夏德琴 曹繼軍

一、曼陀羅繪畫心理療法的介紹及操作

（一）曼陀羅繪畫心理療法的介紹

“曼陀羅”代表著具有神圣意義、結(jié)構(gòu)嚴整且以方圓結(jié)合的圖形，而曼陀羅繪畫是指通過各種工具制造這些圖形的過程。曼陀羅繪畫心理療法源自心理學(xué)家榮格的自性理論。他發(fā)現(xiàn)，通過曼陀羅繪畫能激發(fā)繪畫者的自性原型，從而達到治療的作用。教師可以將曼陀羅繪畫心理療法應(yīng)用于小學(xué)心理課堂，學(xué)生通過線條和色彩將內(nèi)心故事呈現(xiàn)在畫紙上，表達內(nèi)心感受、釋放內(nèi)在情緒、放松身心。

（二）曼陀羅繪畫心理療法的具體操作

1.準備。

物資準備：一些由各種直線或弧線構(gòu)成的圓形圖案，即曼陀羅圖案；水彩筆、蠟筆、彩色鉛筆等繪畫工具。心理準備：播放一支寧靜輕柔的音樂，引導(dǎo)學(xué)生深呼吸，放松身體，進入內(nèi)心的想象世界，用心感受自己的情緒、思想以及腦海中的畫面。

2.作畫。

請學(xué)生拿起彩筆，給曼陀羅圖案上色。涂什么顏色，色塊的大小、數(shù)量，都隨學(xué)生自己的心意?；虮磉_自己的感受，或宣泄自己的情緒，或詮釋自己的思想，可以是一次激烈的“戰(zhàn)斗”，可以是一個美好的回憶，還可以是一個遙遠的夢想。

3.講畫。

讓學(xué)生拿起自己的畫，講述自己畫的內(nèi)容并分享畫完后的內(nèi)心感受。

4.記錄。

指導(dǎo)學(xué)生在畫的一側(cè)記錄名字、日期，并為畫作寫上幾句評語。

5.回顧。

每隔一段時間畫新的畫作，同時回顧之前的畫作，討論繪畫帶給自己的心靈成長和行為改變。

二、曼陀羅繪畫心理療法的特點

（一）符合小學(xué)生形象思維的特點

小學(xué)生的思維以具體形象思維為主，他們天生喜歡各種圖形。曼陀羅繪畫心理療法滿足了小學(xué)生的這一思維特點，作畫時學(xué)生可以將圓形想象成洞穴、皮球、眼睛、輪子、太陽等，充分發(fā)揮他們的想象。同時，小學(xué)生對色彩也非常敏感，曼陀羅繪畫心理療法強調(diào)色彩，不同的色彩可以代表學(xué)生不同的心情。

（二）滿足小學(xué)生的心理需求

1.構(gòu)圖、想象時的天馬行空帶給學(xué)生樂趣。

構(gòu)圖是曼陀羅繪畫心理療法的第一步，想象是曼陀羅繪畫心理療法最重要的步驟。在時間維度，學(xué)生可以穿越到過去或未來；在空間維度，學(xué)生可以從學(xué)校、家庭跨越到微觀世界或者宏觀世界。

2.涂色時的隨心所欲讓學(xué)生感到輕松。

在給畫作涂色時，學(xué)生可以盡情發(fā)揮自己的想象，用什么顏色、涂抹的幅度、細節(jié)的雕琢，都由學(xué)生自己做主。

（三）操作簡易

不管學(xué)生以前是否系統(tǒng)地學(xué)習(xí)過繪畫，只要有彩筆、紙或者其他繪畫材料，只需跟著當(dāng)下內(nèi)心的想法，圖形、色彩就會躍然紙上，學(xué)生的內(nèi)心也會變得輕松、愉悅。

（四）促進小學(xué)生心理素質(zhì)的提升。

1.提升小學(xué)生的專注力。

很多小學(xué)生由于心智發(fā)育的不成熟以及外界的干擾，常常無法靜下心來做事，而曼陀羅繪畫心理療法首先需要的是定心，只有定心了，才能專注于當(dāng)下的事情。繪畫階段需要學(xué)生保持清晰、專注的狀態(tài)，隨著畫面的浮現(xiàn)，感受它們所帶來的心理體驗，這樣的長期訓(xùn)練可以提升小學(xué)生的專注力。

2.開發(fā)潛能，激活內(nèi)在動力。

在發(fā)展性心理輔導(dǎo)中，曼陀羅繪畫心理療法有助于喚醒學(xué)生內(nèi)在自性的整合功能，意識到自己的優(yōu)勢和缺點，從而提升其自主解決問題的能力。同時，曼陀羅繪畫是自我的發(fā)揮，在繪畫的過程中學(xué)生的價值感、成就感油然而生，內(nèi)在動力得到激發(fā)。

