心情不好會(huì)生病，有科學(xué)解釋

王月丹

精神因素可影響神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫調(diào)節(jié)軸

人體的免疫系統(tǒng)功能與遺傳、年齡和性別等生理特性密切相關(guān)，而且又會(huì)受到營(yíng)養(yǎng)、激素和應(yīng)激等等多種因素的調(diào)節(jié)，一直處于動(dòng)態(tài)的變化過(guò)程中。

人體的神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫調(diào)節(jié)軸被認(rèn)為是免疫系統(tǒng)功能最重要的調(diào)節(jié)系統(tǒng)之一。以腎上腺糖皮質(zhì)激素（簡(jiǎn)稱糖皮質(zhì)激素）為代表的多種內(nèi)分泌激素，是肌體調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能的主要內(nèi)分泌因子。在生理狀態(tài)下，糖皮質(zhì)激素的產(chǎn)生和分泌受到了神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)的調(diào)控，特別是在早晨，人們開(kāi)始一天的生活時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)的興奮性開(kāi)始增加，會(huì)引起糖皮質(zhì)激素的釋放，進(jìn)而可以降低肌體免疫系統(tǒng)的活躍程度。而隨著糖皮質(zhì)激素的不斷消耗，濃度下降，到了傍晚隨著一天活動(dòng)的結(jié)束，免疫系統(tǒng)會(huì)重新活躍。當(dāng)人感冒的時(shí)候，發(fā)熱、頭痛、惡心和疲乏等感冒癥狀，其實(shí)主要是因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)活化以后，產(chǎn)生的各種細(xì)胞因子作用于神經(jīng)系統(tǒng)而導(dǎo)致的。免疫系統(tǒng)的應(yīng)答越活躍，細(xì)胞因子釋放得越多，患病的人就會(huì)感覺(jué)越難受。

一般認(rèn)為，心理活動(dòng)和情緒變化，例如精神緊張和焦慮不安等情況下，可以通過(guò)影響人體的神經(jīng)系統(tǒng)功能，包括腎上腺素能神經(jīng)元和膽堿能神經(jīng)元的作用，導(dǎo)致腎上腺等內(nèi)分泌器官分泌腎上腺皮質(zhì)激素等具有免疫功能調(diào)節(jié)能力激素的功能發(fā)生紊亂；也可能導(dǎo)致糖皮質(zhì)激素等分泌不足，引發(fā)免疫細(xì)胞的功能紊亂，造成系統(tǒng)性紅斑狼瘡和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等自身免疫性疾病。

由此可見(jiàn)，神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫調(diào)節(jié)軸是心理和精神因素影響免疫系統(tǒng)功能的重要機(jī)制，在這個(gè)過(guò)程中，內(nèi)分泌系統(tǒng)是非常重要的一環(huán)。

心情不佳可通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)影響免疫系統(tǒng)

隨著現(xiàn)代生物醫(yī)學(xué)地不斷發(fā)展，心理和精神因素通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，直接作用于免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能變化的研究，也日益受到人們的重視。

胸腺是人體最重要的免疫器官之一，具有產(chǎn)生成熟T細(xì)胞的功能，而T細(xì)胞具有輔助、調(diào)節(jié)免疫應(yīng)答的功能。在胸腺發(fā)育過(guò)程中，其中的神經(jīng)組織會(huì)不斷增加，但是隨著胸腺被脂肪組織的取代，其中的神經(jīng)組織也會(huì)隨之減少，最終僅僅有少量的神經(jīng)組織殘存于被囊和小葉間組織中，發(fā)揮調(diào)節(jié)胸腺的內(nèi)分泌功能。研究表明，抑郁癥等精神疾病患者或抑郁狀態(tài)的人體內(nèi)，由于可能存在著支配胸腺的神經(jīng)功能異常，導(dǎo)致肌體對(duì)疫苗接種的免疫應(yīng)答出現(xiàn)異常。這表明，長(zhǎng)期的抑郁、精神緊張和焦慮狀態(tài)，可能會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)的加速老化和功能異常，引發(fā)相關(guān)疾病的發(fā)生。

另一方面，某些神經(jīng)遞質(zhì)本身也可以直接參與肌體的免疫應(yīng)答及其效應(yīng)過(guò)程。例如，當(dāng)人體因?yàn)樯瞽h(huán)境突然改變等因素，發(fā)生情緒劇烈波動(dòng)、精神過(guò)度緊張、焦慮煩躁不安等心理、精神異常狀態(tài)時(shí)，可能導(dǎo)致頸部?jī)蓚?cè)、項(xiàng)部、肘窩、腘窩、骶尾部、腕部、踝部以及腰背部、眼瞼、四肢及外陰等部位，出現(xiàn)以陣發(fā)性皮膚瘙癢和皮膚苔蘚化為特征的局部皮膚損傷，即神經(jīng)性皮炎。患者可以感到病變部位的陣發(fā)性劇癢，夜晚尤其明顯，常常會(huì)影響睡眠?；颊叱３８械酵纯嚯y忍，不斷搔抓后，皮損及其周邊可見(jiàn)有明顯的血痕及血痂，嚴(yán)重者可繼發(fā)毛囊炎及淋巴結(jié)炎，大大影響了患者的生活品質(zhì)。

學(xué)會(huì)控制情緒，不能只說(shuō)說(shuō)而已

心理和精神因素影響免疫系統(tǒng)功能的同時(shí)，免疫系統(tǒng)的紊亂，也可能通過(guò)細(xì)胞因子等免疫介質(zhì)分子的作用，影響下丘腦等中樞神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生發(fā)熱、惡心、嘔吐和疲乏等軀體癥狀，進(jìn)一步影響人體的心理和精神狀態(tài)，造成心理精神—神經(jīng)免疫功能失調(diào)的惡性循環(huán)。因此，對(duì)于心理和精神因素引起的免疫功能紊亂，必須積極預(yù)防和及時(shí)干預(yù)。

包括中國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)在內(nèi)的各種主流醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，均認(rèn)為過(guò)度的精神緊張和惡性心理應(yīng)激，都可能導(dǎo)致包括免疫功能在內(nèi)的人體生理功能發(fā)生紊亂或者障礙。因此，在日常生活中，大家應(yīng)該保持積極樂(lè)觀的精神，避免過(guò)度緊張、抑郁和焦慮等不良心理狀態(tài)，遇事做到心平氣和、不急不躁，切勿感情過(guò)度激動(dòng)、情緒大起大落。同時(shí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，不吸煙，不酗酒，為良好的心理精神狀態(tài)，營(yíng)造積極向上的生活氛圍。這樣不僅可以降低心理、精神不良狀態(tài)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能紊亂的風(fēng)險(xiǎn)，減少相關(guān)疾病的發(fā)生，還有利于延緩免疫器官和免疫細(xì)胞的衰老，延長(zhǎng)人類的壽命和提升人們的健康生活質(zhì)量。