學(xué)會(huì)擁抱改變

高婷

生活中充滿了不確定性，突如其來(lái)的改變會(huì)讓孩子度過(guò)一段情緒低落的日子，如果沒(méi)有得到及時(shí)的安撫，可能會(huì)對(duì)他的心靈造成創(chuàng)傷。幫助孩子學(xué)會(huì)面對(duì)、接受，能夠使他在未來(lái)用更積極、健康和快樂(lè)的態(tài)度擁抱改變。

鳥(niǎo)在芝麻街過(guò)著無(wú)憂無(wú)慮的生活，小伙伴和他和睦相處，成人對(duì)他的關(guān)懷也無(wú)微不至，尤其是經(jīng)營(yíng)胡波商店的胡波先生。胡波先生總是給大鳥(niǎo)準(zhǔn)備他最喜歡的鳥(niǎo)糧奶昔，照顧他，關(guān)愛(ài)他。但是，有一天，當(dāng)大鳥(niǎo)興高采烈地來(lái)找胡波先生時(shí)，卻被告知胡波先生已經(jīng)去世了。這是大鳥(niǎo)第一次聽(tīng)到“死亡”這個(gè)詞，他不明白這個(gè)詞的意義，但是卻因?yàn)椴荒芤?jiàn)到胡波先生而感到難過(guò)。在接下來(lái)的日子里，芝麻街的成人向大鳥(niǎo)解釋了“死亡”的含義，并且給予了他更多的關(guān)愛(ài)，幫助他一起度過(guò)了那段令人難過(guò)的日子。

這個(gè)故事片段來(lái)自于20世紀(jì)80年代《芝麻街》節(jié)目《再見(jiàn)，胡波先生》一集。當(dāng)時(shí)，胡波先生的扮演者在現(xiàn)實(shí)生活中去世了，在咨詢教育學(xué)、心理學(xué)等多方專(zhuān)家后，《芝麻街》節(jié)目的幕后團(tuán)隊(duì)決定以這樣的故事告訴節(jié)目中的大鳥(niǎo)，同時(shí)告訴觀看節(jié)目的小朋友，該如何面對(duì)“死亡”這個(gè)話題。這個(gè)故事當(dāng)年在美國(guó)引起了巨大轟動(dòng)，也成為《芝麻街》最經(jīng)典的片段之一。

就像大鳥(niǎo)因?yàn)楹ㄏ壬耐蝗浑x世而感到難過(guò)一樣，當(dāng)熟悉的生活環(huán)境或生活模式發(fā)生變化時(shí)，孩子也可能會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的不安全感，比如陪伴自己成長(zhǎng)的寵物離世、爸爸媽媽的爭(zhēng)吵，甚至弟弟妹妹等新家庭成員的出現(xiàn)……這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)都是重大的改變，會(huì)給他帶來(lái)巨大的沖擊。面臨這樣的變化，父母要發(fā)揮關(guān)鍵作用，幫助孩子積極應(yīng)對(duì)，教他學(xué)習(xí)如何接受和擁抱這些變化。

有時(shí)候，孩子并不理解自己所面對(duì)的狀況或經(jīng)歷的問(wèn)題。例如，他們可能不知道死亡的真正意義，也可能會(huì)誤認(rèn)為弟弟妹妹的出生就意味自己要被冷落。因此，父母需要花一些時(shí)間讓孩子了解發(fā)生的事情的真正含義。

在事情發(fā)生的前后，找個(gè)時(shí)間與孩子坐下來(lái)聊一聊，讓他真正明白事情發(fā)生的原因和意義。例如，當(dāng)寵物離世時(shí)，父母可以向他解釋死亡的含義：“它不在這個(gè)世界上了，不能像我們一樣吃飯、呼吸、走路了，再也回不來(lái)了。但是，你想念它的時(shí)候可以看它的照片，還可以把它畫(huà)下來(lái)，它依然能陪伴著你?！痹俦热纾暗艿苊妹玫某錾碇依锒嗔艘粋€(gè)小成員，而你也成了哥哥（姐姐），但是你的生活不會(huì)有什么改變，反而是多了一個(gè)親人，多了一份愛(ài)”。讓孩子了解自己將要面對(duì)的情形，能夠幫助他更好地理解和接受改變。

孩子理解了發(fā)生的改變后，可能仍然對(duì)這種改變充滿擔(dān)心與焦慮，伴隨著憤怒、悲傷、失望、孤獨(dú)、害怕等情緒。然而，年幼的孩子有時(shí)候可能無(wú)法正確地認(rèn)識(shí)和釋放自己的情緒，一直被情緒困擾。這時(shí)，父母需要告訴孩子，當(dāng)面對(duì)生活的改變時(shí)，所有人包括爸爸媽媽都會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。讓孩子知道情緒的產(chǎn)生是很正常的，大家都能了解他的感受，能夠幫助他更好地處理眼前的問(wèn)題，比如可以這樣說(shuō)：“我知道小狗去世了，你很難過(guò)。我也一樣，我也很想念他?！边€可以通過(guò)以下幾種方式積極地引導(dǎo)孩子表達(dá)感受，釋放情緒：

引導(dǎo)他通過(guò)畫(huà)畫(huà)、情緒識(shí)別卡片等方式表達(dá)自己的心情，這有助于父母了解孩子的想法。

當(dāng)孩子生氣時(shí)，可以讓他通過(guò)丟沙包、打沙袋等方式發(fā)泄情緒，舒緩的音樂(lè)也可以幫助他平靜下來(lái)。

成為一個(gè)有耐心的傾聽(tīng)者。主動(dòng)和孩子聊天，如果他想說(shuō)話，一定要耐心地傾聽(tīng)，并給予及時(shí)的回應(yīng)和安慰。

在引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)釋放情緒后，要讓他知道家人和朋友會(huì)一直陪伴在他身邊，幫助他，愛(ài)護(hù)他，可以這樣告訴孩子，“你可以用一段時(shí)間來(lái)調(diào)整心情或適應(yīng)改變，但是在這段時(shí)間內(nèi)我會(huì)一直陪著你”。

面對(duì)改變，有些孩子可能會(huì)不停地表達(dá)自己的感受，有些孩子可能不希望馬上討論發(fā)生了什么，無(wú)論是哪種性格的孩子，父母都不應(yīng)該吝嗇自己的關(guān)愛(ài)與陪伴，語(yǔ)言、肢體等任何形式的關(guān)愛(ài)都可以，而且要讓孩子堅(jiān)定地相信父母對(duì)他的愛(ài)是永遠(yuǎn)不會(huì)改變的，這有助于撫慰他受傷的心靈。比如讓孩子明確地知道，即使小狗離開(kāi)，家人也還會(huì)繼續(xù)陪著他;即使爸爸媽媽吵架了，但是父母對(duì)他的愛(ài)不會(huì)改變;即使有新的家庭成員加入，他獲得的愛(ài)也不會(huì)有絲毫的減少，等等。