◎南 崗

冬季，由于室內(nèi)外的溫差變化很大。如果在日常生活中不注意御寒保健，很容易引起各種病患，特別是老年人和兒童，更要注意莫做以下糊涂事。

莫捂戴口罩

鼻黏膜里有豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)，血液循環(huán)十分旺盛，當(dāng)冷氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時(shí)一般已接近體溫。人體的耐寒能力應(yīng)該通過鍛煉來增強(qiáng)，若依賴捂戴口罩防冷，反而會(huì)使身體變得嬌氣，更容易受寒邪侵襲而患感冒等病癥。

莫熱水洗臉

人的臉部在冬天冷空氣刺激下，會(huì)使汗腺、毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài)，這時(shí)如果用熱水洗臉，汗腺、毛細(xì)血管則迅速擴(kuò)張，但熱量散發(fā)后，又恢復(fù)低溫的狀態(tài)，毛細(xì)血管這樣一張一縮，最易使人的臉部皮膚產(chǎn)生皺紋，損害皮膚健康。

莫飲酒御寒

寒冬時(shí)不少人為了暖和身子，常喜歡喝上幾口酒，以圖達(dá)到抗寒的目的。殊不知，這種全身發(fā)熱的感覺，只是酒精刺激引起皮膚血管擴(kuò)張的表現(xiàn)。而皮膚血管擴(kuò)張和血流量增加，反而會(huì)使體表散熱相應(yīng)加快。短暫的“熱作用”消失后，體溫會(huì)很快下降，冷的感覺接踵而至。

莫舔唇防裂

嘴唇皮膚組織結(jié)構(gòu)很薄，而且沒有汗腺，沒有皮脂腺，在冷天嘴唇很容易發(fā)干、裂口，不少人總是習(xí)慣性伸出舌頭舔一舔，其實(shí)這樣做，恰似給嘴唇抹上一層漿糊，待水分蒸發(fā)后，嘴唇會(huì)更加干燥，更容易發(fā)生唇裂，還可導(dǎo)致唇炎。