運動對于防癌有多重要

河北省邢臺市讀者張學賢來信：現在通過宣傳，人們都知道運動對于防病有非常重要的作用了，所以，現在鍛煉蔚成風氣。但是，也有相反的情況。我們一塊兒鍛煉的韓大爺，前不久查出了肺癌。韓大爺每天堅持鍛煉，打拳、散步，我們在公園一起鍛煉有三四年了，他的患病讓我們非常震驚和沮喪。您說，鍛煉對于防癌是否沒用？

專家：我們可以肯定地告訴您，鍛煉對于防癌是非常有用的，這已經被無數事例所證實；甚至在患了腫瘤之后，鍛煉也是康復的必由之路。從實踐上看，許多老壽星都是在長年勞動中得以健康長壽的。您所舉的例子屬于個例，個例是不能代表全部的，因為個例就否定了事物的全部，那叫“以偏概全”。況且，這位韓大爺患癌的原因您也語焉不詳，所以就不好貿然下結論說“運動對防癌沒有效果”。

運動為什么能夠防癌？原因有三點：一是運動會讓肌肉產熱量高，癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，故容易被運動熱能殺死。二是運動使人體新陳代謝加快，將一些致癌物質排出體外，降低癌癥的發(fā)病率。三是運動能增加免疫細胞，使人體免疫細胞的數量上升，從而使癌細胞在形成之初就被消滅。所以，要想不患癌乃至健康長壽，就必須運動。當然，運動要適量，這個不消說。