生活與健康

阿司匹林如何用才不傷胃

現(xiàn)在的阿司匹林很多是腸溶型的，對胃的傷害小了許多。據(jù)專家介紹，腸溶阿司匹林外面有一層耐酸的包衣，在胃酸酸度高時不會被溶解，等它進入十二指腸后，到了堿性環(huán)境下才會緩慢釋放。

什么是胃酸條件合適的時候呢？就是空腹時?？崭箷r胃酸酸度高，腸溶阿司匹林不會被溶解，能縮短在胃內(nèi)停留時間，順利到達吸收部位。

因此，腸溶阿司匹林最好在早上起床后空腹服用，大約半小時后，待藥物進入腸道后再吃早餐。也可在晚上服用，但要確保是空腹狀態(tài)，而且服用后不要馬上臥床休息，最好運動運動，讓藥物快速進入腸道。

如果是非腸溶的阿司匹林，餐后服用也能降低對胃的傷害。因為非腸溶的阿司匹林在到達胃里以后，會在酸性胃液作用下崩解，這容易引起胃腸道刺激甚至胃黏膜出血。而在餐后，胃里就沒有那么“酸”了，此刻服用便可以減少藥物帶來的副作用。

胃不好的患者可選擇其他藥物來預(yù)防心腦血管疾病，若需服用阿司匹林，可與抗酸藥鉍鎂豆蔻片、鋁碳酸鎂等同時服用，保護胃黏膜。

（摘編自《健康時報》）

降脂通血管 松子來幫忙

松子中含有極為豐富的維生素E，它可以說是所有堅果中的冠軍。維生素E具有軟化血管的功效。在松子中含有大量的不飽和脂肪酸，能夠起到降低血脂，預(yù)防心血管疾病的作用。

餐后胃痛問題或在心臟

前幾天，一位40歲的男子在愛人陪同下來到體檢中心體檢，體檢者自述平時身體健康，無其他不適，3個月前查出患有慢性淺表性胃炎，服藥3個月無好轉(zhuǎn)，常在情緒變化時或飯后疼痛更加明顯。這些癥狀引起了接待人員的重視，建議他復(fù)查心電圖及24小時動態(tài)心電圖。檢查結(jié)果出來后，醫(yī)生診斷為“變異性心絞痛”，并不是簡單的“胃炎”。

醫(yī)生解釋，因內(nèi)臟神經(jīng)定位模糊，心絞痛可表現(xiàn)為左側(cè)腋窩、左上臂、左肋下或左上腹等部位疼痛，特別是心臟負擔(dān)增加時表現(xiàn)明顯，如飽餐后、活動后、大便時，容易被誤認為其他器官疾病。

醫(yī)生提醒：長期肥胖、血脂偏高、運動量少的40歲左右人群，應(yīng)定期復(fù)查心電圖等。

(楊 婷)

絲襪包蛋殼變成萬能刷

把兩個蛋殼弄碎，大約2～3厘米的大塊為宜。將蛋殼放入干凈的絲襪中，然后將絲襪的兩頭打成死結(jié)，就做成了一個清潔水槽、杯子等器皿的毛刷。如果要清理縫隙和氣孔，把雞蛋殼打成小碎片即可。

春季養(yǎng)生食物

春筍中醫(yī)認為，食春筍有通血脈、消食脹的效果。而且又是應(yīng)季食物，因此春筍很適合在春季食用。

櫻桃春季食用櫻桃可發(fā)汗、益氣，還能幫助祛風(fēng)。

蘿卜蘿卜富含纖維素，春季吃蘿卜能夠促進腸胃的活動，幫助代謝食物，增進食欲。

豆芽吃豆芽能夠潤燥、解毒，還能健脾和胃。炒食豆芽，建議要用大火快炒，這樣能夠避免食物中的維生素大量流失。

過服維生素B可致肺癌

長期以來，維生素B6與B12被認為能增加能量，促進代謝，并減少癌癥風(fēng)險。但美國俄亥俄州立大學(xué)等機構(gòu)的研究人員在對約7.7萬名美國成年人追蹤了10多年后發(fā)現(xiàn)，如果大量服用維生素B6與B12補充劑，效果有可能恰恰相反。

