果姑丈

現(xiàn)在是春天，花兒都在陸陸續(xù)續(xù)地開(kāi)放。為什么？因?yàn)榇禾焓亲钸m合開(kāi)花的時(shí)候。

等到了秋天，各種瓜果就開(kāi)始香氣撲鼻。為什么？因?yàn)榍锾焓亲钸m合結(jié)果的時(shí)候。

天底下任何事情，都有一個(gè)最適合的、最應(yīng)該的時(shí)候。這里所說(shuō)的事，除了開(kāi)花和結(jié)果，也包括吃飯和睡覺(jué)。

對(duì)于睡覺(jué)來(lái)說(shuō)，夜晚就是最對(duì)的、最適合的、最應(yīng)該的時(shí)間。因?yàn)槟愕纳眢w跟隨著你走來(lái)走去，爬高上低，已經(jīng)折騰一天了。到了晚上，來(lái)到床上，它已經(jīng)挺累了，想歇歇了?？扇绻@個(gè)時(shí)候，你還不想睡，還想身體這個(gè)朋友繼續(xù)陪你，偏不給它停下來(lái)，偏不讓它歇，結(jié)果會(huì)怎么樣呢？

既然是好朋友，我猜它倒也不會(huì)生氣。只是呢，要它瞌睡，繼續(xù)陪著你玩，感覺(jué)一定會(huì)非常辛苦。

一直玩到很晚很晚，你終于同意睡了?？墒堑诙?，你卻起不來(lái)了。

媽媽也叫了你起床。你自己也知道該起床?？删褪瞧鸩粊?lái)。

不是你起不來(lái)，是你的好朋友起不來(lái)——昨晚你不讓它休息，害它那么辛苦，這會(huì)兒它當(dāng)然起不來(lái)了。

起不來(lái)的是它，麻煩的卻是你。遲到是不用說(shuō)的，更大的損失是：你會(huì)錯(cuò)過(guò)很多只在清晨才有的美好。比如樓下小樹(shù)林第一聲?shū)B(niǎo)鳴，比如對(duì)面陽(yáng)臺(tái)上小狗的早操，比如一大早的空氣獨(dú)有的淡淡甜味，比如日出前的云朵細(xì)細(xì)的漂亮金邊。

因?yàn)殄e(cuò)過(guò)了這些，你這一天自然少了很多快樂(lè)；于是晚上你越發(fā)不甘心，越發(fā)不舍得睡覺(jué)，也不讓身體睡。一夜過(guò)去，再起床時(shí)，你也就越發(fā)起不來(lái)了……

這故事我不想再講下去，因?yàn)樗鼘?shí)在太讓人沮喪。而整個(gè)沮喪的開(kāi)始，就是因?yàn)橐粋€(gè)錯(cuò)誤：在該睡覺(jué)的時(shí)候，你沒(méi)有睡覺(jué)。

什么，不是你的錯(cuò)？你沒(méi)有不肯睡，是你的身體不肯睡？你已經(jīng)很努力了，可就是睡不著？

我相信你的話，孩子。有時(shí)候，不管大人小孩，確實(shí)會(huì)因?yàn)樯眢w太興奮，反過(guò)來(lái)害得自己睡不著。這樣吧，我教你一個(gè)辦法，對(duì)照身體的不同部位，分頭去勸它們睡覺(jué)。

所謂身體，無(wú)非包括眼睛啊，嘴巴啊，手啊腳啊，胳膊啊腿啊……你想睡得著，先得讓這些小家伙們睡著。所以，請(qǐng)開(kāi)始在心中，跟隨我默念：

眼睛快閉上吧，咱們要睡了；

嘴巴別說(shuō)話了，咱們要睡了；

手啊腳啊快放平吧，咱們要睡了；

胳膊啊腿啊別再蹬了，咱們要睡了。

一般人我會(huì)要求他連念二十遍。不過(guò)你肯定念不到那么多。

為什么？因?yàn)槟畈涣藥妆椋愫湍愕男⌒∩眢w，就已墜入沉沉夢(mèng)鄉(xiāng)。