好消息

走路上學(xué)的孩子不容易胖

英國(guó)劍橋大學(xué)等機(jī)構(gòu)的研究人員在新一期《BMC公共衛(wèi)生雜志》上發(fā)表的報(bào)告稱(chēng)，他們調(diào)查了倫敦2000多名小學(xué)生的情況及平時(shí)上學(xué)的交通方式，并檢測(cè)他們身體中的肌肉和脂肪含量。結(jié)果顯示，與乘坐私家車(chē)或公共交通工具的孩子相比，走路、騎自行車(chē)和蹬滑板車(chē)上學(xué)的孩子身體中的脂肪含量更低，更不易出現(xiàn)超重和肥胖問(wèn)題。（《新華網(wǎng)》）

動(dòng)物研究發(fā)現(xiàn)姜黃素有多種益處

美國(guó)密歇根州立大學(xué)藥理學(xué)和毒理學(xué)助理教授杰米·艾倫博士表示，姜黃的活性成分是姜黃素，在細(xì)胞和動(dòng)物模型的研究中發(fā)現(xiàn)具有抗癌作用。在動(dòng)物模型中，它也被證明可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和心臟病發(fā)作。姜黃素還被證明可以降低大鼠的血糖，并有助于對(duì)抗身體炎癥。艾倫表示，姜黃素能增加特定的免疫細(xì)胞，并影響體內(nèi)的炎癥調(diào)節(jié)因子。（雅虎健康）

青少年少看屏幕可減輕疲勞癥狀

荷蘭一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，減少夜間藍(lán)光照射可能會(huì)減輕疲勞和情緒波動(dòng)。

每天面對(duì)屏幕時(shí)間超過(guò)4小時(shí)的青少年比那些每天面對(duì)屏幕時(shí)間不到1小時(shí)的青少年平均晚睡30分鐘，并且睡眠不足的問(wèn)題也更多。研究表明，讓青少年減少晚上接觸藍(lán)色發(fā)光裝置的時(shí)間，7天后就可改善他們的睡眠質(zhì)量，減少疲勞、注意力不足和情緒波動(dòng)的癥狀。（《衛(wèi)報(bào)》）

每天一個(gè)雞蛋不會(huì)增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)

東芬蘭大學(xué)（University of Eastern Finland）的一項(xiàng)新研究表明，適量攝入膳食膽固醇或每天最多吃一個(gè)雞蛋不會(huì)增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

研究結(jié)果表明，適量的膽固醇攝入或每日食用一個(gè)雞蛋與中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)無(wú)關(guān)，即使是那些在遺傳上就容易受到膳食膽固醇對(duì)血清膽固醇水平影響更大的人也是如此。（《科學(xué)日?qǐng)?bào)》）

吃堅(jiān)果可提升認(rèn)知功能

據(jù)《營(yíng)養(yǎng)健康與衰老》雜志刊登的一項(xiàng)澳大利亞南澳大學(xué)的最新研究稱(chēng)，每日補(bǔ)充適量堅(jiān)果有助于提升大腦認(rèn)知功能。

研究通過(guò)調(diào)查4822名55歲以上的亞洲人每日所食用的堅(jiān)果量后發(fā)現(xiàn)，每天吃10g以上堅(jiān)果的人具有更好的記憶力及推理能力，每天吃?xún)刹璩讏?jiān)果的人，其大腦認(rèn)知功能比沒(méi)有食用堅(jiān)果的人改善了60%。另外該研究還發(fā)現(xiàn)，食用堅(jiān)果還能預(yù)防阿爾茨海默病等疾病。（《中國(guó)婦女報(bào)》）

壞消息

糖尿病可致多種癌癥風(fēng)險(xiǎn)升高

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院等機(jī)構(gòu)的研究人員就2型糖尿病與患癌風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)聯(lián)開(kāi)展了研究對(duì)象超過(guò)41萬(wàn)人的研究。

研究表明，與正常人群中的男性和女性相比，患有2型糖尿病的男性和女性患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)分別高出34%和62%。在男性中，風(fēng)險(xiǎn)最高的為前列腺癌，2型糖尿病導(dǎo)致患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)高出86%。在女性中，風(fēng)險(xiǎn)最高的為鼻咽癌，2型糖尿病導(dǎo)致患鼻咽癌的風(fēng)險(xiǎn)高出兩倍以上。（新華網(wǎng)）

每天喝6杯以上咖啡增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)

發(fā)表在《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》的研究顯示，一天喝六杯或更多杯咖啡會(huì)使一個(gè)人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加22%。高水平的咖啡因會(huì)導(dǎo)致高血壓，這是心臟病的主要原因。（雅虎健康）

缺乏運(yùn)動(dòng)比吸煙對(duì)健康的危害還大

美國(guó)克利夫蘭診所發(fā)表的研究稱(chēng)，該診所研究了12萬(wàn)患者鍛煉和各種死亡風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)系。

