光陰似箭，日月如梭。吉安市老年大學已創(chuàng)辦30年，我在這里做了30年教師，我任教的太極拳班也由最初的1個發(fā)展到現在的5個。

教學質量是老年大學生存發(fā)展的生命線。而老年學員普遍年齡偏大，記憶力較差，動作往往不到位，要教好他們是一個難題。在30年的教學實踐中，我摸索出幾點經驗：

第一，練拳先修德，端正教學態(tài)度。對學員一視同仁，平等施教。抓住老年學員的心理、生理特點，在授課過程中，注重理論聯系實際，讓學員開闊思維，懂得“學拳先學做人，練拳必先修德”的道理。我緊扣教學大綱，廣泛學習其他老年大學教師的教學經驗，做到教材統(tǒng)一化、教學科學化、動作規(guī)范化。在教學中注重培養(yǎng)學員熱愛生活、堅持鍛煉、陶冶情操、積極向上的生活方式。

第二，了解學員，因材施教。根據學員基礎參差不齊的實際情況，教學中既統(tǒng)一連貫，又區(qū)別對待，以最大的耐心和熱情對套路的動作逐一講解、示范。運用口訣、比喻等形象化語言講解每個動作的攻防含義和技法特點，使學員形成較深刻的理性認識。在班里培養(yǎng)學習標兵，發(fā)揮學員輔助教學的作用。學員黃紅軍、李建農、顏見棟等在全國、全省老年太極拳比賽中獲金獎，我請他們示范，輔助教學。此舉大大激發(fā)了學員的學習熱情，激勵每位學員爭做“標兵”。而對于零基礎的學員，需要更加熱情耐心地教學。尤其是針對那些復雜和難學的動作，我會不厭其煩地講解、示范、反復演示，使他們能夠領會要領、達到標準。對于缺課多、體質差的學員，采取“一幫一”的辦法，促使他們進步。

第三，點面兼顧，以賽促練。由于套路是以攻守進退、剛柔虛實等矛盾編成的運動形式，并由多個分解動作組成，方向多變，運動路線復雜，又要神形兼?zhèn)?。為了克服“難教”“難學”“忘得快”的現象，我在教學中，采取了由淺入深、循序漸進、由簡到繁的教學方法，面向學員統(tǒng)一授課，對每一個動作，逐一講解與示范。比如，“攬雀尾”這一動作，可以分解成、捋、擠、按四步進行教學，再連貫起來完成整個動作。還可以采取通過口令加深印象，反復領練與互幫互學結合、個人練習與集體練習相結合、室內練習與課外練習相結合等方法加強練習。此外，我提議，把每周五下午定為學員交流時間，五個太極拳班的學員在一起練。老師還帶領學員積極參加學校的各種演出，重陽節(jié)去敬老院，六一節(jié)去特殊學校，不定期參加全民健身活動，還組隊參加市級、省級比賽活動，參加市太極拳協會每年一次的年會活動。通過參加訓練、比賽和表演，展示了風采，增強了信心，收獲了快樂和健康。

我任教30年來，學員結業(yè)了一批又一批，他們不僅陶冶了情操，提高了身體素質，還在社會上起到了輔導員的作用，并為全民健身活動做出了積極的貢獻。但成績屬于過去，我將再接再厲，不斷創(chuàng)新，為老年大學的明天繼續(xù)貢獻自己的光和熱！