經(jīng)常運動有助于預(yù)防腫瘤
2019-07-31 01:54:07
保健與生活 2019年7期
經(jīng)常運動有助于預(yù)防腫瘤，這是因為運動時肌肉產(chǎn)生的熱量高，癌細(xì)胞對熱的耐受力遠(yuǎn)不如正常細(xì)胞，容易被殺傷;運動使人體吸氧增多，氣體交換更為頻繁，可使體內(nèi)的一些致癌物質(zhì)排出體外;運動能增加免疫細(xì)胞，人體免疫細(xì)胞的數(shù)量可隨運動的進(jìn)行而上升，從而使癌細(xì)胞在形成之初就被消滅;運動還能改善人的情緒，幫助人們抵制消極情緒的侵?jǐn)_。而消極情緒和抑郁的心情往往容易誘發(fā)癌癥。運動貴在堅持，三天打魚，兩天曬網(wǎng)的鍛煉方式對防癌抗癌意義不大。
摘自《健康時報》 李峻嶺/文
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