基于眉山市體育改革有效訓(xùn)練的研究初探

劉欣

體育中考的變革，使得初中體育課程作為素質(zhì)教育的重要組成部分的特點越來越明顯。新的考核體系，使得我們不僅要提升學(xué)生整體的身體素質(zhì)，同時對運動技能的要求也越來越高。因此，有效的體育學(xué)習活動，不再是單純的依賴模仿與記憶，動手實踐、自主探究與合作也是學(xué)生學(xué)習的重要方式。然而，目前的初中體育教學(xué)中，學(xué)生的自主學(xué)習能力較差，教師的教學(xué)模式單一。同時學(xué)生缺乏團隊協(xié)作協(xié)作能力，這與我們體育教育所要達到的目標是不符的。就眉山市體育中考而言，自2018年起，啟動了新的考試標準，對于教師和學(xué)生都是不小的挑戰(zhàn)。不僅提高了對學(xué)生身體素質(zhì)的要求，同時對運動技能也有了相應(yīng)的要求。這就使得我們不得不開始重視學(xué)生自己探索學(xué)習的能力，以己為導(dǎo)，以意識、興趣為出發(fā)點進行的高效學(xué)習才有可能滿足新時期體育中考的要求。

一、重基礎(chǔ)——加強初一、初二的教學(xué)工作

改革后的體育中考內(nèi)容，將不再是簡單的加強初三的訓(xùn)練就能達到目標的。它更需要平時的積累和對運動技術(shù)技巧的有效掌握。因此，初一、初二教學(xué)的有效性將顯得尤為重要。

1、了解自己班級的學(xué)生的實際情況，對各班的教學(xué)內(nèi)容，運動量的把握應(yīng)當有所整合和調(diào)整。

2、身體素質(zhì)的訓(xùn)練將顯得十分重要，初一、初二的基礎(chǔ)性訓(xùn)練應(yīng)當注重科學(xué)性和實效性。學(xué)生的力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、協(xié)調(diào)性等各項身體素質(zhì)如若在前兩年沒有系統(tǒng)有效的訓(xùn)練，在初三突破性訓(xùn)練、技術(shù)技巧訓(xùn)練的過程中將顯得比較吃力。比如新增加的身體素質(zhì)考試內(nèi)容，女生一分鐘仰臥起坐，男生引體向上。僅僅依靠在校的時間進行練習，是很難達到要求的。沒有長時間的訓(xùn)練，沒有較好的身體素質(zhì)，想要短時間內(nèi)在這一個項目上有所突破，也是比較困難的。

3、有效利用體育競賽、體育社團活動、課外活動等多種媒介，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，以興趣促進學(xué)生對球類活動的掌握，提升學(xué)生的球類敏感性。

4、加強學(xué)生的思想意識，明確考試目標，打破學(xué)生以往輕視體育的想法，使學(xué)生從心底開始認真地對待。

二、注時效——初三的訓(xùn)練內(nèi)容應(yīng)當有重點、難點、突破性

1、初三的教學(xué)、訓(xùn)練應(yīng)當有系統(tǒng)的規(guī)劃。

2、在初一、初二的教學(xué)累積后，初三的應(yīng)考訓(xùn)練應(yīng)更具突破性，針對性。對各實施階段的訓(xùn)練內(nèi)容，所要達到的效果應(yīng)該有所考核和摸底，以利于教師根據(jù)情況，調(diào)整訓(xùn)練方案。

三、強宣傳——通過多種手段，加強體育中考的宣傳力度

1、加強同各班主任老師的溝通，使其清楚了解改革后的體育中考內(nèi)容，具體的要求，以利于督促學(xué)生平時的訓(xùn)練。

2、加強同家長的溝通，如加入班級的QQ群、微信群，或者參與班級的家長會，使家長清楚了解改革后的體育中考的變化、難點在哪里，對于自己的孩子的現(xiàn)階段體育水平有更深刻的了解，這樣能夠在日常生活中主動的關(guān)心孩子的訓(xùn)練，甚至于可以陪孩子一同訓(xùn)練，這對于提高學(xué)生的訓(xùn)練成績能夠起到很好的促進作用。

參考文獻

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