徐趁麗，陳爽爽

(?？诮?jīng)濟學(xué)院，海南 ?？?571127)

“癥”指病癥。病癥的表征就是帶給人們身體或心理的不適?；际謾C依賴癥的大學(xué)生不同程度出現(xiàn)身體不適的癥狀和心理問題的疾病。其行為特征表現(xiàn)為：上課玩手機，不認(rèn)真聽講；寫作業(yè)直接通過搜索，不思考；課下長時間“抱”著手機只通過線上而沒有在現(xiàn)實中與同學(xué)交流；長時間自己不能合理地控制使用手機的時間；內(nèi)心時常感覺空虛、無聊、焦慮等。大學(xué)生手機依賴癥使大學(xué)生學(xué)習(xí)效果、生活質(zhì)量打了很大折扣。研究解決大學(xué)生手機依賴問題的有效方法成為師生共同的心聲。分析大學(xué)生手機依賴癥產(chǎn)生的原因是治療大學(xué)生手機依賴癥的關(guān)鍵，其原因包括網(wǎng)絡(luò)的普及、流量包月等通訊資費低、大學(xué)生自制力不佳以及學(xué)校、家庭對大學(xué)生管理不力。

一、大學(xué)生課堂手機依賴癥之癥狀

（一）癥狀之一——身體不適

大學(xué)生過度使用手機會導(dǎo)致大學(xué)生身體的種種不適。第一，導(dǎo)致身體免疫力下降。免疫力是指在自然狀態(tài)下人體抵抗疾病的能力。但當(dāng)人體生物鐘被打破、超負(fù)荷運轉(zhuǎn)時，人體生理周期就會發(fā)生變化，免疫系統(tǒng)也隨之被打破，大大提高了患病幾率。大學(xué)生手機依賴的直接后果正是如此，長時間使用手機的多數(shù)大學(xué)生睡眠質(zhì)量差、多夢，學(xué)習(xí)、生活力不從心、精力不濟，經(jīng)過一段時間積累，便會身體抵抗力下降，容易生病。第二，大學(xué)生過度使用手機會導(dǎo)致頸椎不適?！暗皖^族”是智能手機普及以來社會上人人不陌生的一個熱詞。所謂“低頭族”，指的是在自己生活、工作、學(xué)習(xí)中，不分時間、場合手里始終攥著手機、長時間保持低頭刷手機的一個群體。也是對手機依賴癥患者的一種形象的描述。這一類群體中大學(xué)生占有相當(dāng)數(shù)量。有醫(yī)學(xué)專家對此現(xiàn)象進(jìn)行研究，表明長時間低頭使用手機，會使人們的頸椎受到壓迫，使其身體產(chǎn)生不適，進(jìn)而導(dǎo)致精神不佳、意識混沌、精力不集中。第三，大學(xué)生過度使用手機還會患上指關(guān)節(jié)炎癥、眼疾、幻聽等身體不適。刷手機是一個手、眼、耳共同發(fā)力的活動，手機依賴癥患者不愛惜自己身體長時間刷手機，反應(yīng)在指關(guān)節(jié)上，后果就是患上手指僵硬、手指抓握物品困難的關(guān)節(jié)炎癥；過度用眼會患上近視眼，更嚴(yán)重的視網(wǎng)膜脫落等眼疾；還會有幻聽的發(fā)生，比如即便自己手機在安靜狀態(tài)下，也總感覺自己手機有信號發(fā)來、有人打電話來，感覺自己手機在響。

（二）癥狀之二——心理不康

手機是科技進(jìn)步的產(chǎn)物，也是科技發(fā)展的一種表現(xiàn)形式，但是也對大學(xué)生的各方面帶來了較為嚴(yán)重的影響，其中較為嚴(yán)重的是心理健康的影響。經(jīng)常玩手機，會讓大學(xué)生沉迷于豐富多彩的游戲虛擬世界，導(dǎo)致各種行為和心理，從而對健康帶來較大影響。

1.專注力異常。手機依賴癥大學(xué)生專注力異常：日常行為表現(xiàn)為總是機不離身，不論是在任何時段、任何場合，手機是其唯一感興趣的東西，手里始終拿著手機才會感覺踏實。經(jīng)常發(fā)呆、走神，無法集中精力上課，似聽非聽、心不在焉，完成作業(yè)粗心大意、敷衍了事。生活中的事情也無法順利完成，做事有始無終，很易受到環(huán)境微小變化而分神，不停地變換注意對象、?；㈩^蛇尾。

