不良習(xí)慣1 不愛鍛煉鍛煉身體不僅可以讓肌肉強(qiáng)壯、控制體重，還可以加強(qiáng)您的心肺功能。許多時候，奪取危重患者生命的不是原發(fā)疾病本身，而是患者本身的基礎(chǔ)狀態(tài)。有的患者連搶救成功的機(jī)會都沒有，心肺功能不佳是首要原因。因此，心肺功能是一個人抵御意外事件最重要的基礎(chǔ)。

不良習(xí)慣2 過量飲酒過量飲酒可引起：①嚴(yán)重肺炎。醉酒后往往會產(chǎn)生嚴(yán)重的嘔吐。當(dāng)人的意識不清楚時，仰臥位時嘔吐，內(nèi)容物會誤吸入肺，導(dǎo)致嚴(yán)重的肺炎，甚至直接窒息死亡。②賁門黏膜撕裂癥。少數(shù)情況下，劇烈的嘔吐會導(dǎo)致賁門黏膜撕裂，如果不慎波及小動脈，就會出現(xiàn)持續(xù)出血，甚至出現(xiàn)賁門穿孔，導(dǎo)致縱隔感染，威脅生命。③急性胰腺炎。急性胰腺炎發(fā)生的原因有很多，其中之一與過量飲酒有關(guān)。

不良習(xí)慣3 不做體檢人到了中年以后，許多疾病的發(fā)病率都會悄然增高，消化道癌癥的發(fā)病率也會呈幾何式增長。幸運的是，這些疾病往往留給了我們足夠的時間，在其處于癌前病變/早期癌的階段去發(fā)現(xiàn)。認(rèn)真地做個全身體檢，驗個大便潛血，做個胃腸鏡，就可以發(fā)現(xiàn)這些癌前病變。