劉泰豐

起床前——“薄荷時(shí)間”

要想一天有個(gè)好心情，早晨睜開(kāi)眼睛的那一刻是很重要的。所謂“薄荷時(shí)間”，就是要讓孩子起床前的時(shí)間如薄荷般清新，令人愉悅。家長(zhǎng)不妨這樣做：

1.為孩子在睜開(kāi)眼睛到起床之間預(yù)留15分鐘左右的時(shí)間。

2.營(yíng)造一個(gè)適宜環(huán)境，讓孩子自然地醒來(lái)。比如：打開(kāi)窗戶，讓新鮮空氣進(jìn)來(lái);放令人愉快的輕音樂(lè);輕輕摩挲孩子的頭頂（這有助于讓人自然醒來(lái)）。

3.給孩子美好的問(wèn)候。當(dāng)孩子睜開(kāi)眼睛時(shí)送上快樂(lè)的問(wèn)候：寶貝，早上好！再給孩子一個(gè)擁抱和親吻。

4.讓孩子畫(huà)夢(mèng)。問(wèn)問(wèn)孩子睡得好嗎？做了什么夢(mèng)？給孩子紙筆把夢(mèng)畫(huà)下來(lái)，和孩子一起分享他的夢(mèng)。透過(guò)孩子畫(huà)的夢(mèng)，父母可以了解孩子的心思，并做一些引導(dǎo)。

回到家時(shí)——“奶油時(shí)間”

“奶油時(shí)間”，指的是無(wú)論大人還是孩子，從外面趕回家后都需要一段時(shí)間用來(lái)放松和調(diào)整，這段時(shí)間就應(yīng)該像奶油那樣松松軟軟，令人舒適自在。當(dāng)孩子回到家時(shí)，希望得到的是父母歡快的迎接，是熱烈的擁抱，是平靜、耐心地聽(tīng)他說(shuō)說(shuō)外面發(fā)生的事情。

入睡前——“蜜糖時(shí)間”

如果讓入睡前成為一天中的一個(gè)特殊時(shí)段，在這個(gè)時(shí)候，孩子可以和媽媽或爸爸單獨(dú)在一起，說(shuō)些親密無(wú)間的話，那么孩子就會(huì)盼望就寢時(shí)間的到來(lái)?！懊厶菚r(shí)間”，正是利用孩子入睡前的時(shí)間和孩子談心，讓親密的感覺(jué)成為調(diào)和親子關(guān)系的“蜜糖”。

重要的是，父母應(yīng)認(rèn)真地聆聽(tīng)孩子說(shuō)話，這樣，孩子會(huì)慢慢學(xué)會(huì)跟父母分享他的擔(dān)憂、希望和心愿。而充滿愛(ài)意的擁抱、親吻和撫摸緩解了孩子的不安，讓他的身心都放松和滿足，平靜地進(jìn)入甜美的睡夢(mèng)中。

與孩子約會(huì)——“浪漫時(shí)間”

不善于與孩子約會(huì)的家長(zhǎng)可以參考以下幾項(xiàng)：

1.挑選活動(dòng)：盡可能列出父母與孩子喜歡一起做的事情，越多越好。這些活動(dòng)必須能夠在30～40分鐘內(nèi)做完，而且不需要花多少錢(qián)。由孩子挑選出其中他最喜歡的10～12項(xiàng)。比如：去公園散步、一起騎車(chē)去兜風(fēng)、放風(fēng)箏、拼圖、下棋、玩電腦游戲、做蛋糕等。

2.訂下“約會(huì)”：雙方預(yù)約好每次“浪漫時(shí)間”的日子、時(shí)間（每周應(yīng)有1次以上），在日歷上標(biāo)示清楚。家長(zhǎng)要認(rèn)真對(duì)待和孩子的約會(huì)，不可隨意失約。當(dāng)然如有緊急情況，可以向孩子說(shuō)明，改期進(jìn)行。

3.做半小時(shí)完美家長(zhǎng)：在每周一兩次的“浪漫時(shí)間”里，我們不妨要求自己盡量做一個(gè)好家長(zhǎng)，多肯定和贊美孩子，多與孩子親近，擁抱孩子、拍拍孩子的肩膀、摸摸孩子的頭、握住孩子的手、親吻孩子的臉，盡量避免質(zhì)問(wèn)、命令和批評(píng)。

出現(xiàn)矛盾時(shí)——“太空時(shí)間”

“太空時(shí)間”是利用心理學(xué)中的“抽離法”，讓家長(zhǎng)和孩子在這段時(shí)間里把所有不愉快的記憶或情緒都拋開(kāi)，就像坐火箭去了太空，可以毫無(wú)拘束地說(shuō)出心里的話。在“太空時(shí)間”里，親子雙方都要遵守一些規(guī)則：不說(shuō)氣人的話、不翻舊賬，而要坦誠(chéng)地說(shuō)出內(nèi)心的情感需要，說(shuō)說(shuō)大家在一起時(shí)的快樂(lè)，一起做過(guò)的開(kāi)心事。

家長(zhǎng)們，您學(xué)會(huì)了嗎？陪伴是最長(zhǎng)情的告白，就讓我們和孩子一起度過(guò)這些美好時(shí)光吧！