八卦掌的傳承與發(fā)展
——訪(fǎng)史式八卦掌傳人 史乃健

⊙文/本刊記者 劉曉旭

中華武術(shù)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，它的產(chǎn)生，緣起于我國(guó)遠(yuǎn)古祖先的生產(chǎn)勞動(dòng)。人們?cè)卺鳙C的生產(chǎn)活動(dòng)中，逐漸積累了劈、砍、刺的技能。到了氏族公社時(shí)代，經(jīng)常發(fā)生部落戰(zhàn)爭(zhēng)，因此在戰(zhàn)場(chǎng)上搏斗的經(jīng)驗(yàn)也不斷得到總結(jié)，比較成功的一擊、一刺、一拳、一腿，被模仿、傳授、習(xí)練，武術(shù)逐漸形成，并逐漸涌現(xiàn)出豐富多彩的武術(shù)表現(xiàn)形式和技擊特點(diǎn)，形成風(fēng)格各異的武術(shù)流派。“南拳和北腿，少林武當(dāng)功。太極八卦連環(huán)掌，中華有神功?！蔽湫g(shù)，是中國(guó)“國(guó)術(shù)”，既講究形體規(guī)范，又講究精神傳意；既追求動(dòng)靜結(jié)合，也追求內(nèi)外兼修，是中國(guó)傳統(tǒng)文化的重要印記。漫長(zhǎng)的歷史演進(jìn)過(guò)程中，中國(guó)功夫繁衍流變，派系林立，拳種紛顯。

史式八卦掌又名“五形八卦掌”（龍、虎、龜、蛇、雁)是由史計(jì)棟流傳下來(lái)的一整套八卦掌體系，有拳法、掌法、腿法、器械和功法。其中指路拳，史式八母掌，史式八卦腿法都是史式八卦掌流派所獨(dú)有。以鍛煉要領(lǐng)三十六歌訣，及用法四十八功法口訣為指引。史式八卦掌是現(xiàn)今八卦掌派別中體系、技法、傳承系統(tǒng)較為完整精湛的技藝派別。2017年被列入北京市東城區(qū)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項(xiàng)目。

八卦掌為河北省廊坊市文安人董海川所創(chuàng)，史式八卦掌則是由董海川第三位入室弟子史計(jì)棟傳承。史計(jì)棟自幼跟隨同邑彈腿大家秦鳳儀習(xí)練彈腿，功夫精深，江湖美譽(yù)“賊腿史六”。后到北京東城開(kāi)木廠(chǎng)，由同鄉(xiāng)同門(mén)師兄尹福引薦八卦掌創(chuàng)始人董海川習(xí)練八卦掌。史計(jì)棟尊師尊道，酷愛(ài)八卦掌，迎養(yǎng)董公于家中，早夕追隨，得其精華。據(jù)老輩人傳說(shuō)，董海川的各個(gè)弟子都是帶藝投師的，董海川因材施教，因此形成了不同風(fēng)格的八卦掌流派。八卦掌各個(gè)流派支系既有共性特征，又有突出的個(gè)性特色。史計(jì)棟拜師后董公見(jiàn)他入門(mén)后專(zhuān)心習(xí)練八卦掌，竟冷落了多年煉成的腿功，甚為可惜，乃用八卦之原理改變其腿法，使之成了融于繞圓走轉(zhuǎn)的八卦腿法，也就是現(xiàn)在史式八卦掌的特征。

史乃健老師是八卦掌創(chuàng)始人董海川第三位入室弟子、清六品頂戴花翎、干女婿史計(jì)棟的玄孫，史式八卦掌嫡系傳人。1975年起至1990年，史乃健老師跟隨四祖父史富文先生學(xué)習(xí)史式八卦掌。武術(shù)是一門(mén)“苦”術(shù)，武術(shù)作為一種綜合性的技擊養(yǎng)生術(shù)，絕非一朝一夕所能學(xué)會(huì)、所能練好的，沒(méi)有畢生的追求，急功近利，是練不出功夫的，更談不上得其神髓。常言道：“板凳要坐十年冷。”這雖然講的是著書(shū)立說(shuō)、作學(xué)問(wèn)者要經(jīng)一番博覽群書(shū)、潛心苦研、水滴石穿的過(guò)程，卻同樣適合于練武術(shù)。作為一個(gè)練武之人沒(méi)有甘于寂寞、耐得寂寞、一步一個(gè)腳印踏實(shí)地苦練基本功的精神，想練好功夫只能是天方夜譚。因?yàn)槲湫g(shù)中的一招一式，一舉手，一投足，都是要認(rèn)真對(duì)待的，至于要練幾手絕招，更需要下幾番苦功夫不可！“三年成型，五年成才，八年成器”，這是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)的一般規(guī)律，對(duì)于一個(gè)有志于繼承武術(shù)的人來(lái)說(shuō)，或許需要更長(zhǎng)的時(shí)間。史乃健老師經(jīng)過(guò)十多年勤奮苦練，熟練掌握史式八卦掌中的指路拳、八母掌法、六十四子掌、八卦腿法、散手、功法、氣功、養(yǎng)身功法及八母槍、粘身槍、八母劍、九子尋母劍、片散流刀、走刀、七星桿、點(diǎn)穴雙筆、游身雙匕首、子午雞爪銳、子母鴛鴦鉞等器械技藝。史乃健老師之所以有如此深厚功底，除了他十年來(lái)孜孜不倦的砥礪，與他深得名師大家的真?zhèn)魇欠植婚_(kāi)的。武林中有句話(huà)叫：練功十年不如名師一點(diǎn)，確非戲言。要想練出一手絕活，沒(méi)有名師點(diǎn)化，實(shí)難達(dá)入純境，然名師只可遇而實(shí)難求。1996年，狄兆龍先生來(lái)京，史乃健老師得狄老先生的親自傳授，受益匪淺，技藝更勝往昔。