3.心理疾病的輔助治療。

在心理疾病治療中，曼陀羅繪畫的涂色過程有助于減少焦慮，原因是曼陀羅繪畫通過凝聚和整合功能，可以增強患者內(nèi)心的秩序感，從而減少焦慮，將情緒體驗轉(zhuǎn)為積極。

三、曼陀羅繪畫心理療法的路徑

（一）重體驗——表達思想

曼陀羅繪畫引導(dǎo)學(xué)生在安靜的環(huán)境中，拋開自己的想法，靜靜地構(gòu)思、繪制、感受和體驗曼陀羅圖案，讓學(xué)生看到不同的自己，然后有所發(fā)現(xiàn)、有所感悟，更加專注于自己某些方面的美好特質(zhì)。

同樣的圖案，色塊構(gòu)成不同，表達的思想內(nèi)涵就會不同。如一位學(xué)生將底色涂白，中間涂成紅色“十字花”的圖案，她說：“世界上最純凈的顏色是白色，就像白衣天使，時刻提醒我們要多幫助別人，奉獻自己?！绷硪晃粚W(xué)生將底色涂成藍色，中間涂成彩色的花，她說：“外面是生命之水，里面是友誼之花。只要生命之水不干涸，友誼之花就不會枯萎?！钡谝晃粚W(xué)生表達了自己樂于奉獻的精神，第二位學(xué)生則表達了對友誼的珍惜。在涂畫的過程中，學(xué)生的個性得到彰顯，自我得以呈現(xiàn)。

（二）玩變式——療愈心靈

玩變式是指基于傳統(tǒng)步驟，根據(jù)實際情況進行的變式操作。當(dāng)學(xué)生熟悉了幾個環(huán)節(jié)以后，可以讓學(xué)生突破曼陀羅圖形和顏色的限制進行自由創(chuàng)作，以滿足學(xué)生的需要，提高他們的興趣，加強心理輔導(dǎo)的效果。

曼陀羅繪畫心理療法可以自行創(chuàng)編圖案，如有學(xué)生畫了一個平安符，她希望周圍的朋友和家人每天平平安安；也有學(xué)生畫了一個創(chuàng)可貼，她說：“這是我的心靈創(chuàng)可貼，生病時可以用它，生氣時也可以用它?！边@樣的創(chuàng)編給人以心靈的撫慰、內(nèi)在的安寧。

這種變形也可以是天馬行空的自由畫。一位飽受躁郁癥折磨的學(xué)生在畫紙上任意涂畫，直到紙被畫穿了，手累了，才慢慢停下來。結(jié)束時，他長長舒了一口氣：“終于放松了！”這個自由涂畫的過程，讓這位學(xué)生的負面情緒得到宣泄，心靈創(chuàng)傷得以療愈。

（三）拓空間——融入生活

曼陀羅繪畫心理療法還可以突破畫紙的限制，將視野拓展到更廣闊的空間。學(xué)生可以走出教室，來到大自然，采摘些許花、葉，隨心隨性構(gòu)成一幅曼陀羅作品。在自然中，學(xué)生的心性得到解放，思緒得以放飛，呈現(xiàn)出的作品豐富多彩、靈氣十足。

有學(xué)生用薰衣草花瓣和橄欖綠葉片擺出了題為“五角未來”的圖案，中間是圓形的紫色大繡球，周邊五片橄欖綠葉片組成五角。她說：“這是我的夢想，未來某一天，我要進入美國五角大樓，讓五角大樓開出世界和平之花。”一幅曼陀羅畫寄寓著學(xué)生美好純真的夢。

四、曼陀羅繪畫心理療法的反思

（一）造氛圍，觀察繪畫的過程

繪畫作品的呈現(xiàn)僅僅是結(jié)果，教師更應(yīng)關(guān)注學(xué)生繪畫的過程。因為人的能量無時無刻不在變化，與結(jié)果相比，那些變化的發(fā)生才更真實。整個繪畫過程都由學(xué)生獨自完成，教師除了指導(dǎo)語以外，更多的是觀察、傾聽和接納，無須過度干涉。當(dāng)然，課堂秩序也很重要，教師應(yīng)事先和學(xué)生說明曼陀羅繪畫的重要性以及繪畫的規(guī)則和效果。

（二）重人本，方法的多次運用

運用曼陀羅繪畫心理療法后，一些學(xué)生的心理發(fā)生了積極的變化，為了鞏固這種變化，應(yīng)多次運用該方法，促使學(xué)生繼續(xù)朝著好的方向發(fā)展。

（三）鉆技術(shù)，與其他心理方法結(jié)合

每一種技術(shù)都有其優(yōu)點和缺點，運用多種心理輔導(dǎo)方法可以互相取長補短，滿足學(xué)生的個體差異，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。對于輔導(dǎo)過程中反映出的特殊的同伴關(guān)系問題、師生關(guān)系問題、親子關(guān)系問題等，教師應(yīng)在征得學(xué)生同意的情況下，及時與班主任和家長溝通，共同關(guān)心學(xué)生的成長。