2.內(nèi)心焦躁不安。焦躁不安是一種讓人感覺極為不適的情緒，這種情緒源于無法趕上學(xué)習(xí)生活中的節(jié)奏而引發(fā)內(nèi)心的緊張、焦慮不安。對于手機依賴癥大學(xué)生來說，由于刷手機耽誤了自己的學(xué)業(yè)，影響了睡眠和身體健康等，成為“問題學(xué)生”，內(nèi)心必然是壓抑和焦慮。這種壓抑和焦慮需要釋放，然而沒有接受到正確的釋放途徑的話，又會選擇手機這一介質(zhì)去釋放，如此一來，惡性循環(huán)，更加焦慮不安。調(diào)查發(fā)現(xiàn)：如果手機丟了，100%的大學(xué)生馬上煩躁、坐臥不安，原因是社交網(wǎng)絡(luò)中斷了、銀行卡安全問題、財務(wù)損失可惜、追劇受影響、視聽不方便，63%覺得內(nèi)心不踏實，74%的學(xué)生覺得百無聊賴。如此心理問題不得不讓人擔(dān)心和思考。

3.社交障礙。手機本來是一種社交工具，可是發(fā)展到今天，卻成了手機依賴癥大學(xué)生的社交障礙。這種障礙表現(xiàn)在與人交往時的害怕、緊張感、不懂得如何與人交往、不愿意與人交往等。中國青年報通過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果顯示，在12098名受訪者中，71.8%的人認(rèn)為對手機過分依賴從而忽視面對面交流的現(xiàn)象普遍存在；55.7%的人認(rèn)為過度使用手機使人的現(xiàn)實交流能力弱化；46.1%的人認(rèn)為會使生活圈變窄；29.9%的人表示會陷入更深的孤獨。

（三）癥狀之三——生活無章

“章”指章法、規(guī)律。手機依賴癥大學(xué)生生活沒有規(guī)律、缺乏自制力和條理性，是一團亂麻、得過且過。一切生理活動都具有周期性、規(guī)律性，不按規(guī)律辦事，勢必會受到規(guī)律的懲罰。據(jù)調(diào)查顯示，大學(xué)生中75%的人會玩手機超過正常作息時間。而其中用手機做工作的不超過3%；而對于經(jīng)常熬夜玩手機者，多會選擇上課睡覺，或者不去上課；其中熬夜能達(dá)到課堂效率的更是不超過1%。龐大的數(shù)據(jù)反應(yīng)了當(dāng)代大學(xué)生對于手機的依賴性，成為了作息規(guī)律的一大障礙，同時讓生活變得無章可循，節(jié)奏也快慢不一。

（四）癥狀之四——學(xué)習(xí)無力

沉迷手機不僅使大學(xué)生身心健康受損，而且作為學(xué)生直接影響了學(xué)業(yè)。玩手機無形中使大學(xué)生主次不分、輕重顛倒，由于迷戀手機，玩手機成為大學(xué)生的“主業(yè)”，而本來是學(xué)生的“主業(yè)”的學(xué)習(xí)卻變成了“副業(yè)”，手機代替了課本，刷手機代替了作業(yè)，課間玩手機忘了上課鈴聲，課上更是達(dá)到了忘我的境界，作業(yè)迎面而來時，手機就是最好的輔助工具，完全失去自我思考意識。交流是獲取知識的途徑，然而手機方便快捷的搜索，滿足了心理的成就感，至少單獨完成已成為值得炫耀的資本。這種種表現(xiàn)恰恰是手機依賴癥下大學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確、學(xué)習(xí)動力不充分、學(xué)習(xí)方法不正確、學(xué)習(xí)效果不理想的狀態(tài)。

二、大學(xué)生課堂手機依賴癥之癥因

（一）手機本無過，根在網(wǎng)絡(luò)興

信息時代的到來，不斷地改變著人們的生活、工作、學(xué)習(xí)方式，為人們帶來了極大的便利。網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢使每個人不可能孤立于網(wǎng)絡(luò)之外而存在，并且對網(wǎng)絡(luò)的依存度越來越高。信息網(wǎng)絡(luò)的載體包括電腦、手機等多種形式，其中手機最為方便。隨著智能手機的更新?lián)Q代，其綜合功能日益精進(jìn)，幾乎一部手機就可以“知曉天下事”。手機功能同時具備了人們?nèi)粘Ｉ畹亩喾N需求，如通信、瀏覽外界信息、娛樂消遣、支付的功能，所謂“一機在手、行遍神州”。因此，手機的無限魅力使大學(xué)生一旦擁有智能手機便愛不釋手。但是仔細(xì)分析，學(xué)生迷戀的并不是手機本身，而是手機的功能，那么手機的功能又源于何處？答案不言自明，是網(wǎng)絡(luò)，而手機僅僅只是一個載體，真正讓學(xué)生迷戀的就是帶給他們短時間滿足感的網(wǎng)絡(luò)世界。由此分析，大學(xué)生手機依賴癥的癥因之一，是以手機為載體的網(wǎng)絡(luò)的存在與普及。

