心理因素對(duì)中專學(xué)生跳高比賽成績(jī)的影響和對(duì)策

王秋洪

摘要：一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)，不僅僅是由運(yùn)動(dòng)員自身強(qiáng)健的身體素質(zhì)和優(yōu)秀的技術(shù)水平?jīng)Q定的，還受運(yùn)動(dòng)員自身的心理素質(zhì)等因素影響。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，對(duì)于我國(guó)的競(jìng)技設(shè)備的條件也逐漸完善，使中專生跳高運(yùn)動(dòng)員在跳高比賽中，心理因素常常影響著中專生跳高比賽的發(fā)揮水平，使跳高比賽發(fā)揮不穩(wěn)定。對(duì)于中專生跳高運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，平穩(wěn)積極的跳高心態(tài)是決定中專生試跳之前運(yùn)動(dòng)員對(duì)自身掌控跳高高度能力的關(guān)鍵因素，同時(shí)也是取得優(yōu)秀跳高成績(jī)的重要武器，對(duì)中專生來(lái)說(shuō)，極大程度上對(duì)中專生的自身發(fā)展有著深刻的影響。

關(guān)鍵詞：心理素質(zhì);中學(xué)生;跳高成績(jī)

眾所周知，跳高本身是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)征服高度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，體現(xiàn)著人們不屈不撓、勇攀高峰的精神;而跳高也是不斷征服高度障礙運(yùn)用自身能力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因而影響跳高成績(jī)的原因有很多，例如內(nèi)部原因和外部原因，內(nèi)部原因由跳高運(yùn)動(dòng)員自身的體力能力有關(guān)，外部原因受外界的客觀因素影響。而作為中專生跳高運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，由于中專生心理年齡和生理年齡普遍偏小，自身還沒(méi)有形成成熟的心理特點(diǎn)，受到心理因素影響較多，使比賽發(fā)揮成績(jī)的不穩(wěn)定性，阻礙了中專生跳高運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)和自身的發(fā)展。本文主要以心理因素對(duì)中專學(xué)生跳高比賽成績(jī)的影響和對(duì)策，進(jìn)行以下幾點(diǎn)分析。

一、加強(qiáng)提高中專生自身的專項(xiàng)技術(shù)水平

對(duì)于中專生跳高運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，身體能力和心理素質(zhì)是影響跳高比賽發(fā)揮的重要因素之一，身體能力是保障中專生跳高運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)，只有在健康的身體能力條件下才能為中專生跳高運(yùn)動(dòng)員提供自信心的同時(shí)，還能給予中專生的一些鼓勵(lì)和希望，是中專生跳高運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮平穩(wěn)出色的利器[1]。在中專生跳高比賽中，往往不是靠速度快、力量大就能使中專生跳高比賽發(fā)揮出色的成績(jī)，還要具備健康的身體能力和心理素質(zhì)外，還要正確的掌握跳高的技術(shù)要領(lǐng)，才是贏得跳高比賽的關(guān)鍵。教練老師在幫助中專生樹立正確的思想觀念的同時(shí)，還要注意中專生自身的跳高專項(xiàng)的聯(lián)系情況，只有把握學(xué)生心理因素和外部因素，才能使中專生的跳高水平得到顯著的提高。

二、影響中專生跳高比賽成績(jī)的心理因素

（一）中專生跳高運(yùn)動(dòng)員對(duì)自身情緒控制不佳

在各個(gè)跳高比賽的賽場(chǎng)中，圍繞者緊張的比賽氣氛，而針對(duì)中學(xué)生青少年老說(shuō)，學(xué)生面對(duì)這樣的比賽場(chǎng)面，自身的生理和心理上都會(huì)產(chǎn)生緊張感和壓迫感，使中專生跳高運(yùn)動(dòng)員的心理壓力過(guò)大，使自身的情緒產(chǎn)生起伏，又由于跳高比賽現(xiàn)場(chǎng)的不確定性，使中專生的神經(jīng)高度緊繃，加大中專生跳高運(yùn)動(dòng)員的心理壓力，從而導(dǎo)致跳高比賽意外常常發(fā)生。當(dāng)中專生跳高運(yùn)動(dòng)員每每看到其他選手表現(xiàn)出色時(shí)，對(duì)中專生跳高運(yùn)動(dòng)員的自身就會(huì)帶來(lái)更大的情緒波動(dòng)，甚至?xí)棺陨磉^(guò)分緊張，出現(xiàn)注意力無(wú)法集中的現(xiàn)象，導(dǎo)致中專生技術(shù)動(dòng)作嚴(yán)重變形，腿部肌肉出現(xiàn)抽筋、僵硬等不良情況的發(fā)生，嚴(yán)重影響了中專生跳高比賽的水平和比賽成績(jī)。

