☉火箭軍總醫(yī)院中醫(yī)與康復醫(yī)學科主任 李 軍/莫 鵬

綠豆是我國的傳統(tǒng)豆類食物，也是一味中藥，可以消暑解毒、止渴利尿，在日常生活中有著很高的食用價值。但在民間，有著綠豆和中藥不能同服的說法。其實，服中藥時能否喝綠豆湯，不可一概而論，應根據個人寒熱虛實的體質以及所服中藥的性味而定。

熱證實證者宜同服綠豆湯

《本草綱目》記載：“綠豆氣味甘寒，無毒……解一切藥草、牛馬、金石諸毒?！庇捎谒薪舛咀饔茫藗兙蛡髡f綠豆會解藥性，從而產生了“吃中藥不能吃綠豆，以免解藥”的說法。事實上，以上說法是不全面的，因為綠豆有清熱解毒、消暑除煩、健胃止渴、利水消腫的功效，對于外感風熱、癰腫丹毒、暑熱內侵等熱性病，如患有中暑、咽喉腫痛、急性腮腺炎、口干、口苦、泌尿系統(tǒng)感染等熱證實證時，在服中藥的同時喝點綠豆湯（150毫升），可以起到相輔相成的作用，能促進病情好轉。

但是，由于綠豆偏寒，對于脾胃虛寒、素體陽虛的人就要禁食或者少食綠豆。比如患有慢性胃腸炎、關節(jié)冷痛、痛經等虛證寒證時，在喝中藥時就不宜喝綠豆湯。否則，不但會降低藥效，而且會加重病情。

用清熱類藥可同服綠豆湯

服用中藥期間是否能喝綠豆湯，還與所服中藥的藥性有關。比如在服用金銀花、黃連、黃芩、黃柏、板藍根等清熱類中藥時，可以間隔兩小時適當喝點綠豆湯（100毫升），能起到相輔相成的作用。在服用人參、黃芪、肉桂、附子、高良姜等溫補類藥物及桂枝、干姜、細辛等溫經散寒類中藥時，未經醫(yī)生許可不要擅自服用綠豆湯，以免降低藥效，影響治療效果。

另外，綠豆中的某些成分，如蛋白、鞣質和黃酮類化合物可與某些化合物結合形成沉淀物，不易被胃腸道吸收。西藥大多是合成的化合物，如綠豆湯與抗生素等藥物同服，可能會降低藥物的療效，所以盡量不要用綠豆湯送服西藥，也不要在服藥前后大量飲用綠豆湯，以免影響抗生素等藥物的療效，應以白開水送服藥物，并與飲綠豆湯間隔一定時間為好。

3類人不適宜喝綠豆湯

中醫(yī)認為，有些人是不適宜喝綠豆湯的，對此要引起大家的注意。

1.老人、兒童以及體質虛弱者。綠豆中蛋白質含量較多，大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。老人、兒童以及體質虛弱的人腸胃消化功能較差，很難在短時間內消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導致腹瀉。

2.經期女性。女性經期時體質偏寒，若是飲用綠豆水則易導致氣滯血淤，引起腹痛甚至加重痛經。

3.孕婦。綠豆中含有的賴氨酸、蛋白質、維生素、鈣、鋅等成分可有效防治妊娠水腫，是食療佳品，在煮綠豆時若是加些紅豆、大棗同煮，還有助孕婦益氣補血。但綠豆性寒，孕婦不能多喝，尤其不能喝冰綠豆湯。

功效不同煮湯的火候不一樣

從中醫(yī)理論來講，常喝綠豆湯對于暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石、砒霜、草木、中毒者皆有治療作用。但綠豆煮的時間不同，其作用也不一樣。

解毒：綠豆的重要藥用價值是清熱解毒。李時珍曾指出，綠豆，肉平、皮寒，能解金石、砒霜、草木諸毒。綠豆1升，與生粉、甘草各60克，用水煎服，可解百毒。綠豆的解毒之功在內，所以說為了解毒，煮綠豆湯時最好把綠豆煮爛，這樣的綠豆湯色澤渾濁，解毒作用會更強。

清火：如果有口舌生瘡、喉嚨腫痛等上火癥狀，先把綠豆蓋鍋煮3分鐘，此時湯色還是黃綠澄清的色澤，舀出綠豆水直接喝掉，或者加點冰糖喝，這時的綠豆湯含有大量多酚類物質，清火作用最強。其他的綠豆再加入熱水，煮至豆熟，熟爛的綠豆湯功效跟綠豆水不同，可健脾祛濕。

消暑：綠豆湯是解暑佳品，其清熱之力在皮，如果只想消暑，煮湯時將綠豆淘凈，用大火煮沸，10分鐘即可，記住不要久煮。這樣熬出來的湯，顏色碧綠，比較清澈。喝的時候把豆子一起喝下去，可達到很好的消暑功效。

綠豆湯或能輔助治療這些疾病

中暑：中暑后，可以喝綠豆銀花湯，用100克綠豆、30克金銀花、15克薄荷，水煎服用。

泌尿系感染：以綠豆皮煎水，一天喝3次，每次喝200毫升，可輔助治療泌尿系感染。

上吐下瀉：綠豆、黃花菜、大棗各適量，以水煎服，對緩解上吐下瀉癥狀有所幫助。

調血脂：綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解達到調血脂療效，可以防治冠心病、心絞痛。血脂異?；颊呙咳者M食70克綠豆，有降低血清膽固醇的作用。

降膽固醇：綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進動物體內膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收。天氣炎熱時，建議每天上午和下午各喝下兩碗綠豆湯，每次150毫升為宜，對降低膽固醇有一定幫助。

喝綠豆湯牢記5要點

1.不宜用鐵鍋煮綠豆湯。綠豆的活性成分大多在表皮中，若用鐵鍋煮，其中的類黃酮和金屬離子會發(fā)生作用，形成顏色較深的復合物，煮出的綠豆湯發(fā)黑，食用后還會造成腸胃不適。所以，綠豆湯最宜用沙鍋煮。

2.煮綠豆湯時別加食用堿。煮湯熬粥要黏稠，有人就加點兒堿，但是綠豆富含的維生素B是解暑特性的重要組成部分，能有效彌補出汗時的營養(yǎng)損失。加堿雖然可迅速把湯煮濃稠，但會破壞維生素B以及類黃酮抗氧化成分。

3.喝綠豆湯不可過量。綠豆中含有低聚糖，過量飲用會導致脹氣、消化不良甚至腹瀉，損傷脾胃功能，所以每次一碗最佳；也不可天天喝，成人一周喝兩三次就可以了。

4.不能空腹喝綠豆湯。綠豆性寒，空腹飲用會對脾胃造成傷害，尤其四肢冰冷、腰腿冷痛的寒性體質者，若是空腹飲用則會加重癥狀，引發(fā)腹瀉甚至慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病。

5.不宜喝冰鎮(zhèn)綠豆湯。大汗淋漓時，來一碗冰鎮(zhèn)綠豆湯，感覺確實很爽。但冰鎮(zhèn)綠豆湯會影響脾胃，造成脾胃功能失調、腹瀉。