張藝瀟

【摘 要】：人體是一個復(fù)雜和開放的系統(tǒng)，人體要維持正常生命活動就必須得到外界自然環(huán)境的穩(wěn)定保障，但內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定也是必不可少的。引發(fā)機(jī)體變化的主要因素不管是來源于體內(nèi)還是體外，都可以通過人體自身對內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)來對抗這些變化。穩(wěn)態(tài)的調(diào)節(jié)方式分為神經(jīng)調(diào)節(jié)、體液調(diào)節(jié)和免疫調(diào)節(jié)。在人的生命歷程中，這三種調(diào)節(jié)方式共同維持人體的正常生命活動。

【關(guān)鍵字】：內(nèi)環(huán)境 穩(wěn)態(tài) 調(diào)節(jié)

【中圖分類號】R33.91 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】C 【文章編號】1005-0019（2019）05--01

生命有機(jī)體一般處于兩個環(huán)境中。從生物體的角度來看，生物體處在不斷變化的自然環(huán)境中。從細(xì)胞角度看，自然的發(fā)展讓細(xì)胞生存在一個相對穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境當(dāng)中。內(nèi)環(huán)境不僅能夠為細(xì)胞提供適宜生活的物質(zhì)條件，同時也能為細(xì)胞提供一個相對穩(wěn)定的生活環(huán)境。穩(wěn)態(tài)表明內(nèi)環(huán)境維持正常狀況。它不僅表示內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定性，同時也包含維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的體內(nèi)各種協(xié)調(diào)過程。對于人體而言，人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)可從以下幾個方面淺要分析：

1 飲食方面

人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)可以從生理水平上進(jìn)行。比如血糖調(diào)節(jié)，機(jī)體的細(xì)胞最主要的能量來源是葡萄糖，為了使細(xì)胞獲得足夠的葡萄糖，血液的葡萄糖濃度必須維持一定的水平，因此，需要多種控制系統(tǒng)來調(diào)節(jié)血糖濃度。當(dāng)人體吸收營養(yǎng)后，由于葡萄糖攝入增加，血糖濃度也會上升，通過神經(jīng)--體液調(diào)節(jié)使得胰島β細(xì)胞增加對胰島素的分泌。胰島素能夠使葡萄糖傳輸進(jìn)入細(xì)胞體內(nèi)部，同時使其轉(zhuǎn)化成糖原或脂肪，并被貯存起來。因此，通過神經(jīng)--體液調(diào)節(jié)的方式，血糖的濃度能夠被穩(wěn)定在正常的水平。

當(dāng)人血液中的營養(yǎng)物質(zhì)不足以滿足人體的正常需求，于是就會出現(xiàn)饑餓感，人體將會通過神經(jīng)調(diào)節(jié)進(jìn)行行為水平上的調(diào)控，最直接的反應(yīng)就是對食物的需求。實際上，在食物被人體消化吸收之前，葡萄糖以及其他營養(yǎng)物質(zhì)在血液中的濃度并沒有開始升高，但由于人體進(jìn)食，胃腸道受到張力，使大腦接受到相應(yīng)的反饋，因此饑餓感會消失。

2 體溫調(diào)節(jié)方面

寒冷環(huán)境會促使人體的骨骼肌戰(zhàn)栗，同時冷覺感受器進(jìn)入興奮狀態(tài)，下丘腦收到來自冷覺感受器的神經(jīng)沖動，促甲狀腺激素釋放激素的分泌量增加，人體的代謝速率將會加快，放熱增加，所以通過體液調(diào)節(jié)將會使人的御寒能力加強(qiáng)，同時皮膚的毛細(xì)血管將會收縮以使機(jī)體的散熱減少，人體也會增加腎上腺素的分泌量來促使產(chǎn)熱量的增加。體溫要維持相對恒定，離不開產(chǎn)熱和散熱的相互作用，在外環(huán)境溫度較低時，產(chǎn)熱多則散熱也多，在外環(huán)境溫度較高時，情況則相反。

3 運(yùn)動方面

劇烈運(yùn)動會促使人體的新陳代謝加快，產(chǎn)熱增加，人體接收到高溫的信號，產(chǎn)生相應(yīng)的調(diào)節(jié)--增加散熱。溫覺感受器會產(chǎn)生神經(jīng)沖動，傳入下丘腦中的體溫平衡調(diào)節(jié)中樞，人體的毛細(xì)血管因此舒張，汗液分泌增加，從而進(jìn)行散熱。這時細(xì)胞外環(huán)境水分減少以及滲透壓升高，下丘腦中滲透壓感受器受到刺激并產(chǎn)生神經(jīng)沖動，傳輸?shù)酱竽X皮層的渴覺中樞，使人體產(chǎn)生渴覺，這正是由于神經(jīng)調(diào)節(jié)使人在運(yùn)動條件下感受到口渴的原因。同時神經(jīng)沖動還會通過傳入神經(jīng)傳輸?shù)较虑鹉X中的水鹽平衡調(diào)節(jié)中樞，再通過傳出神經(jīng)進(jìn)入到垂體，促使垂體后葉的抗利尿激素釋放量增加，因此當(dāng)我們大量出汗的時候尿量一般會減少。同時人體的耗氧量增加，動脈中二氧化碳濃度升高，產(chǎn)生反饋，呼吸頻率加快，吸入更多氧氣，促使動脈中二氧化碳濃度降低。

