中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，中暑有陰陽之分，動而得之者為陽暑，就是我們平時說的中暑。殊不知，除了陽暑之外，還有一種陰暑。醫(yī)學(xué)古籍中指出：“夏防暑熱，又防因暑取涼，長夏防濕。”意思是說，長夏養(yǎng)生重在健脾祛暑防濕，同時還要注意保護(hù)人體陽氣，防止因避暑而過分貪涼。

對于虛寒體質(zhì)的人，在夏天莫要過分貪涼，否則寒氣就會侵入體內(nèi)，引起腹瀉等胃腸道疾病，也就是中醫(yī)所說的陰暑。目前，很多辦公室、商場冷氣都開得很足，和室外高溫相比可以說是冰火兩重天，一些陽虛體質(zhì)的人需做好防寒工作，避免陰暑。

陽暑和陰暑兩者雖然都是中暑，但病因卻截然相反，治療手段也大大不同。對于陽暑患者通常采取的是降溫和補(bǔ)液，可以輔助以人丹、十滴水等中成藥；對于陰暑患者，可以多喝些生姜紅糖水，中藥方三物香薷飲和藿香正氣方，對此都有不錯的療效。

除了中藥方外，食療也是不錯的選擇。如果喜歡喝甜湯，可以在家煮一點(diǎn)綠豆湯消暑；也可以給自己做一份冬瓜火腿海帶湯，這個湯略有點(diǎn)咸，可以避免大量出汗鹽分的流失。另外，大家可以把冬瓜皮清炒吃，沁心爽口也很健康。