖喱的另外一個用途——殺死癌細胞。咖喱是多種香料的混合物，之所以具有殺死癌細胞的作用，主要歸功于其配料中黃姜所含的姜黃素。大多數(shù)情況下，令癌細胞死亡的方法是通過激活細胞中的半胱氨酸蛋白酶（又稱凋亡蛋白酶），從而啟動癌細胞自身程序性凋亡。愛爾蘭研究人員在試驗中發(fā)現(xiàn)，經過姜黃素處理的癌細胞在24小時內開始死亡，而其中半胱氨酸蛋白酶水平并沒有提高。不僅如此，研究人員即使使用其他藥物阻止半胱氨酸蛋白酶啟動程序性凋亡，癌細胞還是會死亡。這說明姜黃素可以通過另一種全新途徑殺死癌細胞。

別把皰疹當上火

單純疤疹是由疤疹病毒引起的，多發(fā)于冬季，特別是氣溫陡然下降，人體免疫力降低時，很容易遭到疤疹病毒的襲擊。單純疤疹一般發(fā)生在口周、鼻眼等面部區(qū)域。單純皰疹本身并不嚴重，但是如果抓撓，容易感染。特別是兒童會不自覺抓撓，使創(chuàng)面破潰，導致細菌侵入繼發(fā)感染，有的會因此發(fā)熱、局部創(chuàng)面增大，病程延長，甚至會在臉上留下疤痕。有些患者把面部出現(xiàn)的皰疹簡單地看成“上火”，使用治療皮炎的激素類軟膏，導致病情加重。醫(yī)生提醒，面部出現(xiàn)類似癥狀，要及時找?？漆t(yī)生進行診療，不要輕易用激素類軟膏。

室溫18℃不易患感冒

北方許多地區(qū)現(xiàn)在已經開始供暖，南方也開始靠開空調取暖，那么室內究竟多少度才對人體最有益呢？答案是——18℃至22℃。

如室溫過高，空氣就會變得干燥，人的鼻腔和咽喉就容易發(fā)干、充血、疼痛，有時還會流鼻血。再加上室內外溫差過大，在驟冷驟熱的環(huán)境下，就容易傷風感冒。另一方面，如室溫過低，會受涼感冒。而且由于冷空氣對機體的刺激，交感神經系統(tǒng)興奮性增高，體內兒茶酚胺分泌增多，會使人的肢體血管收縮，心率加快，心臟工作負荷增大，耗氧量增多，嚴重時心肌就會缺血缺氧，引起心絞痛。因此，室溫保持在18℃至22℃即可。

冬季獻血可降低痔瘡發(fā)病率

大家都知道獻血有很多好處，可是你知道嗎？冬季獻血，還可以減少血栓性痔瘡的發(fā)病率。

廣州軍區(qū)總醫(yī)院麻醉科主任屠偉峰說，百姓平時多點義務獻血，在幫助別人的同時，對自身的健康也是益處多多。例如促進血液新陳代謝、刺激骨髓造血機能；降低血液黏稠度，減少心腦血管疾病風險，包括降低血栓性疾病。冬季痔瘡的發(fā)病率相對較高，適當獻血，可以降低血栓性痔瘡的發(fā)病率。此外，義務獻血還可以減少體內鐵含量，降低癌癥發(fā)病率；同時，也可以延緩衰老，延年益壽。

眼睛又酸又疼揉揉耳垂

平日里電腦看多了，眼睛會又酸又疼，早上一醒來，眼屎也會比較多。這是因為肝開竅于目，眼屎多的主要原因是肝經有熱，熱氣郁結發(fā)散不出去。

大家可以在沒事時揉捏一下自己的兩個耳垂，人體的很多器官在耳朵上都有相應的穴位，眼睛對應的穴位就在耳垂上，揉捏耳垂保護眼睛最省事不過了。沒事時就揉捏一下，耳朵很快就會發(fā)紅、發(fā)熱，不光護眼，還能調節(jié)全身的機能。

因為簡單易行，可以一邊看電視一邊揉耳垂，在辦公室工作累了、眼睛酸了累了，也可以自己按摩，每次3-5分鐘。 本版由《家庭保健報》提供

編輯/莉萊