（二）教練對(duì)中專生跳高運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)過(guò)于看重

教練對(duì)運(yùn)動(dòng)員的自身發(fā)展影響意義深遠(yuǎn)，中專生跳高運(yùn)動(dòng)員離不開教練的悉心指導(dǎo)，而部分教練由于對(duì)中專生跳高運(yùn)動(dòng)員抱有較高的期望，使部分教練出現(xiàn)了勢(shì)必要拿第一的過(guò)于偏激的心理，雖然使中專生背負(fù)一定的壓力，對(duì)于學(xué)生的比賽發(fā)展有一定的好處，將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，而沉重負(fù)擔(dān)的壓力會(huì)使學(xué)生出現(xiàn)過(guò)于擔(dān)憂的心理負(fù)擔(dān)中，使中專生過(guò)分計(jì)較比賽成績(jī)的得失上，將動(dòng)作要領(lǐng)擱置一旁的想象發(fā)生，很大程度上變成壓垮中專生跳高運(yùn)動(dòng)員的最后一根稻草，使中專生情緒焦慮，無(wú)法安心的投身于跳高比賽之中，嚴(yán)重會(huì)使學(xué)生只能退出跳高比賽，接受心理治療。

三、影響中專生跳出比賽成績(jī)的心理因素的解決對(duì)策

（一）教練應(yīng)該幫助確定中專生跳高運(yùn)動(dòng)員的試跳目標(biāo)

跳高比賽中，一般將比賽結(jié)果分成兩個(gè)部分，第一個(gè)是結(jié)果目標(biāo)就是可以爭(zhēng)奪有關(guān)第一或獎(jiǎng)牌的結(jié)果;第二是動(dòng)作目標(biāo)就是針對(duì)跳高運(yùn)動(dòng)員完成的跳高動(dòng)作、保持助跑的水平速度、跳高越過(guò)的高度等[2]。結(jié)果目標(biāo)受很多不穩(wěn)定的因素影響，而動(dòng)作目標(biāo)是跳高運(yùn)動(dòng)員自身就可以控制做到的。對(duì)于中專生的教練，可以結(jié)合中專生運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際身體素質(zhì)和平時(shí)練習(xí)的水平，確立適合中專的跳高運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作目標(biāo)，讓中專生達(dá)到教練的期望動(dòng)作目標(biāo)，在一次次的跳高比賽中不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，減少中專生的心理壓力，才能使中專生的跳高技術(shù)得到提高。

（二）為中專生跳高運(yùn)動(dòng)員樹立信心

中專生自身的跳高基礎(chǔ)和具備的跳高實(shí)力，為中專生運(yùn)動(dòng)員的信心提供重要支撐;中專生跳高運(yùn)動(dòng)員要在比賽之前做充分的賽前準(zhǔn)備，有助于提高中專生運(yùn)動(dòng)員的信心;教練平時(shí)要多多引導(dǎo)學(xué)生，幫助中專生運(yùn)動(dòng)員樹立長(zhǎng)遠(yuǎn)的跳高目標(biāo)，不要因?yàn)闀簳r(shí)的失誤和挫折，而使自身的跳高目標(biāo)動(dòng)搖。在比賽前可以在腦海里回憶以往的成功的比賽經(jīng)驗(yàn)或者成功的跳高動(dòng)作，在腦海里預(yù)想比賽的跳高設(shè)計(jì)，便于中專生跳高運(yùn)動(dòng)員自信心的樹立，給學(xué)生自身發(fā)展帶來(lái)積極的作用，利于學(xué)生在跳高比賽中發(fā)揮正常水平。

四、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，中專生跳高運(yùn)動(dòng)員是我國(guó)體育事業(yè)發(fā)展的重要組成部分，是推動(dòng)我國(guó)體育事業(yè)發(fā)展的重要核心部分。現(xiàn)階段隨著體育教育不斷改革發(fā)展，體育教育工作者逐漸認(rèn)識(shí)到心理因素對(duì)中專生跳高事業(yè)的影響，將心理因素當(dāng)做體育教育工作中的重點(diǎn)工作內(nèi)容之一，就是為了讓中專生更好的克服自身的心理因素，使學(xué)生自身不受心理因素影響，才能提高中專生跳高運(yùn)動(dòng)員的跳高水平，促進(jìn)我國(guó)的跳高事業(yè)的發(fā)展。成為一名合格優(yōu)秀的跳高運(yùn)動(dòng)員，不僅要將每個(gè)跳高環(huán)節(jié)處理好，還要擁有強(qiáng)大的心理素質(zhì)，才能在比賽中獲得優(yōu)秀的成績(jī)。而對(duì)中專生跳高運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，應(yīng)該不斷加強(qiáng)自身的跳高技能水平的同時(shí)，還要富有強(qiáng)大的心理素質(zhì)，才能在跳高的體育競(jìng)技中，發(fā)揮中國(guó)人的體育精神，真正的將中國(guó)跳高體育競(jìng)技在世紀(jì)中處于領(lǐng)先中水平，推動(dòng)我國(guó)跳高事業(yè)的得到顯著發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]張秀菊.心理因素對(duì)跳高成績(jī)的影響[J].速讀（中旬），2016 （3）：312.

[2]張猛，于福勝.論心理因素對(duì)大學(xué)生跳高比賽成績(jī)的影響和對(duì)策[J].文體用品與科技，2015 （15）：111-112.