父親的養(yǎng)生法

王陳貴

我的父親剛退休的時(shí)候，就喜歡上了打乒乓球，每天只要一有時(shí)間，就約上幾個(gè)老友去練練，有時(shí)為了搶到一塊公共乒乓球臺子，早晨五六點(diǎn)鐘就出門了。后來父親和老友們的歲數(shù)越來越大，雖然還很健康，但身體仍然不可避免地衰老了不少，漸漸地，也很少去打球了。

雖然不再經(jīng)常打乒乓球了，但多年來因搶占乒乓球臺子而養(yǎng)成的作息習(xí)慣卻保留了下來，他每天晚上10點(diǎn)睡覺，倒頭就睡，早上5點(diǎn)起床。

不打球以后，又添了睡午覺，每天中午睡一個(gè)小時(shí)左右，雷打不動。近些年，他又開始熱衷散步，每天晚飯后，都要圍著大廣場走上四五十分鐘。

家里人常說，歲月對父親太溫柔，可在我眼里，這與他自己對養(yǎng)生的執(zhí)著與努力是分不開的。

（摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)》）