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      乒乓球運(yùn)動中以賽代練訓(xùn)練方法的研究

      2019-09-10 06:46:37李梓楠
      體育風(fēng)尚 2019年11期
      關(guān)鍵詞:技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法乒乓球

      李梓楠

      關(guān)鍵詞:乒乓球;以賽代練

      乒乓球運(yùn)動創(chuàng)始于英國,在發(fā)展中始終保持著體育運(yùn)動項(xiàng)目獨(dú)特的魅力。在眾多運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)理論中,關(guān)于運(yùn)動訓(xùn)練的方法與手段內(nèi)容,都明確地指出“比賽訓(xùn)練法”是運(yùn)動訓(xùn)練的重要訓(xùn)練方法之一。以賽代練中比賽是教學(xué)中運(yùn)用的教學(xué)方法,目的是使傳統(tǒng)教學(xué)的消極因素最小化,使體育教學(xué)和訓(xùn)練更加合理化。以賽代練是高水平運(yùn)動員訓(xùn)練形式演進(jìn)的必然趨勢,也是教學(xué)中的重要教學(xué)方式。

      一、以賽代練訓(xùn)練方法

      以賽代練訓(xùn)練的訓(xùn)練方法主要是通過一定形式的比賽法達(dá)到訓(xùn)練的目的,賽練結(jié)合。明確需要訓(xùn)練的乒乓球技戰(zhàn)術(shù),制定特殊的比賽規(guī)則。采取不同形式,緊密結(jié)合教學(xué)內(nèi)容,兼顧練習(xí)的重難點(diǎn),可以制定專門性的比賽規(guī)則加以強(qiáng)化,這種訓(xùn)練方式有助于提高運(yùn)動員對于不同對手的適應(yīng)能力。

      二、以賽代練的教學(xué)特點(diǎn)

      以賽代練的教學(xué)方式是在新的體育教學(xué)理念下提出的,通過新理念的指導(dǎo),明確指出學(xué)生的主體地位,營造適合學(xué)生自主學(xué)習(xí)的靈活思考空間,發(fā)現(xiàn)運(yùn)動員的內(nèi)在個性,激發(fā)運(yùn)動員的多種潛在能力,以使得運(yùn)動員綜合能力全面發(fā)展。用比賽的方式來代替教學(xué)是在愉悅的氛圍中進(jìn)行競爭,在競爭中進(jìn)一步領(lǐng)悟技戰(zhàn)術(shù),促使運(yùn)動員之間相互觀摩領(lǐng)悟、提高運(yùn)動員之間相互學(xué)習(xí)的精神,總體提高運(yùn)動員的整體技術(shù)水平和體育競技能力。

      以賽代練的這種教學(xué)方式在訓(xùn)練中相對于傳統(tǒng)訓(xùn)練方式,不會使運(yùn)動員在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)技術(shù)動作時感受到枯燥和無味,同時以賽代練富有靈活性和直觀性等特點(diǎn),形式生動直接,使運(yùn)動員對學(xué)習(xí)技術(shù)產(chǎn)生興趣,這不僅符合運(yùn)動員的生理特征,還有利于運(yùn)動員體力、智力共同發(fā)展及非智力因素的開發(fā)。

      三、乒乓球運(yùn)動中以賽代練訓(xùn)練方法的運(yùn)用形式

      (一)擂臺形式

      該形式采用擺擂挑戰(zhàn),主要是根據(jù)人數(shù)的多少而進(jìn)行分組,將每組分為4~5人,各占一球臺,并設(shè)一擂主,挑選出擂主后輪流進(jìn)行挑戰(zhàn),失球則算失敗。

      在此教學(xué)訓(xùn)練過程中,選定的擂主和其他運(yùn)動人員進(jìn)行比賽,比賽內(nèi)容根據(jù)需要訓(xùn)練的內(nèi)容決定,前來闖擂的人先進(jìn)行發(fā)球,一輪比賽失分者為失敗,成功則獲勝成為擂主,依次進(jìn)行比賽,旁觀的學(xué)員則觀察各個同學(xué)的動作情況,注意和改進(jìn)的地方老師都應(yīng)及時指出。