1998年，史乃健老師開(kāi)始堅(jiān)持在北京日壇公園義務(wù)向社會(huì)大眾傳授史式八卦掌，至今所授人數(shù)已達(dá)數(shù)百人。傳藝授教過(guò)程中他傾囊所受、因人施教、不斷改進(jìn)授教方法，逐漸形成完善的傳授體系。史乃健老師告訴記者，“史式八卦掌以‘行樁’‘蹚泥步’內(nèi)功功法為入門(mén)基礎(chǔ)，以擰翻走轉(zhuǎn)為基本運(yùn)動(dòng)形式，以掌法的變化為主要技擊手段。內(nèi)外兼修，強(qiáng)調(diào)身心合練，身捷步靈如故龍游空，擰翻走轉(zhuǎn)掌法幻變無(wú)窮。出手成招，剛?cè)嵯酀?jì)，踢打摔拿溶為一體。學(xué)習(xí)史式八卦掌要先練蹚泥步，蹚步練習(xí)到平穩(wěn)后再練習(xí)走圈蹚泥步，然后學(xué)習(xí)站八卦樁，而后再學(xué)習(xí)史式八卦掌的掌法。由開(kāi)始蹚不出去步，練得果敢而又穩(wěn)健。趟泥步利于氣往下沉，主要練習(xí)重心的水平移動(dòng)，它比形意的直線(xiàn)水平移動(dòng)要難，人體的重心要在一個(gè)水平的圓圈上移動(dòng)。八卦步練習(xí)熟練，自會(huì)融會(huì)貫通，重心要向不同方向的水平移動(dòng)也就會(huì)得心應(yīng)手。能夠把重心水平地向著一個(gè)方向移動(dòng)，并把整體重量輸送到一點(diǎn)上，從而得到很好的打擊效果。站架行樁，內(nèi)守中定，外重八要，身動(dòng)意不變，如水漂木，一氣流行?！笔纺私±蠋熣J(rèn)為，練八卦掌的好處主要表現(xiàn)在，“八卦掌動(dòng)中有靜，靜中有動(dòng)，動(dòng)靜結(jié)合，與太極拳有異曲同工之妙。堅(jiān)持不懈，鍛煉得法，可以強(qiáng)身健體，益壽延年，防止一些慢性疾病，如關(guān)節(jié)炎、肩肘炎、胃下垂及哮喘病等。其次，八卦掌技擊性強(qiáng)，有防身護(hù)體之功效?！?/p>

史乃健老師告訴記者，“八卦掌屬武當(dāng)內(nèi)家拳法，在其運(yùn)拳運(yùn)動(dòng)中，上肢全部采用掌形，基本的有八掌，也叫八大母掌，一單換掌，二走身掌，三轉(zhuǎn)身掌，四背身掌，五回頭掌，六挑勾掌，七探掌，八翻身掌。每一母掌中又包含八個(gè)子掌，有前后左右、東南西北、里外上下穿插運(yùn)行，合《周易》卦象之位，故取名八封掌。其特點(diǎn)是掌法和步法結(jié)合變換，又以擺步為主，沿圓圈走轉(zhuǎn)，身隨步走，步因掌變，環(huán)環(huán)相扣，變化多端，渾然一氣。當(dāng)受強(qiáng)敵圍攻之時(shí)，可穿行于眾敵之間，自由周旋。它的基本動(dòng)作有托、推、領(lǐng)、穿、截、擰、翻、搬、攔、帶、走、纏等。”八卦掌強(qiáng)調(diào)“避其動(dòng)而取其靜，以靜制動(dòng)”，處處可以體現(xiàn)出“攻中寓化，化中有攻”，故八卦掌術(shù)有“拳打不知，腳踢不防”之美譽(yù)。

