書名：養(yǎng)肝就是養(yǎng)命

出版：江西科學(xué)技術(shù)出版社

定價(jià)：35.00元

內(nèi)容簡(jiǎn)介：肝臟是人體的“巨型化工廠”，對(duì)人體氣血、水的輸送，機(jī)體的排毒有著十分重要的作用，因此肝臟病變?nèi)菀桌奂捌渌K腑。本書從中醫(yī)的角度解釋肝臟的重要性，描述肝臟出問(wèn)題的預(yù)警信號(hào)，對(duì)五種常見(jiàn)肝臟疾病進(jìn)行了分析，并介紹了居家調(diào)養(yǎng)、心理調(diào)適、運(yùn)動(dòng)保健、穴位按摩、日常飲食等簡(jiǎn)便實(shí)用的養(yǎng)肝、護(hù)肝方法。

內(nèi)容節(jié)選：

呵護(hù)好你的“心肝寶貝”

中醫(yī)講，肝是百病之源，肝不好，人就容易“生病”。如果肝臟代謝不正常，人體所需養(yǎng)分得不到及時(shí)供應(yīng)，身體中的各個(gè)器官就都無(wú)法正常工作。本應(yīng)明亮清澈的眼睛會(huì)由于肝血不足而干澀呆滯，本應(yīng)光滑堅(jiān)韌的指甲也會(huì)變得干枯變形，就連女人們的“好朋友”也不能如期而至。如果肝藏不住血，凝血功能無(wú)法發(fā)揮作用，身體就會(huì)意外“流血”：鼻血不止、眼底出血，有的時(shí)候吐痰也會(huì)夾雜著血絲。如果肝臟無(wú)法正常排毒，毒素就會(huì)滯留在體內(nèi)。如果不想生病，首先要保護(hù)好肝臟。從這個(gè)意義上說(shuō)，養(yǎng)命先要養(yǎng)好肝。

正如人們常說(shuō)的，肝臟是個(gè)“沉默的器官”，肝通常只知道不停地工作，即使出了“毛病”也不言語(yǔ)一聲兒。

肝臟具有非常強(qiáng)的再生能力，即便只剩下三分之一，也還能正常工作，而且會(huì)快速恢復(fù)到原來(lái)的大小。有人說(shuō)，既然這樣，當(dāng)肝臟受到損傷的時(shí)候，我們大可以把壞了的部分切掉。但是，不要忘了，肝臟只會(huì)默默地工作，不會(huì)輕易讓你發(fā)覺(jué)它的異常。有時(shí)甚至要等到肝炎、肝硬化等肝病癥狀出現(xiàn)的時(shí)候，人們才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肝出了問(wèn)題，這時(shí)病情已經(jīng)非常嚴(yán)重，甚至都已經(jīng)危及生命了，因此，養(yǎng)肝也就是在養(yǎng)命。