磨煉專(zhuān)注力，找好內(nèi)在動(dòng)機(jī)是關(guān)鍵

葉壯

最近幾年，“兒童專(zhuān)注力”仿佛成為早教領(lǐng)域和親子市場(chǎng)一個(gè)新興的話題。各種專(zhuān)業(yè)不專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)班、思維訓(xùn)練課和書(shū)籍，如雨后春筍般冒了出來(lái)。

我也體會(huì)過(guò)家長(zhǎng)對(duì)孩子專(zhuān)注力的在意。但是當(dāng)我們意識(shí)到了風(fēng)險(xiǎn)、感受到了趨勢(shì)、明白了要培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力的重要性時(shí)，或許可以先把“花錢(qián)與上課”的優(yōu)先級(jí)降一降，不去想那么多“我要給孩子些什么”，而是先把思考的對(duì)象集中到自己身上，想一想：“為了孩子，我還需要改變些什么？”

其實(shí)你可以做的，有以下七點(diǎn)。

總會(huì)有這樣的時(shí)候：家長(zhǎng)看到孩子安安靜靜地玩玩具，感覺(jué)孩子可愛(ài)得很，就特別想過(guò)去夸一夸、抱一抱、親一親，甚至突然來(lái)了興致，連個(gè)招呼也不打，就和孩子一起玩了起來(lái)。而這些關(guān)心很多時(shí)候都不怎么能受到孩子的待見(jiàn)。這么一來(lái)，家長(zhǎng)覺(jué)得委屈，孩子也覺(jué)得被干擾了。

其實(shí)每個(gè)人都有類(lèi)似的感受，如果你正在沉浸地看書(shū)，卻突然遭到打斷，那其實(shí)是需要再花很長(zhǎng)時(shí)間才能重新回到之前沉浸體驗(yàn)的狀態(tài)中的。突如其來(lái)的關(guān)愛(ài)不是什么好習(xí)慣，那其實(shí)更接近一種干擾，會(huì)打斷孩子的專(zhuān)注進(jìn)程，進(jìn)而殃及他專(zhuān)注力的發(fā)展。

專(zhuān)注力這種技能對(duì)孩子來(lái)說(shuō)并非生而有之，而是需要鍛煉和培養(yǎng)的。

幫孩子找到保持專(zhuān)注的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，是家長(zhǎng)為孩子專(zhuān)注力培養(yǎng)提供的絕佳助力。

有些家長(zhǎng)可能會(huì)為自家孩子注意力不集中的問(wèn)題而感到苦惱，他們?cè)谡业轿易稍兊臅r(shí)候，甚至?xí)约航o孩子貼上某種疾病的標(biāo)簽：“老師，我們家孩子做事不認(rèn)真，集中不了注意力，你說(shuō)他會(huì)不會(huì)有多動(dòng)癥？會(huì)不會(huì)是注意力缺陷障礙？會(huì)不會(huì)是自閉癥？”

我的反應(yīng)通常也比較直白：“您家孩子做所有的事都不能集中注意力嗎？”

而家長(zhǎng)往往也會(huì)道出實(shí)情：“不是的啊！他看動(dòng)畫(huà)片看兩個(gè)小時(shí)都不動(dòng)地方！”于是我就會(huì)順勢(shì)說(shuō)出我的看法：“那您家孩子看來(lái)并不是注意力有問(wèn)題啊，而是注意力集中的地方不符合您的期待吧！”

孩子喜歡接觸游戲、玩具和興趣愛(ài)好，倘若他對(duì)這個(gè)東西的喜歡是發(fā)自肺腑的，那這種內(nèi)在動(dòng)機(jī)最能幫他維持專(zhuān)注。所以，想培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力，家長(zhǎng)一定要找到孩子跟目的行為之間的內(nèi)在動(dòng)機(jī)。

“你認(rèn)真點(diǎn)兒！”這句口頭約束恐怕很難對(duì)孩子的專(zhuān)注力產(chǎn)生影響。每每強(qiáng)調(diào)“專(zhuān)注”的時(shí)候，家長(zhǎng)都特別喜歡用一個(gè)詞：“坐得住”。實(shí)際上，“坐得住”并不是專(zhuān)注力的本質(zhì)，它不意味著專(zhuān)注，它只意味著枯燥、忍耐和被動(dòng)的堅(jiān)持。

但實(shí)際上，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，專(zhuān)注不僅來(lái)自忍耐，更來(lái)自熱愛(ài)。達(dá)·芬奇為什么不去當(dāng)木匠，而王獻(xiàn)之為什么不去扭秧歌呢？因?yàn)樗麄儾幌矚g。恰恰是先有了感情基礎(chǔ)，一個(gè)人才愿意為了熱愛(ài)的東西多多忍耐。專(zhuān)注的過(guò)程可能是枯燥與痛苦的，但這不是專(zhuān)注的本質(zhì)體驗(yàn)，當(dāng)下的枯燥是為了心中更大的熱忱。