      (二)升降級形式

      升降級形式是乒乓球以賽代練訓(xùn)練中常用的方法之一,其主要目的是使運(yùn)動人員和不同能力及不同優(yōu)勢的對手進(jìn)行比賽。其內(nèi)容是:將所用球臺按順序定為1~n號,第一輪開始時把任意兩名運(yùn)動員安排在某一球臺進(jìn)行比賽,獲勝者到上一個球臺,輸球者去下一個球臺,繼續(xù)進(jìn)行比賽。

      (三)循環(huán)形式

      循環(huán)形式與升降級形式有相似之處,但采用循環(huán)形式進(jìn)行比賽更多的使夠體現(xiàn)學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)能力。不僅有利于學(xué)生之間相互學(xué)習(xí),而且也易于激發(fā)運(yùn)動員的求勝心理,最大限度地激發(fā)訓(xùn)練者向上的進(jìn)取心。

      (四)讓分形式

      讓分形式是指訓(xùn)練雙方的專項(xiàng)技術(shù)掌握水平不一樣的情況下所采用的方法,如:在0:4或0:6的前提下進(jìn)行比賽,水平強(qiáng)的訓(xùn)練者讓水平弱的訓(xùn)練者若干個球,采取11分制勝。

      四、乒乓球運(yùn)動中賽與練的合理結(jié)合

      長時間以來在乒乓球運(yùn)動訓(xùn)練過程中以比賽為目標(biāo)組織訓(xùn)練的模式已漸漸被完善,取而代之的是這種“以賽代練,賽練結(jié)合”的新的訓(xùn)練組織模式。

      以賽代練,賽并不是主要目的,主要是要賽練結(jié)合,達(dá)到各技術(shù)動作在比賽中的合理組合運(yùn)用。這種訓(xùn)練模式經(jīng)過幾年大賽實(shí)踐,證明是一種行之有效的方法。在乒乓球大賽或組織的小型比賽或普通教學(xué)比賽中都要注意把平時訓(xùn)練的技術(shù)結(jié)合成組和技術(shù),各組和技術(shù)合理運(yùn)用成戰(zhàn)術(shù),技戰(zhàn)術(shù)結(jié)合運(yùn)用到比賽中,在比賽中不斷嘗試、總結(jié)練習(xí)技術(shù)的不足,再進(jìn)行比賽,周而復(fù)始不斷總結(jié)練習(xí)而后在比賽中查缺補(bǔ)漏,形成了乒乓球運(yùn)動中賽與練的合理結(jié)合,提高比賽水平和乒乓球的技戰(zhàn)術(shù)能力。

      五、結(jié)論

      1.乒乓球教學(xué)中運(yùn)用以賽代練的訓(xùn)練方法可以提高教學(xué)效果,加強(qiáng)技術(shù)的掌握效果,增強(qiáng)訓(xùn)練的積極性,使運(yùn)動員總結(jié)經(jīng)驗(yàn),運(yùn)用到比賽實(shí)戰(zhàn)中。

      2.乒乓球教學(xué)中以賽代練的運(yùn)用廣泛,在練習(xí)球性的同時,還可以以實(shí)戰(zhàn)的形式檢驗(yàn)和提高學(xué)生的比賽能力。

      3.以賽代練訓(xùn)練方法運(yùn)用形式有擂臺形式、升降級形式、循環(huán)形式、讓分形式等。

      4.運(yùn)用以賽代練教學(xué)情景進(jìn)行乒乓球技術(shù)教學(xué)能夠促進(jìn)乒乓球技術(shù)練習(xí)以及技戰(zhàn)術(shù)的形成,尤其體現(xiàn)在比賽回合上,提高了相持能力和擊球穩(wěn)定性。

      參考文獻(xiàn):

      [1]丁凱強(qiáng).淺談乒乓球的訓(xùn)練原則和訓(xùn)練方法[J].劍南文學(xué):經(jīng)典閱讀,2011 (11):2-3.

      [2]劉占波.對高校高水平乒乓球運(yùn)動員科學(xué)訓(xùn)練的研究[J].現(xiàn)代交際,2012 (12):231-232.

      [3]張惠忠.乒乓球訓(xùn)練的特點(diǎn)[J].遼寧體育科技,2000 (17):13-14.

      [4]陳亦豐,陳衛(wèi)東.論比賽法在少兒乒乓球啟蒙訓(xùn)練中的運(yùn)用[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào),2015 (05):110-113.

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