□ 克里斯·弗雷

我清楚地記得6年前IV期喉癌治療結束時因精力、體力和活力重新回歸激動不已的心情。然而，隨著病情不斷好轉，我發(fā)現(xiàn)自己越來越頻繁地對妻子發(fā)脾氣，因為她一直不停地監(jiān)督我，不停地噓寒問暖、提醒各種注意事項，總是在確認我是否能夠好好照顧自己。

在過去的幾個月中，我的妻子堪稱模范看護。她熱情地全心全意地支持我，溫柔呵護，細心照料。她既是我的伴侶，也是我的精神支柱、教練和啦啦隊長。在我健忘、消瘦、不愿走出家門時，她也一直溫柔呵護，那我為什么還會對她話里話外口出怨言、牢騷不斷呢？

對男性氣概的威脅。頭腦清醒時，我意識到我已經(jīng)恢復健康了，作為男性，我需要被肯定，但因為癌癥我作為男性身份特征的獨立性和能力這兩方面都受到了嚴重的損害。我越來越意識到：盡管治療引起的某些副作用（如極度疲勞感、化療腦）是暫時的，但有一些副作用卻是永久性的，比如面部和肩部麻木、口干、甲狀腺問題、皮膚損傷、輻射紋以及對死亡身臨其境的清晰感受。我一直在努力調整自己去適應這種從內到外的永久性改變，但是生病以來，在身體、經(jīng)濟以及情感上只能依賴別人照顧，加之癌癥造成的諸多揮之不去的影響，我有時會對簡單、善意的問題和關心反應過度，認為是對我的男性氣概的侮辱。

我的這些感受和行為在男性癌癥幸存者中并不少見。我們一直深信的文化傳統(tǒng)教導我們獨立和能力是一個男人核心價值的體現(xiàn)，而癌癥帶來的脆弱感常是對傳統(tǒng)男性價值觀的挑戰(zhàn)，成為了對我們的男性氣概的主要威脅。

對治療的挑戰(zhàn)。力量、獨立性及自主性是評估男性素質的標準，對于是否能夠成功走完癌癥治療的艱難崎嶇之路、能否一直積極充分地參與治療計劃都是至關重要的。然而，你忠于傳統(tǒng)性別角色的程度會影響你能否與醫(yī)療團隊開誠布公并獲得你所需要的生理、情感和精神上的支持。

當醫(yī)生問“你感覺怎么樣”時，男性患者往往回答“我很好”“挺好的”，但實際上并非如此。如果你正與治療相關的副作用努力抗爭，這種不真實的回答將會大大影響醫(yī)療質量。進而還會導致你的孤立以及過于依賴你的主要照護者，結果反而與你渴望獨立的愿望背道而馳。為了得到所需的醫(yī)療和心理上的支持、提高生活質量，你必須與整個醫(yī)療團隊團結合作，讓他們及時知道你正在經(jīng)歷的所有身體及情感問題。這就需要我們對男性氣概有個更廣義的理解。

新觀念。在與男性癌癥幸存者及他們的愛人交談時，我聽到了他們的故事。跟我一樣，他們也感到了癌癥對他們的獨立性和能力的打擊。通常，故事都會這樣開頭“嗯，你知道我們男人……”然而，如果我們堅持這種刻板的男性行為方式不做改變也不去做別的選擇，那么我們就不能跨出舒適區(qū)獲得我們非常需要的支持和幫助。

我們可以不把癌癥看作是對男性氣概的打擊，而是換一個角度，把它當作是需要調動全部資源去應對的一個特別挑戰(zhàn)。在這一挑戰(zhàn)中，蘊藏著令你保持獨立、力量、能力以及自主性的機會，同時也能夠培養(yǎng)你對抗孤獨、依賴和軟弱感、控制力回歸的能力。記住：勇氣有多種形式。作為幸存者，我們需要非凡的勇氣走出舒適區(qū)，允許別人看到我們的力量，同時也看到我們的脆弱。

擺脫“超人”觀念，接受支持的10種方法：

1.團隊精神。曾經(jīng)有一位幸存者告訴我，他高中時的籃球隊每場比賽前都會圍成一個圓圈，舉起一只手，頭碰在一起，齊聲喊“齊心協(xié)力，拼了！”我們可以把這種團隊精神應用到癌癥治療中，充分利用支持系統(tǒng)和醫(yī)療團隊的集體力量。

2.學會信任。信任別人并不是件容易的事，然而，建立強有力的支持系統(tǒng)并不意味著改變自己或者改變信仰。記住，一個好漢三個幫，即使硬漢約翰·韋恩（美國硬漢演員的代表），仍要依靠一個可靠的伙伴和一匹好馬。

3.實話實說。提出問題并如實說出你正在經(jīng)歷的副作用、擔心和挫折，使你的醫(yī)療團隊可以有針對性地提高你的護理質量。

4.對他人敞開心扉。我在癌癥診所里第一次聽到了關于男性的故事，話題涉及到診斷、副作用、恐懼、工作、家庭和地方運動隊等諸多方面。在類似的情況下，男人間的這些非正式聊天可以提供安慰，有時甚至可以結成持久的友誼。

5.不要忽略團體的支持。無論是面對面的、在線的還是通過電話，支持團體可以通過經(jīng)驗共享提供實用的信息、社會聯(lián)系和情感支持。

6.記住患癌癥前的自己。你的生命并不是從患癌才開始，在生活中的其他領域你的意見和參與仍然舉足輕重。癌癥治療結束后，男人仍然可以繼續(xù)工作、娛樂、生兒育女、享受家庭生活。

7.善于發(fā)現(xiàn)生活中的幽默。有時候幽默會使嚴肅的話題變得相對輕松。在接受治療的過程中，我發(fā)現(xiàn)了很多可笑的事，包括有一次我和妻子決定去電影院看電影，因為事先沒有精力參考任何評論，只能臨時隨便選一個。

8.不想做什么直接說“不”。并不是每次被家人或朋友問候時都愿意回答。那就直接說“我不想談這件事”好了，對方完全可以接受。同樣，有時會對他人提供的幫助不愿意接受。但是你同樣會感受到有人關心著你，而且在接下來的日子里你會發(fā)現(xiàn)這些幫助對你是非常必要的。

9.接受他人的善意。對男人來說，關心的行為比關心的話語更實際，更容易被接受。我剛手術后不久，一個朋友帶電鋸過來幫我處理院子里一棵歪倒的樹，他的熱心幫助令我非常感動。

10.不要忘記表達情緒。在我們的生活中，常常會聽到人們說“男人不哭”。對這種陳詞濫調我的回答是“男人可以哭”！難過的情緒是癌癥旅程的自然組成部分，表達出來非常正常。