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不知從什么時(shí)候開始，幾乎有了“全民缺鈣”的說法，見面一句：今天你補(bǔ)鈣了嗎？沒錯，鈣確實(shí)是人體骨骼健康的關(guān)鍵因子。但今年5月初一篇題為《維D和鈣片跌下神壇！被曝長期服用致癌！》的文章顛覆了大家的認(rèn)知。

人手一瓶，老少必備的鈣片，就這樣不用再吃了嗎？

大咖來辟謠

主持/何 麗

研究員

中國疾病預(yù)防中心營養(yǎng)與健康所

近來一篇題為《驚悚：維生素D和鈣片跌下神壇！被曝長期服用致癌！》的文章著實(shí)嚇到了不少人，我也接到許多朋友的邀請，讓我對這篇文章談?wù)勎业目捶?。?jù)了解這項(xiàng)研究是美國波士頓的塔夫茨（Tufts University）大學(xué)，一位叫張芳芳（Fangfang Zhang）的研究人員跟哈佛大學(xué)聯(lián)合發(fā)表的。

文章結(jié)論其實(shí)是這樣的：在鈣和維生素D攝入充足的情況下，額外服用補(bǔ)充劑可能沒有什么好處，如果吃了太多維生素D，可能會對癌癥有一定的促進(jìn)作用。這個結(jié)論，是鼓勵你多從食物里攝食一些維生素和鈣，而不要服用太多補(bǔ)充劑。

有人就加以演繹說：“你看教授都說了，吃多了維生素和補(bǔ)充劑會得癌癥。”一些媒體翻譯過來就變成“跌下神壇”——然而它本來就不在神壇之上。

中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所每五年就對全國人民的營養(yǎng)健康狀況做一次監(jiān)測，我們發(fā)現(xiàn)國人某些微量營養(yǎng)素的攝入是不足的，這其中就包括鈣和維生素D。再者，我國（尤其是北京和東北）緯度較高，冬春季節(jié)的時(shí)候，陽光中的紫外線沒有UVB，我們的皮膚下的7-脫氫膽固醇很難生成維生素D3。這個時(shí)候，希望大家能補(bǔ)充一些維生素D，尤其是老年人、小朋友，還有長年不曬太陽的白領(lǐng)，一定要注意補(bǔ)充。

最后我要告訴大家的是：維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，對人有很好的健康效益，鈣片該吃也還得吃。