陶莉

夜深人靜，孩子終于進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，另一半的鼾聲也漸漸響起。屬于媽媽自己的生活，此刻卻剛剛開(kāi)始。做了媽媽后，你會(huì)熬夜嗎？在那些舍不得入睡的夜晚，你在做什么？

微信是我看世界的窗口

其實(shí)每個(gè)晚上都困到眼皮打架，但是當(dāng)頭一挨到枕頭，神奇的事情發(fā)生了，我就像被施了魔法注入了能量，一下子煥發(fā)了神采。

于是，在黑暗中摸出手機(jī)，打開(kāi)微信，里面的每個(gè)小紅點(diǎn)都好像在跳躍著說(shuō)：“點(diǎn)我點(diǎn)我?！边@篇是育兒的，有什么新的養(yǎng)護(hù)技能是我不知道的嗎？那篇是情感的，看一下別人的悲歡離合，才能更珍惜當(dāng)下;還有旅游的、種草的、職場(chǎng)的……一個(gè)接一個(gè)，點(diǎn)贊留言轉(zhuǎn)發(fā)學(xué)習(xí)樂(lè)此不疲。

這樣“手不停點(diǎn)”地刷了一個(gè)小時(shí)，終于感覺(jué)自己不再是什么都不懂的中年女人。我通過(guò)一個(gè)小小的窗口，看到了外面世界的一角，而不只是洗衣池里的衣服和洗碗槽里的杯碟。也只有通過(guò)看見(jiàn)，我才知道如何去和這個(gè)世界保持律動(dòng)?！袅飲?/p>

10點(diǎn)后是學(xué)習(xí)時(shí)間

我是個(gè)全職媽媽，因?yàn)槎氝€小，所以整個(gè)白天基本沒(méi)有空閑的時(shí)間。一般輔導(dǎo)完大寶作業(yè)，給二寶洗漱、哄睡，差不多快10點(diǎn)了，之后就是我自己的“學(xué)習(xí)時(shí)間”。坐到書(shū)桌前，拿出書(shū)，默念、劃寫(xiě)、理解、記憶，時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)流逝，內(nèi)心一點(diǎn)點(diǎn)充盈。

我學(xué)習(xí)的內(nèi)容，主要是比較實(shí)用的，一邊學(xué)，一邊實(shí)踐。去年學(xué)習(xí)了1年中醫(yī)，學(xué)到很多生活常識(shí)。今年學(xué)了幼兒情商，當(dāng)我掌握了這些，孩子變化真的很大，變得自控力強(qiáng)、懂事、快樂(lè)，家庭也更和諧。

我深感父母的層次和素質(zhì)，對(duì)子女的影響非常大，即便我只是別人口里的“家庭婦女”，也要通過(guò)無(wú)數(shù)個(gè)獨(dú)自努力的夜晚，爭(zhēng)取做高素質(zhì)的全職媽媽。

——小優(yōu)媽

夜跑讓我找回年輕

生娃前我算是個(gè)運(yùn)動(dòng)達(dá)人，跑步、瑜伽、健身，只要、能動(dòng)絕對(duì)停不下來(lái)。生了孩子后，因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)加上母乳喂養(yǎng)，嘩，一下子胖了三四十斤，一運(yùn)動(dòng)就氣喘吁吁。

終于有一天，路上碰到一個(gè)好久沒(méi)見(jiàn)面的朋友，對(duì)方足足盯著我10秒鐘，脫口而出：“啊，原來(lái)是你啊！”那個(gè)瞬間，我下定決心，要重拾運(yùn)動(dòng)，找回自己。時(shí)間不夠這怎么辦？那就晚上吧。

于是，我又穿上了“戰(zhàn)靴”“戰(zhàn)袍”，從繞小區(qū)一圈、兩圈開(kāi)始，慢慢地跑到住宅周邊。我們家在江邊，空氣好、車輛少、風(fēng)景好，夜跑的人也不少，還是蠻安全的。與禁錮于健身房跑步機(jī)相比，我更喜歡奔跑在城市的夜景中，感受風(fēng)和速度帶來(lái)的激情，以及久違的活力和對(duì)生命的熱情。

——林燕

深夜，讓我們彼此更貼近

安頓好孩子，就是我和老公的“臥談會(huì)”。

我們會(huì)談?wù)勔惶斓墓ぷ骱蜕睿恍┳屛覀凃湴粱蛭⑿Φ男〖?xì)節(jié)。這樣的交流，讓我們感受到更多親密的聯(lián)結(jié)。

除了日常，我們也會(huì)聊聊新鮮事物：一家新餐廳，一項(xiàng)新運(yùn)動(dòng)，從沒(méi)去過(guò)的地方，對(duì)方的新朋友……通過(guò)對(duì)方的眼睛去世界，會(huì)更了解對(duì)方的興趣點(diǎn)、價(jià)值觀。

每個(gè)夜晚，我們就在這樣的對(duì)話中度過(guò)，向?qū)Ψ教宦蹲钫鎸?shí)的自己，感受親情和愛(ài)意的流動(dòng)，直到沉沉睡去……一云谷

熬夜也得悠著點(diǎn)

當(dāng)媽5年，熬夜2000天。你說(shuō)晚上干嗎？追劇、刷手機(jī)、吃個(gè)外賣(mài)，時(shí)間分分鐘過(guò)去了，有時(shí)候差不多到了兩三點(diǎn)才依依不舍地去睡。家人說(shuō)我?guī)拙洌臀貌坏昧耍?“就不能有點(diǎn)自己的時(shí)間和生活嗎？”

但是，為此付出的代價(jià)是，以前也算一枚顏值在線的小仙女，現(xiàn)在干燥、皺紋、暗瘡、色斑……紛紛“在線”，而且抵抗力差了很多，換季的時(shí)候感冒、過(guò)敏什么的幾乎回回中招。更要命的是，最近一次體檢還查出內(nèi)分泌方面的問(wèn)題，醫(yī)生說(shuō)，這跟長(zhǎng)期熬夜有不可分割的關(guān)系，讓我必須早睡早起。

“只有失去了才知道什么是最珍貴的”，為了自己、為了孩子、為了家庭，還是悠著點(diǎn)吧。

——Lisa

《時(shí)尚育兒》有話說(shuō)

Me Time重要，健康也重要

俗話說(shuō)：自律讓人自由;到了媽媽這兒，就成了：熬夜讓我們自由。放松、學(xué)習(xí)、交流、健身…--每個(gè)流動(dòng)著光彩的夜晚，其實(shí)是我們內(nèi)心需求的投射，讓我們了解自己的缺失和渴望，從而更好地給補(bǔ)給能量，自信地面對(duì)第二天的太陽(yáng)。在那段寂靜的時(shí)光里，我們分明聽(tīng)到蟄伏已久的“自我”破土、生長(zhǎng)、吶喊的聲音。

不過(guò)，也不可否認(rèn)，熬夜對(duì)健康有一定的傷害。睡眠是恢復(fù)精力的重要方式，一般來(lái)說(shuō)，22點(diǎn)30分，就應(yīng)該躺倒在床，進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。所以，建議媽媽們還是要做好時(shí)間管理，盡早安頓好孩子、家務(wù)等，爭(zhēng)取將每個(gè)夜晚的9：00到10：30作為“Me-Time”。