詹國樞

人生在世，誰都想延年益壽，活得長點，于是，便有種種長壽之道。

長壽之道，有何奧妙？看到一篇文章說，上海有位畫家，年逾90仍紅光滿面，腰板硬朗，渾身洋溢一股年輕人的朝氣。問其長壽秘訣，答曰：沒啥秘訣，就四句話，吃得進，拉得出，睡得著，想得開。

好呀！豈但長壽之道，亦養(yǎng)生之道也！

一是吃得進。

吃得進，是基礎所在。吃得太少，入不敷出，人咋會有精神？有城里人，為了苗條，為了秀美而拼命節(jié)食，早飲水，午咖啡，晚素菜，弄得病病殃殃，比林黛玉還林黛玉，甚至厭食而亡。也有鄉(xiāng)下人，一日三餐粗茶淡飯，大碗酒，大碗茶，吃嘛嘛香，啥毛病沒有。至于吃啥才好？老詹以為，想吃啥就吃啥最好。想吃啥，說明身體里需要啥，所以，盡管揀喜歡的吃。順其自然，補其所需，這原則錯不了。

二是拉得出。

拉得出，是平衡之道。吃得進去，拉不出來，進出口不平衡，出現(xiàn)逆差，那就要出問題。病人動了手術，醫(yī)生吩咐第一件事，就是要想辦法讓他拉出來。有人并非拉不出，而是拉得不帶勁兒，不順暢，便秘了。便秘者，十之八九與飲食和看書有關，吃香喝辣，大魚大肉而少蔬菜，不便秘者鮮矣；一入廁就捧一本書作深思狀，或者抄一張報紙，從頭版看到八版，一心而二用，不便秘往哪里跑？

三是睡得著。

睡得著，是你的福氣。夜里睡覺，既是大腦休息，又是身體放松。電視上、文章里，看過幾則名人軼事，這幾位名人，都有一毛病，晚上睡不著覺，上了床還挺新鮮，頭腦清醒，折騰到天明。弄到最后，甚至一到天黑就發(fā)怵，躺在床上就害怕，快成神經病了。老詹也曾有過失眠記憶，一次離家外出學習，不知怎么的，夜里總是睡不著，愈睡不著愈著急，愈著急愈睡不著。后來咋治好的？自己治好的。在床上心里想，哎，睡不著就睡不著吧，干脆，啥也甭想，心里莫急，愛睡不睡，順其自然吧！這么一想，奇怪了，不著急睡覺，反倒很快睡著了！

四是想得開。

想得開，是心的放松。吃不進，拉不出，睡不著，都和想不開大有關系，反過來也是一樣。怎樣才能想得開？這可是門大學問。有位老太太，養(yǎng)了兩個兒子，老大是賣雨傘的，老二是賣扇子的。天晴了，老太太擔心老大的雨傘賣不出去；下雨了，老太太又擔心老二的扇子賣不出去，這老太太就是典型的想不開。后來有人勸她，老人家呀，你該這么想，天晴了，你該為老二的扇子好賣而高興；下雨了，你該為老大的雨傘好賣而高興！這個故事，頗有哲理，道盡了想得開與想不開的真諦。同一件事，往這面想，就想得開，往那面想，就想不開，問題不出在事上，而出在想上。

所謂想得開的人，其實就是比較理智強大，內心爭斗較少，心態(tài)比較平和之人。至于如何理智，如何強大，心態(tài)怎樣平和，那就得靠平日修煉，不是一時半會兒可以做得到的。

長壽之不容易，關鍵就在這里。