穿塑身衣所塑造出來的苗條身材只是暫時的，它并不能真正減少體內(nèi)脂肪，達(dá)到減重的效果。因為脂肪是一種能量物質(zhì)，人體不做“功”不燃燒，根本不可能躺著不動，僅靠穿塑身衣就能減肥。

不少塑身衣宣稱能減肥塑形，但減肥和塑形并不是一回事。減肥實質(zhì)是控制體脂率，而塑形主要是控制肌肉比，通過力量及柔韌練習(xí)，糾正形體上的缺陷，讓形體更緊致、更挺拔。穿塑身衣塑形的效果，只是暫時的支撐;而真正的塑形，應(yīng)是由內(nèi)而外的健美。

大多數(shù)塑身衣都是通過收腹、收胃、束腰等來打造完美形體，甚至一些商家還宣稱添加了鍺元素、火山石等高科技元素，這些實際上并沒有什么用處，也沒有相關(guān)的科學(xué)依據(jù)來佐證其功效。

長期穿著塑身衣的人，內(nèi)臟所處的位置、肋弓的大小，都會發(fā)生一系列的變化。穿塑身衣就像是給身體“裹腳”一樣，讓一部分肌肉廢用性萎縮。脫下塑身衣之后，身材不但不會變“好看”，還會變得松垮。而且，長期穿塑身衣會影響人體血液循環(huán)，導(dǎo)致人體局部代謝變慢、肌肉力量下降等不良后果。