結(jié)果顯示，運(yùn)動(dòng)量少的人，與運(yùn)動(dòng)成績(jī)最好者相比，死亡風(fēng)險(xiǎn)高6倍。研究還表明，運(yùn)動(dòng)不足對(duì)健康帶來(lái)的危害要大于吸煙、糖尿病、心臟病。此外，運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的好處不分男女，涉及全年齡層，高齡者運(yùn)動(dòng)一樣能夠受益。（《國(guó)際日?qǐng)?bào)》）

電子煙可能影響心臟健康

在《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》上發(fā)表的研究稱(chēng)，電子煙調(diào)味劑可能會(huì)破壞人體血管中的細(xì)胞，也可能損害心臟的健康。

該研究提供了更多證據(jù)證明，電子煙中所使用的調(diào)味劑，會(huì)影響人體細(xì)胞的生存并破壞其功能。（?？怂剐侣劊?h4>女性初潮晚停經(jīng)早或增加癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)

美國(guó)加州凱薩醫(yī)療研究部的研究人員對(duì)6137名女性進(jìn)行健康調(diào)查與醫(yī)療檢查，發(fā)現(xiàn)有以下情形的女性會(huì)有較高的癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)：初經(jīng)發(fā)生在16歲的女性，比發(fā)生在13歲者，癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)增加23%;在47歲前停經(jīng)者比之后停經(jīng)者，癡呆風(fēng)險(xiǎn)增加19%;保有生育力的時(shí)間少于34年，癡呆風(fēng)險(xiǎn)增加20%;曾經(jīng)接受子宮切除者，癡呆風(fēng)險(xiǎn)增加8%。

研究人員指出，該項(xiàng)研究表明，如果女性終生雌激素暴露程度較低，就會(huì)增加患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。（《中國(guó)婦女報(bào)》）

新發(fā)現(xiàn)

美批準(zhǔn)一款可治療乳腺癌的新藥

美國(guó)食品藥品管理局近日批準(zhǔn)一款治療乳腺癌的新藥Piqray，它與已有藥物氟維司群結(jié)合，可幫助有某種特定基因變異的乳腺癌患者抑制病情進(jìn)展。

這種新藥適用于一些絕經(jīng)后女性和男性患者，他們的乳腺癌有PIK3CA基因變異等特點(diǎn)。研究人員對(duì)572名此類(lèi)乳腺癌患者進(jìn)行了臨床試驗(yàn)，結(jié)果顯示，聯(lián)合使用這種新藥和已有的內(nèi)分泌療法藥物氟維司群，可顯著延長(zhǎng)患者的無(wú)進(jìn)展生存期（指患者在無(wú)明顯疾病進(jìn)展的情況下存活的時(shí)間）。（新華社）

超聲波有望用于糖尿病治療

美國(guó)喬治·華盛頓大學(xué)研究人員利用超聲波療法，刺激小鼠按需釋放胰島素。研究人員將機(jī)體的胰島素生產(chǎn)中心——胰腺暴露在超聲波脈沖下，發(fā)現(xiàn)小鼠血液中的胰島素水平明顯升高。

雖然超聲波傳統(tǒng)上被用作診斷工具，但隨著技術(shù)進(jìn)步，其已被用于從腎結(jié)石到帕金森病的各種治療。現(xiàn)在，美國(guó)研究人員又首次探索了超聲波作為治療糖尿病的一種方法。（《中國(guó)科學(xué)報(bào)》）

新技術(shù)可準(zhǔn)確檢測(cè)血樣中的癌細(xì)胞

美國(guó)佐治亞大學(xué)等機(jī)構(gòu)的研究人員在英國(guó)《芯片實(shí)驗(yàn)室》雜志上發(fā)表的論文顯示，他們開(kāi)發(fā)出一種新型裝置，能從血樣中分離出超過(guò)99%的循環(huán)腫瘤細(xì)胞，優(yōu)于大多數(shù)現(xiàn)有技術(shù)，可幫助診斷癌癥并及時(shí)了解腫瘤復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移情況。

新裝置大小與人們常用的U盤(pán)相似，內(nèi)部有比頭發(fā)絲還細(xì)的通道。這種“集成鐵磁流體動(dòng)力學(xué)細(xì)胞分離”技術(shù)能分離出幾乎所有的循環(huán)腫瘤細(xì)胞，無(wú)須考慮細(xì)胞大小、表面抗原類(lèi)型等問(wèn)題。（新華網(wǎng)）

晚上開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致體重增加

美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院發(fā)布的一項(xiàng)新研究稱(chēng)，晚上對(duì)著開(kāi)機(jī)的電視睡覺(jué)或者在開(kāi)燈的情況下入睡，有可能擾亂人的新陳代謝，導(dǎo)致體重增加，甚至?xí)^(guò)胖。

