曹慶瓊

摘 要 他們在激烈的高考競爭中取勝，幾乎全身心投入學(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù)，學(xué)校的應(yīng)試教育，一旦從中學(xué)到大學(xué)的環(huán)境發(fā)生了改變，離開了長期依賴的家長和老師，面對(duì)新的集體，新的生活方式，新的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，一些學(xué)生出現(xiàn)了獨(dú)立與依賴的矛盾。該如何面臨理想與現(xiàn)實(shí)的反差，該怎樣疏導(dǎo)失意與焦慮，不僅僅是學(xué)生的苦惱，也是學(xué)校的難題。

關(guān)鍵詞 心理健康 壓力 解決途徑

中圖分類號(hào)：G641文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

中學(xué)是學(xué)習(xí)尖子，老師表揚(yáng)，家長夸獎(jiǎng)，同學(xué)羨慕的佼佼者們，常常體驗(yàn)的是成功的喜悅，優(yōu)越感、自豪感油然而生。但到了大學(xué)，人才薈萃，高手如林，有些學(xué)生學(xué)習(xí)方法不適應(yīng)，失去了原來的學(xué)習(xí)尖子地位，自尊心受到嚴(yán)重挫傷，少數(shù)大學(xué)生由自傲走向自卑，信心下降，意志消沉，缺乏進(jìn)取心。針對(duì)大學(xué)生以上問題，我想就此談?wù)勎业囊稽c(diǎn)點(diǎn)看法。

1問題出現(xiàn)的根源

1.1學(xué)習(xí)與生活的壓力

學(xué)習(xí)本身、人際關(guān)系、環(huán)境因素給他們造成的緊張感。有些同學(xué)很勤奮，但是成績可能總是不如人意，就很容易在學(xué)習(xí)上感到些微壓力，更不用說預(yù)備考研，參加各類證書考試等等帶來的應(yīng)試壓力了。不能正確評(píng)價(jià)自己和他人、不能正確地自我選擇和自我發(fā)展，并影響與他人的交往;性的成熟帶來性心理的變化，由于經(jīng)驗(yàn)不足，閱歷太淺，理智性差，出現(xiàn)感情與榮譽(yù)之間強(qiáng)烈的心理失調(diào)等等。目前，我國高校在校生中約有15%是貧困生，而這其中5%左右是特困生。對(duì)金錢壓力的切身感受，讓他們感到自卑，更加深了在學(xué)習(xí)上的壓力。

1.2對(duì)未來生活的迷茫心理

大學(xué)生正處于人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)上，對(duì)未來的生活雖有向往和迎接挑戰(zhàn)的興奮，但在沒有絲毫社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和對(duì)未來一無所知的情況下，沒有他人的引導(dǎo)，反而更易產(chǎn)生迷茫的心理。在受挫之后，更加容易采取被動(dòng)的學(xué)習(xí)和生活態(tài)度，徘徊不前。

1.3擇業(yè)的難題

隨著高等教育分配制度改革的不斷深入，一方面市場帶給大學(xué)生更多的擇業(yè)機(jī)遇和更大的自由度，但另一方面也增加了擇業(yè)難度，加重了大學(xué)生的行為責(zé)任和心理壓力。而畢業(yè)生自身的素質(zhì)，性別、專業(yè)以及社會(huì)關(guān)系等又制約著擇業(yè)的自主權(quán)，對(duì)于少數(shù)大學(xué)生來說，甚至畢業(yè)就意味著失業(yè)。這一變化對(duì)受“進(jìn)入大學(xué)門，就是國家人，就可以端鐵飯碗吃皇糧”的傳統(tǒng)觀念影響，性格內(nèi)向，心理承受力較差，心理適應(yīng)力弱的大學(xué)畢業(yè)生來說，是難以解決的現(xiàn)實(shí)矛盾?？謶?、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑郁，使他們對(duì)生活缺乏信心，對(duì)前途失去希望，對(duì)處境無能為力，更有甚者覺得生存沒有意義。

