笑

常笑可以使人體胸肌得到擴張，加強肺部運動，促進肺部呼吸功能的同時使腹肌得到運動；腹肌收縮舒張時促進了胃液的產(chǎn)生，因此又能增進消化功能，增強食欲，促進新陳代謝，加強血液循環(huán)，使人更有精神。較劇烈的笑能讓全身肌肉運動，放松身體。因此現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，笑可以成為一種治病方式，治療神經(jīng)衰弱、消除肌肉的緊張，預(yù)防或減緩疼痛。

同時，笑能刺激大腦產(chǎn)生對人體有益的物質(zhì)，經(jīng)常笑可以自動調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。每天愁容滿面會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，同時還會加深面部的皺紋。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，這不只是一種心理上的作用。笑對人的身心健康有著重要的影響，在人的身體里，笑是一種機制。它不但能引起愉悅的感覺，也能喚起人們建立友情關(guān)系的欲望。在戰(zhàn)勝緊張和壓力方面，笑也是一種不可或缺的緩解機制。