該研究分析了近4.4萬(wàn)名美國(guó)女性的健康和生活方式數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，夜間在電視或燈光開(kāi)著的房間內(nèi)睡覺(jué)的女性，5年內(nèi)體重增加10斤的可能性比睡在黑暗中的人高17%，BMI指數(shù)增加至少10%，過(guò)度肥胖的可能性也增加了約30%。（CNN）

專(zhuān)家說(shuō)

說(shuō)法：長(zhǎng)期吃微波爐加熱的食物會(huì)致癌。

解析：這種說(shuō)法是不對(duì)的。微波爐的工作原理是將電能轉(zhuǎn)化成微波，微波本身的能量可使食物里面的極性分子隨著交流電場(chǎng)的變化高速振動(dòng)產(chǎn)生巨大熱量，從而使食物熱起來(lái)，其加熱速度比普通的加熱要快5倍到10倍。

微波所攜帶的能量遠(yuǎn)未達(dá)到破壞食物分子結(jié)構(gòu)的程度，就像我們用煤爐把牛奶煮開(kāi)后它依然是牛奶，不會(huì)變成致癌奶。微波也一樣。微波爐加熱以后，牛肉還是牛肉，豬肉還是豬肉，不會(huì)變成致癌肉。所以，吃了用微波爐加熱的食物，不會(huì)致癌。（北京大學(xué)第三醫(yī)院職業(yè)病科教授 趙金垣）

說(shuō)法：夏季吃水果營(yíng)養(yǎng)又瘦身。

解析：日常生活中，吃適量水果有許多益處，但如果單靠吃水果減肥，則會(huì)直接影響身體健康。由于水果的能量密度低，和一般餐食相比熱量低了很多，用水果充當(dāng)食物當(dāng)然會(huì)瘦下來(lái)。但長(zhǎng)期這樣吃，營(yíng)養(yǎng)的不均衡會(huì)讓身體難以承受，而且一旦停下來(lái)，體重也會(huì)慢慢地回升。一些水果中含有較多植物性脂肪，如榴蓮、牛油果，如果吃得太多，累積熱量也很可觀(guān)。一些水果糖分較高，如西瓜、梨，如果吃得太多，容易使血糖升高得過(guò)快。（上海市疾病預(yù)防控制中心健康危害因素監(jiān)控所副所長(zhǎng) 朱珍妮）

說(shuō)法：看護(hù)眼小視頻能緩解視疲勞。

解析：所謂的護(hù)眼視頻并不靠譜。視疲勞是一種眼肌勞累、神經(jīng)緊張的癥狀。屈光不正、斜視導(dǎo)致外眼肌過(guò)度緊張;光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)引起瞳孔強(qiáng)烈收縮;光線(xiàn)太弱引起視物費(fèi)力等都會(huì)造成視疲勞。但最主要的原因還是長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼，所以應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦手機(jī)，應(yīng)適當(dāng)留出時(shí)間讓眼睛休息。（北京同仁醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師 熊瑛）

說(shuō)法：孩子好動(dòng)、不服管教，就是患上了多動(dòng)癥。

解析：正常兒童也可能活潑好動(dòng)，但好動(dòng)多表現(xiàn)在特定的情景下，如課后游戲、戶(hù)外活動(dòng)等。在需要安靜或有紀(jì)律約束的場(chǎng)合正常孩子多能保持不動(dòng)，在學(xué)習(xí)、伙伴交往和家庭中表現(xiàn)良好。而多動(dòng)癥兒童比一般活潑兒童的“多動(dòng)”問(wèn)題表現(xiàn)要嚴(yán)重，他們注意力保持的時(shí)間過(guò)短、活動(dòng)過(guò)多、容易沖動(dòng)，并且作業(yè)較難完成，與同齡人相處也不好，還常常導(dǎo)致家庭沖突。家庭環(huán)境和父母的陪伴對(duì)多動(dòng)癥的治療與康復(fù)至關(guān)重要。（北京大學(xué)第六醫(yī)院兒童心理衛(wèi)生中心副主任 楊莉）

說(shuō)法：只要血鈣不低，沒(méi)有腰腿疼，就不會(huì)患骨質(zhì)疏松癥。

解析：這種觀(guān)點(diǎn)是不對(duì)的。首先，在骨質(zhì)疏松癥早期，患者可以沒(méi)有任何癥狀或癥狀輕微，因而很難察覺(jué)，而一旦感覺(jué)自己腰背痛或出現(xiàn)骨折時(shí)再去診治，往往病情已不是早期。其次，不能把低血鈣與骨質(zhì)疏松劃等號(hào)。絕大多數(shù)骨質(zhì)疏松癥患者的血鈣并不低。這是由于當(dāng)尿鈣流失導(dǎo)致血鈣下降時(shí)，會(huì)刺激甲狀旁腺激素（PTH）分泌，動(dòng)員骨鈣入血而使血鈣維持正常。（山東省濟(jì)南醫(yī)院主任醫(yī)師 王建華）