我是出現(xiàn)幻覺了嗎？

我前幾天不小心從梯子上摔了下來，膝蓋碎了做了手術(shù)。我不知道是做夢還是怎么了，一個場景留下了很深的印象：我在地下室，很黑很黑，打了很多藥水。我記得我還給妻子打了電話告訴她不要來找我，我也不知道在哪里。但妻子說我根本沒打過電話，醫(yī)生也說我沒去過什么地下室。我這是幻覺嗎？還是心理問題？沈陽讀者：文俊

蕙君：能理解你此刻的彷徨。出現(xiàn)意外傷害，對于每個人來說都不僅僅是身體的傷痛，還會伴隨心理上的一些反應(yīng)。

從你描述的情況來看，你在通過夢來表達(dá)一些情緒，因?yàn)閴艨梢苑从橙说膬?nèi)心情緒狀態(tài)。例如，夢境中很黑的地下室似乎給人一種害怕恐懼焦慮的感覺，打電話給老婆，似乎是期待能有人陪伴自己面對恐懼，想到老婆來了也找不到自己，似乎是在表達(dá)一種無助。不妨把夢中的這些情緒跟現(xiàn)實(shí)發(fā)生的事做個聯(lián)系。出現(xiàn)傷害事故，又做了手術(shù)，這個時(shí)候人最需要親人的鼓勵和安慰，但最終還是需要自己一個人去面對手術(shù)的恐懼。你在夢中釋放的這些焦慮是每個人面對傷害事件時(shí)，或多或少都會有的反應(yīng)，所以，接納自己內(nèi)心產(chǎn)生的恐懼、焦慮、渴望被支持以及獨(dú)立面對時(shí)的無助等等情緒，接納就是最好的面對。希望你能早日康復(fù)！

我的壓抑能破解嗎？

我大學(xué)畢業(yè)后就去了對象的城市，一直沒有正式工作。去年失戀后我回到了自己的家鄉(xiāng)，失戀的打擊曾讓我自殺過，現(xiàn)在雖然開始工作了，但我業(yè)務(wù)不熟，性格也比較內(nèi)向，覺得沒意思。我很想辭職，可又不想增加父母負(fù)擔(dān)?，F(xiàn)在我心里很壓抑，每晚都失眠，我該怎么改變現(xiàn)在的狀態(tài)呢？丹東讀者：銀霜

蕙君：首先感謝你的信任，也能理解你在遭遇失戀的打擊后回到家鄉(xiāng)所遭遇的迷茫。值得欣慰的是，經(jīng)過這些挫折你開始思考，并希望改變現(xiàn)狀，這就是最好的開始。

建議你能反思幾個問題：1、當(dāng)你傷心甚至絕望的時(shí)候，你的想法是怎樣的？與這個想法相反的想法又是怎樣的？你有沒有想過相反的想法或許才是真正正確的。比如，失戀時(shí)我們可能會想“離開這個人我活著還有什么意思”;相反的想法是“離開這個人我才能找到更好的人”。2、關(guān)于工作，自己真正想做的是什么？什么是自己目前可以做的？什么是自己將來希望做的？當(dāng)你愿意為自己的人生負(fù)責(zé)的時(shí)候，就沒有人能阻止你自我前進(jìn)和成長的步伐。3、遇到挫折誰都會感到挫敗和灰心，但這也恰恰表明了悲觀消極下面埋藏著的不甘心。羨慕別人其實(shí)是自己內(nèi)在有著向上的動力，活在當(dāng)下就是讓我們用今天的態(tài)度和信念去決定明天的結(jié)果?？春媚闩叮?/p>