叢非從

1

前幾天小聶同學分享了她的經(jīng)歷：我很辛苦地上班回來，很累。但是老公還在睡懶覺，也不給我做飯，我感到非常生氣，已經(jīng)不是一次兩次了，而且我和他說過，希望我回家以后，能給我做點飯菜，他就是不聽。讓小聶生氣的是，她覺得老公很自私，不關心自己。

然后我問小聶：是啊，此刻他就是不關心你，真的很自私，很不對。假如這是個沒辦法改變的情況，那么，你關心自己了嗎？如果你關心自己，你怎么舍得把自己弄得那么累，那么辛苦？是啊，工作中有很多重要的事，家里也有很多重要的事，這些都不得不做。可是這只能說明：那些事情是第一位的，你是第二位的，老公是第三位的。然而，老公沒注意你，他把自己放在了第一位，把你和事情都放到了次位。所謂自私，只不過是別人對自己好大過了別的?？墒牵绻愣疾魂P心自己，卻依靠老公的關心，什么時候是個頭呢？你這邊使勁透支著自己，那邊期待老公來關心你，這樣合適嗎？小聶之所以對老公不關心自己這么憤怒，原因之一就是她太消耗自己，太不關心自己了。一個人先是透支了自己，才會對別人的需求很大。

有的人會走極端：那么不應該對老公有期待和需求嗎？那還要他干嗎？我這么說，不代表不應該對老公有需求，而是我們對他人的需求，是有個度的。這個度不是你規(guī)定的合理，而是他人意愿和能力的雙上限，超過了一個，就給不出來了。所以此刻，如果你的需求超出了他的意愿或能力的度，你能怎么辦呢？你無限透支自己，誰能補得上呢？

此刻你最應該做的，就是心疼下自己，別再那么累。那怎么辦呢？難道不工作了嗎？工作還是要做的，只是在工作和辛苦之間產(chǎn)生沖突的時候，先選擇自己。因為你很重要，你比工作更重要。

2

朋友小然說：我公婆非常能索取。50多歲，家里的電器、穿的、吃的、用的、生病、藥品，全都要我們給他買，他自己一毛不拔。很多時候還一副高高在上的樣子，理直氣壯地索取，我們的經(jīng)濟也很一般啊。她真的很生氣，覺得公婆特別不體諒自己，非常過分。

我問小然：你給他們買嗎？小然說，買啊，不買他們就鬧。我對小然說：是啊，給他們買，你會變得更困難。不給他們買，他們就會不滿意。所以，在你的更困難和他們的不滿意之間，你選擇了照顧后者，因為讓他們滿意，比你的困難更重要。

那這時候，你有體諒自己嗎？如果你有體諒自己，你怎么舍得為了安撫別人的情緒，而不顧自己的困難現(xiàn)狀？如果你都不體諒自己，你要依靠公婆來體諒你嗎？這樣合適嗎？

怎么體諒自己呢？就是你的困難比他們的不滿更重要。體諒他們是好的，可是你需要在體諒他們跟體諒自己產(chǎn)生沖突的時候，先去體諒自己。你要知道，你很重要，比他們的不滿意更重要。

3

我另一個同學娜娜說：媽媽重男輕女，總是不心疼我。我辛苦賺的錢，卻要我拿出來給弟弟全款買房。她只知道心疼弟弟。我不給吧，她就會去借錢給弟弟全款買，然后自己再省吃儉用地還。她那么可憐，我又不能坐視不管。你說，她為什么不能心疼我？

我問她：如果你不管她，讓她自己去還吧，會怎么樣？娜娜說，她就會過得很慘，我又很心疼她。是啊，她重男輕女，假如這是無法改變的，你很期待她心疼你，這很難實現(xiàn)。那么，你心疼自己了嗎？如果你心疼自己，你怎么舍得拿出自己僅有的錢，去先心疼別人？

媽媽省吃儉用替弟弟還借款很可憐，可是你拿出自己僅有的辛苦錢就不可憐嗎？在媽媽的可憐和你的可憐之間，你選擇先心疼誰呢？你不心疼自己，然后讓媽媽來心疼你，這樣合適嗎？

那么怎么心疼自己呢？就是拒絕她。她愿意心疼弟弟，就讓自己的心疼去買單而可憐吧。因為你很重要，你比媽媽的可冷更重要。

4

我們總以為：因為我做了，所以你也要去做。因為我為家付出了很多，所以你也要付出很多。因為我很體諒你，所以你也要體諒我。因為我對你好，所以你要對我好。因為我不欺負你，所以你也不能欺負我。因為我是這么做的，所以你也要這么做，這就是人憤怒時理所當然的第二個資格感。

為了增加“我做了很多”的感覺，人的潛意識就開始玩一些小游戲。怎樣才能襯托出我做了很多呢？就是：你看，我都把自己放在第二位了，我都為了做××，非常犧牲自己了。犧牲感，委屈感，會讓人感覺到我付出了全部，付出了全力。你看，我都付出了我的全部了，你是不是也應該付出你的全部呢？

對小聶來說，她為了家和工作，犧牲了自己。對小然來說，她為了公婆，犧牲了自己。對娜娜來說，她為了媽媽，犧牲了自己?？蓪嶋H上，你做了，從來不是別人也要這么做的理由。你犧牲了，更不是別人也要犧牲的理由。

最好的愛，當然是別人給，這個比自己愛自己要省事多了。但現(xiàn)實生活中，別人的愛是這樣的：有時候有，有時候沒有。即使有時候有，也只是在一定程度上有。你抱怨，憤怒，他也還是這樣。你換100個伴侶，也是這個特點。也就是說，無論如何，你都得接受這樣一個現(xiàn)實：別人給的愛，是有限的。

你之所以憤怒，是你接受不了別人的有限性。如果你無限制地折磨自己，犧牲自己，委屈自己，沒人能給你補上這個洞。即使你對面的人再強大，也無濟于事。

如果你想改變，就要從現(xiàn)在開始：把自己放在第一位。這才是真正的對他人負責的方式。你是有限的，你做不了那么多。你要舍得讓工作不夠完美，讓自己沒有照顧好家，沒有照顧好媽，沒有照顧好孩子，沒有照顧好公婆，沒有照顧好那么多。因為你是有限的。接納自己的有限性，就是愛自己的開始。