在孩子心中，他可能會(huì)這樣評(píng)估專(zhuān)注的必要性：“讓我專(zhuān)注？前提條件是我的專(zhuān)注一定得有個(gè)結(jié)果吧？如果我再努力也得不到這個(gè)結(jié)果，我為啥還要浪費(fèi)這個(gè)時(shí)間和精力呢？”自信是專(zhuān)注的重要條件，孩子只有認(rèn)為自己努力了能夠得到，才會(huì)有努力、專(zhuān)注去做這件事的欲望。

或許良好的內(nèi)在動(dòng)機(jī)以及對(duì)自我保持認(rèn)可是維持專(zhuān)注的共性特征，但家長(zhǎng)依然要允許孩子采用更多不同的專(zhuān)注手段。專(zhuān)注有很多種，老老實(shí)實(shí)地看書(shū)當(dāng)然算專(zhuān)注，聽(tīng)音樂(lè)時(shí)手舞足蹈也是專(zhuān)注，全情投入地玩游戲時(shí)，感受到緊張甚至憤怒，其實(shí)也算專(zhuān)注?？墒呛芏嗉议L(zhǎng)所認(rèn)為的專(zhuān)注，就是安安靜靜坐在那里好好學(xué)習(xí)。專(zhuān)注有各種各樣不同的表現(xiàn)形式，在訓(xùn)練孩子的專(zhuān)注力時(shí)，我們可以讓孩子選擇他喜歡做的事情，更要讓他選擇自己青睞的形式。

心理學(xué)家布盧馬·蔡加尼克最早對(duì)這種心理效應(yīng)進(jìn)行了系統(tǒng)化研究。蔡加尼克效應(yīng)指的是：人在做事情的時(shí)候，總是期待做到一個(gè)完結(jié)點(diǎn)，事情沒(méi)干完就被打斷，人會(huì)非常不爽。

我們?cè)谟?xùn)練孩子的專(zhuān)注力時(shí)，也要給他設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，比如把積木搭成一個(gè)城堡，打完兩把游戲，看書(shū)看完一章，媽媽給講三個(gè)故事……這都算是一個(gè)目標(biāo)完結(jié)點(diǎn)。一旦知道了終點(diǎn)在哪里，而且知道自己“使把勁兒就到了”，誰(shuí)都不喜歡被打斷，所以我們也可以有效地利用蔡加尼克效應(yīng)讓孩子實(shí)現(xiàn)專(zhuān)注。

在日常生活中，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)最容易讓他們進(jìn)入專(zhuān)注狀態(tài)，這是人的本能。運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)注門(mén)檻很低，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)心率加快、肌肉收張，在生理上就會(huì)分泌出很多與專(zhuān)注有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)，心理上也會(huì)進(jìn)入心流狀態(tài)。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，不管是騎大馬、騎大牛，還是在家里按一定的規(guī)律跑跑跳跳，其實(shí)都是運(yùn)動(dòng)投入的一種表現(xiàn)。

我們有必要讓孩子去當(dāng)制訂運(yùn)動(dòng)規(guī)則的人，這是對(duì)他個(gè)人能力的一種尊重。所以當(dāng)你的孩子在家里拉著大家扮演小火車(chē)的時(shí)候，只要有安全保障，他想讓誰(shuí)當(dāng)?shù)趲坠?jié)車(chē)廂都可以，他想跑哪段路線也都可以。孩子會(huì)在這個(gè)過(guò)程中找到能發(fā)揮自己主動(dòng)性的角色和位置，專(zhuān)注力也會(huì)因此得到訓(xùn)練，并在未來(lái)進(jìn)一步嫁接到其他方面的能力上。

除了運(yùn)動(dòng)，閱讀也很能激發(fā)孩子的專(zhuān)注。給孩子讀故事，我們可以主動(dòng)設(shè)立一些行為完結(jié)點(diǎn)，比如：“我們今天一共講三個(gè)故事，好不好？”讓孩子知道專(zhuān)注的終點(diǎn)在哪里，即“講完三個(gè)故事”，它就在那里等著我，現(xiàn)在只要好好去聽(tīng)，我慢慢地就可以達(dá)到行為完結(jié)的終點(diǎn)。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，自主閱讀也是一樣，不管是章、節(jié)、本、冊(cè)，閱讀總可以找到一個(gè)節(jié)點(diǎn)。讓孩子知道，坐在這里，讀下去，隨著時(shí)間的流逝，就會(huì)到達(dá)那個(gè)設(shè)定的終點(diǎn)。這種感受可以培養(yǎng)孩子在閱讀過(guò)程中的良好習(xí)慣，專(zhuān)注力也就隨之而來(lái)了。所以說(shuō)，我們?cè)谇拔奶岬竭^(guò)的親子共讀實(shí)在非常重要，不管是大人給孩子讀書(shū)，還是孩子和大人各自看各自的，對(duì)孩子專(zhuān)注力的培養(yǎng)都有不可忽視的價(jià)值。

專(zhuān)注是一種主動(dòng)采用的技能，不是一種被動(dòng)的素質(zhì)，尊重這一點(diǎn)，才能更好地為孩子的專(zhuān)注力訓(xùn)練提供助力。