（二）流量包月用，瀟灑任我行

學(xué)生是消費者，多數(shù)學(xué)生沒有生活來源，還要依靠父母供給大學(xué)里的開支，手機費必然是開支重要的一項。在智能化手機出現(xiàn)以前，手機費就是通信費，而現(xiàn)時代，手機通信費之外還有流量費。按常理來推，既然各通信部門增加了服務(wù)就應(yīng)該增加手機使用費，若費用過高，學(xué)生是無法承擔(dān)的，一些學(xué)生自然會在一定程度上控制一下手機的使用，可現(xiàn)實是社會在發(fā)展、科技在進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)普及不可回避。國務(wù)院總理李克強在關(guān)于2018年國民經(jīng)濟和社會發(fā)展計劃草案的報告中指出，要加大網(wǎng)絡(luò)的提速降費力度，并實現(xiàn)高速寬帶城鄉(xiāng)覆蓋，而且還要降低30%的流量費用。政策支持下，為各大通信公司和大眾帶來了福利，各通信公司紛紛推出各種各樣“流量包月”、降費標(biāo)準(zhǔn)，還在高校針對學(xué)生群體推出“量學(xué)生財力可行”流量資費標(biāo)準(zhǔn)爭奪學(xué)生市場，對自身沒有經(jīng)濟來源的大學(xué)生具有很大的誘惑力，加之大學(xué)生對手機的依賴性本就很強，更加促使了大學(xué)生過度使用手機的現(xiàn)象發(fā)生。

（三）意欲苦讀書，吾志卻難定

就大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)的主要任務(wù)和目標(biāo)而言，進(jìn)入大學(xué)的主要任務(wù)就是讀書，著眼于當(dāng)下的目標(biāo)是將來邁出校門在社會上有立足之本，更進(jìn)一步地期待通過自己的努力把自己培養(yǎng)成才。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生對一點是有共識的，入校之始，大學(xué)生主觀上愿意努力學(xué)習(xí)、完成學(xué)習(xí)任務(wù)、達(dá)到成長目標(biāo)，知道學(xué)生的職責(zé)就是讀書，有比較明確的學(xué)習(xí)目的，甚至很多大學(xué)生還頗有規(guī)劃地制定相關(guān)計劃表。但是另一個現(xiàn)實是，一些學(xué)生逐漸地讓手機成為自己生活的主角，被手機控制，成為典型的“機奴”，沉迷在手機網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界而無法自拔，喪失了思考和學(xué)習(xí)的動力，找不到學(xué)習(xí)的目標(biāo)而失去了對人生的規(guī)劃，打亂生活節(jié)奏，作業(yè)不能按時完成，達(dá)不到課程學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)致使學(xué)習(xí)成績一落千丈。這些學(xué)生不是因為忘記初心，忘記了學(xué)習(xí)與奮斗，而是實在欲罷不能，無法克制玩手機的欲望，無法合理安排、正確使用手機，不僅不能對時間進(jìn)行合理的安排，還漸漸缺乏自我情緒管理意識。

（四）親人和學(xué)校，不足要知情

遠(yuǎn)離家長的監(jiān)管和學(xué)校對學(xué)生手機管理措施問題是大學(xué)生手機依賴癥的又一癥因。上大學(xué)以后，大學(xué)生走出了家長的視野，踏入了新的校園，沒有家長的監(jiān)督，大學(xué)生開始了“我的生活我做主”、無拘無束的自由生活。學(xué)習(xí)生活一切比如高中對于奢侈的玩手機的事如今成為了自由，這成為了許多大學(xué)生沉迷手機的一個原因。另外，高校的管理制度無力也是大學(xué)生手機依賴癥的又一癥因。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，高校對大學(xué)生玩手機影響學(xué)習(xí)和生活的現(xiàn)象比較了解，高校也都有管理學(xué)生使用手機的相關(guān)的制度和獎懲措施，但執(zhí)行中發(fā)現(xiàn)高校的管理制度表現(xiàn)出無力、失語、無奈、無助。比如一些學(xué)校為防止學(xué)生課堂使用手機，專門制作手機袋用以放置進(jìn)入課堂的學(xué)生手機，結(jié)果也不盡理想，這跟老師授課方式、學(xué)校管理制度、學(xué)校環(huán)境的因素息息相關(guān)，學(xué)校應(yīng)重視如何從學(xué)校建設(shè)視角考慮這一問題。