“科學(xué)健身18法”發(fā)布

日前，國家體育總局和中華全國體育總會在北京向全社會發(fā)布“科學(xué)健身18法”。這是由國家體育總局體育科學(xué)研究所創(chuàng)編，由18個針對肩頸部、腰部、下肢關(guān)節(jié)和肌肉科學(xué)運動的小妙招組成，以接地氣、科普化的形式展現(xiàn)，力求達(dá)到“一看就懂、一學(xué)就會、一練就有效”。它旨在廣泛傳播科學(xué)健身新觀點，推廣“科學(xué)運動是良醫(yī)”的新理念，針對現(xiàn)階段大眾普遍存在的不健身和不會健身的問題，倡導(dǎo)健康生活方式。值得一提的是，“科學(xué)健身18法”首次嘗試與社會機(jī)構(gòu)合作推出視頻課程，大眾可隨時在線免費練習(xí)。