中老年人練習(xí)八卦掌有減緩衰老的功效，“蹚泥步”練習(xí)順應(yīng)了地球引力的方向，重心穩(wěn)定，有益于身體健康。八卦掌練功要求“頭有頂意，上身中正，下身坐胯曲膝，落步后五趾輕輕扣地”“和順自然，松肩沉肘，提肛溜臀，凝神靜氣，氣沉丹田”，因?yàn)樽龅搅俗枨?，身體的重心才會(huì)下移，人直立的重心在臍部，重心下移后在臍下，臍下三寸是練功者的丹田之所，重心移到丹田之處，氣沿丹田便順其自然，容易做到了。身體重心下移后，身體便穩(wěn)固了，加上足之五趾扣地，身體就更加穩(wěn)固。古代的道家醫(yī)理認(rèn)為，“精從足底生”人體的健康與腿和足有極大的關(guān)系。嬰兒與小孩的活動(dòng)都在兩足，人到中年以后，腰部以下和足腿就漸感無(wú)力，喜愛(ài)疊足或蹺足而坐。疊足并感覺(jué)足腿的酸麻，正是說(shuō)明足腿神經(jīng)與血脈不通暢，同時(shí)證明健康上存在隱患。人的衰老也是從足腿開(kāi)始而逐漸至軀干與頭部，人的兩腿雙足，好像是植物枝葉的末稍；人過(guò)中年后，氣血到達(dá)兩腿雙足的力度不足，經(jīng)絡(luò)氣血不暢通，足腿神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，長(zhǎng)期的氣血供應(yīng)不足，導(dǎo)致足腿部肌肉骨骼老化，腿足變得不靈活了，邁不動(dòng)步了。八卦趟泥步的螺旋形圓弧運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)靈活，肌肉、韌帶有彈性，骨骼健康，可以推遲腿部關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、韌帶的衰老。八卦趟泥步是氣功中的動(dòng)功，要求思想意識(shí)和身體處于放松狀態(tài)，調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息，雙腿在行走，身體在運(yùn)動(dòng)，動(dòng)靜結(jié)合，神經(jīng)系統(tǒng)得到了鍛煉。八卦趟泥步沿圈走轉(zhuǎn)，進(jìn)行的是螺旋形圓弧運(yùn)動(dòng)，使人身全身血管系統(tǒng)得到柔和的鍛煉，從而增強(qiáng)了血管的彈性，有益于血液的新陳代謝和循環(huán)。八卦趟泥步要求氣沉丹田，用的是腹式呼吸，在行走運(yùn)動(dòng)中，吸入氧氣，排出廢氣，促進(jìn)了心肺和身體的新陳代謝，也增強(qiáng)了心、肺和呼吸器官的彈性。通過(guò)走八卦趟泥步的鍛煉，可以促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，調(diào)節(jié)和改善經(jīng)絡(luò)異常與病態(tài)，使之趨于正常，防治疾病，增強(qiáng)人體體質(zhì)和抗御疾病的能力，以達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。

2016年，史式八卦掌被北京市東城區(qū)列入為非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項(xiàng)目。史乃健老師和弟子們多次受邀參加講座、教學(xué)、展演、交流等弘揚(yáng)中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化活動(dòng)。近年來(lái)，在北京市文化局和東城區(qū)文化委員會(huì)等文化主管部門(mén)的大力扶持和幫助下，史式八卦掌得到了很好的保護(hù)和傳承，多次參與文化交流活動(dòng)，并在中小學(xué)校園中開(kāi)設(shè)非遺課程教學(xué)，這有利于史式八卦掌的傳承和發(fā)展。北京市武術(shù)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)每年開(kāi)展各種培訓(xùn)、展示展覽和賽事活動(dòng)，旨在吸引更多的社會(huì)人士，尤其是年青人參與到保護(hù)和傳承工作中來(lái)，通過(guò)習(xí)練武術(shù)，提高自身身體素質(zhì)和生活質(zhì)量的同時(shí)，弘揚(yáng)和傳承中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。

史乃健老師感慨道，“武術(shù)，就像一把靈魂的刻刀，它無(wú)時(shí)不刻地雕琢著你的靈和肉。武術(shù)技能的哲理包含了我們中國(guó)傳統(tǒng)文化的內(nèi)涵，指導(dǎo)你怎么認(rèn)識(shí)世界、看待世界、對(duì)待世界。練武的最終目的是悟道?！?/p>

史乃健老師 系八卦掌創(chuàng)始人董海川第三位入室弟子

1963年生于北京。系八卦掌創(chuàng)始人董海川第三位入室弟子、清六品頂戴花翎、干女婿史計(jì)棟之玄孫，史式八卦掌嫡系傳人。1975年起至1990年，史乃健老師跟隨四祖父史富文先生(字景周，1906～1990)學(xué)習(xí)史式八卦掌。史乃健老師收徒以德行品質(zhì)為重，授藝過(guò)程中，先后有數(shù)位品行端莊、積極進(jìn)取的武術(shù)愛(ài)好者主動(dòng)拜入門(mén)下學(xué)有所成?，F(xiàn)已在各地對(duì)社會(huì)大眾繼續(xù)開(kāi)展史式八卦掌義務(wù)教學(xué)活動(dòng)，為國(guó)家發(fā)掘并培養(yǎng)優(yōu)秀傳統(tǒng)武術(shù)項(xiàng)目人才，繼承和發(fā)揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)文化精髓。