袁原

親近自然有助緩解壓力已經(jīng)成為共識。美國一項研究在這方面作量化探索，發(fā)現(xiàn)每天置身自然環(huán)境 20～30分鐘可令反映壓力水平的應(yīng)激激素降低一成。

“我們的研究顯示，就降低應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平有效程度而言，每天耗費20～30分鐘靜坐或漫步讓人聯(lián)想到自然的環(huán)境中最有用?！毖芯宽椖款I(lǐng)頭人、美國密歇根大學(xué)瑪麗卡羅爾·亨特博士說，“沒有必要專門到野外去，離開辦公區(qū)，坐在一棵樹旁就有用?！?/p>

亨特認為，研究結(jié)果顯示，醫(yī)生應(yīng)該更多地為有焦慮癥狀的病人開“自然藥方”，即花時間置身綠化環(huán)境中。

（摘自新華社）