“操心”過度弄得自己疲憊不堪

文/張美琳

專家指導(dǎo)/遼寧省心理咨詢師協(xié)會理事 王鮮花

秦阿姨是一位“心事重”的長輩，不論家中的大事小事，她都要放在心中反復(fù)琢磨。就拿孫子上幼兒園這件事來說，秦阿姨一會兒覺得上社區(qū)的幼兒園離家近，一會兒又嫌棄社區(qū)幼兒園師資不好，應(yīng)該去公立幼兒園。甚至在睡覺時，秦阿姨都在想這件事情，有時還會半夜驚醒，不僅自己頭痛發(fā)作，還弄得老伴也睡不安穩(wěn)。

平時，親戚家若有個啥事都不敢讓秦阿姨知道，一旦秦阿姨知道就只會跟著上火，晚上睡不著覺。一次，秦阿姨妹妹家的外甥不幸出了車禍，本來身體沒什么大礙，休養(yǎng)一段時間就好了，可秦阿姨知道后，天天往醫(yī)院跑，比自己的妹妹都上心。每次她去醫(yī)院也幫不上什么忙，晚上回家一臉的不高興，嘴里總叨咕著“落下殘疾的話，以后可咋找對象啊”。

秦阿姨如此不是一次兩次了，這讓孩子和老伴都很擔(dān)心。如何才能幫助秦阿姨做一個“不想事”的老人呢？

很多老人都會有與秦阿姨類似的問題，家中的大事小事都要操心，最終卻弄得自己非常疲憊，甚至還影響身體健康。遼寧省心理咨詢師協(xié)會理事王鮮花指出，老人愛操心是因為她的心理有很多需求，自己又無法滿足，需要從外界獲得。比如，在小孫子上幼兒園的事情上，應(yīng)該是其父母考慮的問題，秦阿姨可以給予相應(yīng)的建議，可秦阿姨就是需要在操心這件事的過程中，體現(xiàn)出自己的存在感和價值感。作為一個老年人，她的精力如果沒有地方傾注，就只好放在管閑事上了。

其次，老人的內(nèi)在比較匱乏，心理能量不足，逐漸出現(xiàn)一些軀體不適，一旦遇到事情，就會激發(fā)她對死亡的恐懼。比如，秦阿姨操心外甥落下殘疾，是一種沒有安全感的表現(xiàn)。她通過操心家中的大事小事就是為了獲取安全感，并且由此獲得成就感。

王鮮花提醒，面對愛想事的秦阿姨，家人不要過多阻攔，讓她去釋放，否則容易抑郁了，但可以引導(dǎo)她去找一些興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。作為老人自己，要想到那句“兒孫自有兒孫福”，不要把手伸得過長，以免破壞兒女的家庭秩序，影響夫妻感情。另外，豐富多彩的老年生活，可以讓人從操心閑事中轉(zhuǎn)移出來，找志同道合的老伙伴做點自己喜歡的事情，慢慢地，你就會關(guān)注更多有意義的事情，再也無暇去管閑事、瞎操心了。

為家人操勞是一種幸福，不想事也是一種幸福，而如果可以選擇，我們更鼓勵老人追求“不想事”的幸福。