藝馨

抑郁癥已經(jīng)是一種特別常見的情緒障礙。根據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查報告，全球大概有 3 億多人患抑郁癥，我國大概有5400萬抑郁癥患者。到目前，抑郁癥患者的數(shù)量還在持續(xù)增長中。

抑郁癥到底是什么？抑郁癥患者身邊的人，會不會被傳染？

要回答這幾個問題，要先搞清楚什么是抑郁癥和抑郁情緒。

抑郁癥的主要特征是 “三低”：情緒低落，即悶悶不樂，感受不到快樂；思維遲緩，即思維聯(lián)想的能力變慢，在旁人看來有些 “遲鈍”；行為減退，即什么都不想做，不想出門、不想社交、不想學(xué)習(xí)與工作。

除此之外，抑郁癥患者會產(chǎn)生特別強(qiáng)烈的罪惡感，經(jīng)常貶低自己，自尊心嚴(yán)重下滑。同時，抑郁癥患者的身體也會出現(xiàn)一系列的癥狀：例如腰痛、頭痛，失眠或嗜睡，食欲、性欲減少，身體疲乏，注意力不集中……你或許會產(chǎn)生疑惑：“這種狀態(tài)我也有過呀，難不成自己得了抑郁癥而不知道？”是的，這些狀態(tài)可能幾乎每個人都體驗(yàn)過，例如受到打擊、受到挫折時，即使你是鋼鐵硬漢，也可能會感到悲傷、難過，意志消沉。

但是，如果轉(zhuǎn)換下心情、放松一下，這些情況很快就會從你的世界中消失，充滿力量的你可以繼續(xù)美美地生活。這種狀態(tài)被稱為抑郁情緒，伴有抑郁癥狀，你和我都經(jīng)歷過。

抑郁癥則不一樣。通常情況下，如果你沒有辦法從一般性的抑郁情緒中走出來，而這種狀態(tài)又至少持續(xù)了兩周以上，那么便可能患上了抑郁癥。

但值得注意的是，無論有多嚴(yán)重，也要在專業(yè)的心理醫(yī)生診斷后，才能夠最終確診是否得了抑郁癥。

很多抑郁癥患者總是假裝自己沒事，假裝快樂地與人聊天，不僅僅是因?yàn)樗麄兒ε聞e人看不起自己，害怕別人覺得自己軟弱，更是害怕自己的消沉?xí)o他人帶來影響?！氨緛砭陀X得自己很差了，再給別人帶來麻煩，那就太糟糕了……”那這些情緒和癥狀是否真的會影響到別人嗎？

在一項(xiàng)研究，研究者探討了抑郁情緒和抑郁癥是否會在社交中傳染。該調(diào)查采集縱向調(diào)查的數(shù)據(jù)，跟蹤調(diào)查了一群還在上學(xué)的青少年，兩次數(shù)據(jù)分別在第6個月和第12個月采集，主要包括這些青少年的朋友數(shù)量，以及他們的抑郁程度。最終的數(shù)據(jù)共包含2194青少年。通過建立數(shù)學(xué)模型研究者進(jìn)行了詳盡的數(shù)據(jù)分析。

研究結(jié)果是：抑郁情緒和癥狀會傳染給身邊的人。但是得了抑郁癥的人，雖然會傳染給朋友很多抑郁情緒，讓他們感覺很差，但是并不會讓他們患上抑郁癥！

也就是說，我們會受到得了抑郁癥的朋友影響，出現(xiàn)抑郁情緒，一種正常的、每個人都體驗(yàn)過的狀態(tài)，抑郁情緒與抑郁癥狀會傳染，抑郁癥不會。

雖然抑郁癥的成因特別復(fù)雜，目前仍舊是一個謎，但心理學(xué)家總結(jié)發(fā)現(xiàn)，患有嚴(yán)重的身體疾病、生活出現(xiàn)重大變故、家族有抑郁史、患有其它心理疾病（例如嚴(yán)重焦慮）的人，更容易得抑郁癥。

所以可以看出，這些東西是不容易（不會）傳染給別人的，因?yàn)榛径际亲约旱那猩斫?jīng)歷。能夠傳染的，是一些抑郁癥狀，特別是抑郁情緒。

值得稱贊的是，抑郁情緒會影響身邊人，但是身邊人積極的正能量也會傳染給抑郁癥患者。美好的友誼與愛，有著比抑郁更大的傳染力。（編輯/高緯時）