莫鵬

在“手機(jī)一族”越來(lái)越低齡化的今天，手機(jī)對(duì)兒童健康的不良影響越來(lái)越引發(fā)關(guān)注。國(guó)家衛(wèi)健委最新發(fā)布的兒童青少年近視防控健康教育核心信息指出，6歲以下兒童要盡量避免使用手機(jī)和電腦。6歲以下兒童非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品，單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)一小時(shí)。家長(zhǎng)在孩子面前，應(yīng)盡量少使用電子產(chǎn)品。專(zhuān)家李芳教授表示，手機(jī)等電子產(chǎn)品對(duì)孩子有很多潛在傷害。

1.影響腦部發(fā)育。幼兒太早玩電子產(chǎn)品，會(huì)使他們注意力分散、認(rèn)知力延遲、學(xué)習(xí)能力下降，變得更沖動(dòng)，缺乏自制力，表現(xiàn)為易發(fā)脾氣。

2.“吃”輻射。任何電子產(chǎn)品都有輻射，雖然大人日常使用未必會(huì)有問(wèn)題，但孩子的腦部與免疫系統(tǒng)仍在發(fā)育，更容易受到輻射影響。

3.肥胖。有研究稱(chēng)，手機(jī)和游戲會(huì)引發(fā)肥胖，如果兒童睡前使用電子產(chǎn)品，肥胖發(fā)生率會(huì)提高30%。

4.睡眠不足。有調(diào)查顯示，經(jīng)常玩電子產(chǎn)品的兒童中，70%面臨睡眠不足問(wèn)題，影響發(fā)育。

5.上癮。越來(lái)越多的年輕父母沉迷電子產(chǎn)品，疏于照顧孩子，變相讓孩子也沉迷電子產(chǎn)品，久而久之，孩子會(huì)厭倦學(xué)習(xí)。

6.精神問(wèn)題。過(guò)度使用手機(jī)等電子產(chǎn)品，會(huì)增加孩子患憂郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，焦慮、注意力下降、自閉癥等問(wèn)題伴隨而來(lái)。

7.近視。兒童過(guò)多接觸手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，不僅容易因姿勢(shì)問(wèn)題導(dǎo)致骨骼發(fā)生變化，還會(huì)造成近視，過(guò)早戴上眼鏡。

如何讓孩子遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品？李芳建議，6歲以下孩子使用電子產(chǎn)品，一定要適時(shí)、適度，不妨試試以下方法替代手機(jī)帶來(lái)的樂(lè)趣，轉(zhuǎn)移孩子注意力。

讓孩子多運(yùn)動(dòng)。兒童每天應(yīng)至少有一小時(shí)適度運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)要抽時(shí)間帶孩子出去散步、打球、逛公園，或去游樂(lè)場(chǎng)、動(dòng)物園，讓鍛煉成為一種家庭活動(dòng)，而不是一天到晚想著“泡手機(jī)”。

建立家庭時(shí)間。很多家庭吃飯時(shí)喜歡開(kāi)著電視，但千萬(wàn)別這么做。家長(zhǎng)可利用這個(gè)時(shí)間與孩子多交流，關(guān)掉電子產(chǎn)品，讓孩子感受并喜歡面對(duì)面的交流方式。

保持臥室沒(méi)有電子設(shè)備。減少看屏幕時(shí)間的一個(gè)好方法是：禁止孩子在臥室使用智能手機(jī)、平板電腦，臥室應(yīng)該是孩子放松和睡覺(jué)的地方，即使是充電也應(yīng)遠(yuǎn)離臥室。

制定規(guī)則，限制使用時(shí)間。要讓孩子明白，手機(jī)等電子產(chǎn)品不是不能用，但要有度。一些特定時(shí)間不能用，比如吃飯、休息、寫(xiě)作業(yè)時(shí)。即使要用，也應(yīng)控制在一定時(shí)間內(nèi)。