1.4社會(huì)因素

由于市場經(jīng)濟(jì)引入競爭機(jī)制，人們充分施展才能，展開平等競爭，大學(xué)生平靜的心理自然會(huì)受到?jīng)_擊，當(dāng)一些意志薄弱的學(xué)生面對(duì)這種挑戰(zhàn)時(shí)，一遇到挫折，就會(huì)產(chǎn)生消極的心理狀態(tài)。同時(shí)隨著改革開放的推行，他們的價(jià)值取向趨向功利化和實(shí)用化。社會(huì)上出現(xiàn)的追求享受，腐化墮落現(xiàn)象也影響了一些大學(xué)生的心靈，主要表現(xiàn)為對(duì)政治不感興趣，冷漠馬列主義、共產(chǎn)主義理想和信念，道德出現(xiàn)滑坡。

1.5健康教育制度的原因

心理健康教育簡單化，主要表現(xiàn)為用心理健康教育代替思想政治教育，或用思想政治教育代替心理健康教育。主要表現(xiàn)在心理健康教育主渠道缺失;心理健康教育出現(xiàn)“網(wǎng)絡(luò)空白” ;方法、渠道單一;專業(yè)隊(duì)伍不齊且缺乏專業(yè)化。

2如何解決大學(xué)生心理健康方面存在的問題

2.1完善教育制度，加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育

系統(tǒng)開設(shè)心理健康教育課。高校應(yīng)正確認(rèn)識(shí)思想政治理論課和心理健康教育課的重要地位，充分發(fā)揮課程的主渠道和主陣地的作用。建議高校系統(tǒng)地開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程，避免出現(xiàn)擠占或挪用心理健康教育課學(xué)時(shí)的現(xiàn)象，充分保障課程的學(xué)時(shí)和學(xué)分，為心理健康教育課的有效開設(shè)提供必要的軟硬件設(shè)施。

靈活運(yùn)用多種教育方法。高校系統(tǒng)開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程，并不意味要將心理健康教育從思想政治教育中孤立出來，而是要更好地體現(xiàn)二者的互補(bǔ)和統(tǒng)一。思想政治教育和心理健康教育應(yīng)該互相滲透，有機(jī)結(jié)合，社會(huì)、家庭、學(xué)校等各方面因素有機(jī)結(jié)合，共同加強(qiáng)學(xué)生的心理心理健康教育。

注重專業(yè)化師資培養(yǎng)工作。心理健康教育的質(zhì)量，取決于教師的素質(zhì)。心理教師要加強(qiáng)思想政治理論學(xué)習(xí)，掌握思想政治教育的基本原理和方法，并系統(tǒng)地掌握心理健康教育的相關(guān)理論知識(shí)。

2.2加強(qiáng)心理健康教育的宣傳，提高家長的心理健康知識(shí)

家庭在學(xué)生教育中扮演重要角色，加大心理健康知識(shí)的宣傳，讓家長學(xué)會(huì)如何正確引導(dǎo)孩子們是解決學(xué)生心理健康的高校的辦法。

2.3加強(qiáng)思想政治教育，提高大學(xué)生綜合素質(zhì)

大學(xué)生階段處于人生發(fā)展的重要時(shí)期，人生觀、世界觀、價(jià)值觀也基本上是在此時(shí)形成。適當(dāng)增加心理學(xué)課程，如開設(shè)“大學(xué)心理學(xué)”、“社會(huì)心理學(xué)”、“認(rèn)知心理學(xué)”、“人際關(guān)系心理學(xué)”、“大學(xué)生心理健康”等課程，使大學(xué)生豐富這方面的知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)自我心理調(diào)劑能力，明確方向，正確對(duì)待現(xiàn)實(shí)生活中的矛盾，對(duì)于大學(xué)生縮短心理適應(yīng)期，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)大學(xué)環(huán)境，加快人格成熟，將起到積極作用。

2.4重視校園文化建設(shè)、創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境

有科學(xué)家認(rèn)為，環(huán)境對(duì)人的心理影響很大，優(yōu)美的環(huán)境可以使人賞心悅目。因此，營造文明健康的校園文化氛圍，是培養(yǎng)大學(xué)生健康心理的重要內(nèi)容之一。

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