4 睡眠方面

睡眠不僅利于恢復(fù)體力和精力，同時還促進(jìn)人腦功能的正常發(fā)育和鞏固人腦的記憶。體液調(diào)節(jié)在睡眠中發(fā)揮著重要的作用，視網(wǎng)膜可以通過對光的感應(yīng)調(diào)節(jié)生物體的晝夜節(jié)律，當(dāng)光線變暗時，視網(wǎng)膜產(chǎn)生的興奮會傳到松果體，使其分泌的褪黑素增加，褪黑素有誘導(dǎo)大腦休息的功能，因此人會產(chǎn)生睡意，相反，當(dāng)光線過強(qiáng)時，松果體分泌的褪黑素減少，人難以入睡，所以熬夜玩手機(jī)、上網(wǎng)這些不良作息會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，影響人一天的精力。

5 水鹽平衡調(diào)節(jié)方面

水、無機(jī)鹽對于細(xì)胞內(nèi)環(huán)境滲透壓具有重要的影響，滲透壓要維持相對穩(wěn)定，水鹽平衡調(diào)節(jié)是不可或缺的。當(dāng)人體飲水不足或者機(jī)體失水以及攝入的鹽量過高時，內(nèi)環(huán)境的滲透壓會隨之升高，這時人體將會通過體液調(diào)節(jié)方式來降低內(nèi)環(huán)境的滲透壓。一方面，通過神經(jīng)調(diào)節(jié)，神經(jīng)沖動會傳至下丘腦滲透壓感受器，促使人腦皮層產(chǎn)生渴覺，指揮相關(guān)器官攝入適量的水；另一方面，人體通過體液調(diào)節(jié)刺激垂體釋放抗利尿激素，加強(qiáng)腎小管和集合管對水的重吸收作用。

6 抵御疾病方面

由于外界環(huán)境的干擾，比如空氣中、水中微生物的影響，都有可能威脅到人體的健康。當(dāng)人體受到病毒或其他微生物的感染時，免疫調(diào)節(jié)將會發(fā)揮作用。大多數(shù)病原體進(jìn)入人體后，會被吞噬細(xì)胞攝取和處理，暴露出其所特有的抗原，隨后抗原將會被傳遞給T細(xì)胞，刺激T細(xì)胞產(chǎn)生淋巴因子，并把抗原呈遞給B細(xì)胞，有些抗原也會直接對B細(xì)胞起作用，B細(xì)胞受到刺激同時在淋巴因子的刺激下開始增殖和分化，大部分分化為漿細(xì)胞，然后產(chǎn)生抗體與病原體結(jié)合，使其失去活動能力而被免疫細(xì)胞消滅，產(chǎn)生免疫功能，幫助人體抵御疾病，少部分分化為記憶細(xì)胞，在抗原再次入侵時進(jìn)行二次免疫。

7 結(jié)語

外部環(huán)境的變化總是會對人體造成一定的影響，人體的穩(wěn)態(tài)機(jī)制有助于人在復(fù)雜多變的外界環(huán)境中維持正常的生命活動。以上所講到的內(nèi)容是人體基于體液調(diào)節(jié)、神經(jīng)調(diào)節(jié)等調(diào)節(jié)方式基礎(chǔ)上對人體進(jìn)行的負(fù)反饋調(diào)節(jié)，實際上人體調(diào)節(jié)還有正反饋的一面，這個方面往往對人體造成不利的影響。在人體穩(wěn)態(tài)的調(diào)節(jié)過程中，這兩種形式是同時存在的，它們共同作用于人體。但是，人體的調(diào)節(jié)能力是有一定限度的，若超出這個限度，穩(wěn)態(tài)將會遭到破壞，人體的正常生命活動難以進(jìn)行。所以，我們應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活方式，加強(qiáng)運(yùn)動，維持身體正常的內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)能力的提高。

參考文獻(xiàn)

黃志明.人體的內(nèi)環(huán)境與穩(wěn)態(tài)[J].中學(xué)生物教學(xué)，2010（Z1）：98-99.

趙淑蘭.內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)與陰陽平衡淺識[J].國醫(yī)論壇，2007（04）：51-52.

王勤華，張光磊，劉紅南，范志勇，吳信.腎上腺糖皮質(zhì)激素節(jié)律性分泌及主要受控因素[J].動物營養(yǎng)學(xué)報，2016，28（02）：379-384.