研究發(fā)現(xiàn)，如果男性每天服用維生素B6補充劑超過20毫克，或者維生素B12超過55微克，那么他們10年后罹患肺癌的風(fēng)險會增加一倍。如果他們還抽煙，那么風(fēng)險比一般人高出3到4倍。

目前，美國有關(guān)機構(gòu)建議男性維生素B6每日最大攝入量為1.5毫克，而維生素B12為2.4微克。

負責(zé)研究的俄亥俄州立大學(xué)的西奧多·布拉斯基指出，目前市場上銷售的每份維生素B補充劑中的劑量遠遠超出建議使用劑量。實際上人們能夠通過食用肉類、豆類和谷類食物攝取足夠的維生素B，所以許多人沒有必要大量服用維生素B補充劑，也沒有必要常年使用。

（據(jù)網(wǎng)絡(luò)）

禁食兩天可重啟免疫系統(tǒng)

每年有那么幾天不吃飯可能并不是壞事。據(jù)悉，美國一項最新研究發(fā)現(xiàn)，僅僅禁食兩天以上就可以重啟人體免疫系統(tǒng)，這對那些因年老或癌癥而導(dǎo)致免疫系統(tǒng)受損的人而言無疑是個好消息。

研究者表示：“挨餓時，免疫系統(tǒng)會試圖節(jié)省能量，方法之一就是更換掉不需要的免疫細胞，尤其是那些受損的?！彼诘难芯繄F隊發(fā)現(xiàn)，每半年禁食2至4天就迫使身體進入“生存模式”?！皩τ谀切┮蚰昀匣蚧煻庖呦到y(tǒng)嚴重受損的人來說，循環(huán)禁食理論上能再生一個全新的免疫系統(tǒng)?！?/p>

在一項實驗中，癌癥患者如果在接受化療前禁食72小時，白細胞數(shù)量會減少。還有實驗發(fā)現(xiàn)，禁食能夠減少化療藥物對實驗鼠的副作用和死亡率，并能提升年老老鼠的免疫力。

該研究發(fā)表在《細胞：干細胞》雜志上，專家表示：“盡管化療能挽救生命，但是卻對免疫系統(tǒng)產(chǎn)生了嚴重的附帶傷害。研究結(jié)果表明，禁食能減輕化療的危害性后果?！?/p>

(佚 名)

他汀并非想服就服

不可同補過多維生素E他汀在抑制體內(nèi)膽固醇合成的同時，會阻礙輔酶Q10合成。維生素E也會增加輔酶Q10代謝速度。

如果他汀與維生素E聯(lián)合作用，會進一步降低體內(nèi)輔酶Q10濃度。長期如此，可能會對身體產(chǎn)生一定損害。

不同的藥服用時間早期開發(fā)的他汀類藥，如辛伐他汀、洛伐他汀，要求在晚上睡前服用；新開發(fā)藥物如瑞舒伐他汀和阿托伐他汀，由于藥效持續(xù)時間較長，可在一天中任何時間一次服用。

注意食物對他汀的影響由于食物會增加洛伐他汀吸收，因此，除了可睡前服用外，也可在晚餐時遵醫(yī)囑與食物同服，這樣可增加其藥效。其他如辛伐他汀、阿托伐他汀等均不受食物影響。

長期服用需密切關(guān)注不良反應(yīng)一般包括口干、腹痛、便秘、消化不良等，這些不良反應(yīng)危害不大，不需要特別在意。

嚴重不良反應(yīng)包括肝臟轉(zhuǎn)氨酶升高、橫紋肌溶解癥等，肌病表現(xiàn)為肌肉酸脹或無力等，服他汀患者需要定期監(jiān)測轉(zhuǎn)氨酶和血清肌酸激酶(CK)。

同服多種藥物應(yīng)咨詢很多老年患者，患高血脂的同時，也會患有冠心病、心律失常等其他疾病，若服用他汀類藥物的同時還會服用地爾硫卓、維拉帕米、胺碘酮等，也會增加其不良反應(yīng)。

因此，如果老年患者用藥種類較多，建議及時向醫(yī)生和藥師尋求幫助。

(張 征)