小男生王軍在湖南省長沙市馬坡嶺小學(xué)讀四年級(jí)。今年7歲的他,已經(jīng)有3年網(wǎng)齡了。王軍特別喜歡玩手機(jī)游戲,他可以目不轉(zhuǎn)睛地盯著手機(jī)屏幕,一盯就是大半天。這讓爸爸很擔(dān)心,因?yàn)橥踯姷慕憬憔褪且粋€(gè)“小眼鏡”——才上初中就近視了。讓孩子學(xué)會(huì)保護(hù)視力成了王軍爸爸最迫切的愿望。
不久前,王軍和小朋友們一起,來到了愛爾眼科一目鄰眼視光中心。在這里,他們聽驗(yàn)光師講解用眼、護(hù)眼知識(shí),體驗(yàn)高科技驗(yàn)光設(shè)備,當(dāng)了一回小小眼科醫(yī)生。
帶著眼鏡測視力
“左邊,右邊,嗯,這個(gè)我看不太清……”“你的裸眼視力0.8、矯正視力1.2?!贝髦坨R的小女生柳涵宇正在驗(yàn)光師的指導(dǎo)下測視力?!蹲哌M(jìn)實(shí)驗(yàn)室》的第一站,便是讓同學(xué)們了解自己的眼睛狀況。
“裸眼視力指不戴眼鏡時(shí)的視力,矯正視力指佩戴眼鏡之后的視力?!蹦苦徰垡暪獾尿?yàn)光師鄭紅醫(yī)生告訴大家,一直以來,大家對(duì)眼鏡有兩個(gè)誤解,這也是醫(yī)生最想跟大家科普的知識(shí)。
第一個(gè)誤解是“戴眼鏡會(huì)讓近視加深”。鄭紅說,其實(shí),不戴眼鏡才容易使近視加深。如果人的眼睛長期接收的都是模糊的圖像,眼睛會(huì)更傾向于向近視發(fā)展;如果戴上眼鏡,視覺變得清晰了,就不會(huì)有這種惡性循環(huán),視力才會(huì)漸漸穩(wěn)定?!耙暳ο陆担覀円欢ㄒフ?guī)的醫(yī)院檢測,需要佩戴眼鏡就要佩戴,可別因?yàn)閻燮辆芙^戴眼鏡?!?/p>
“鄭醫(yī)生,可是我怕戴眼鏡時(shí)間長了,眼珠子凸出來,特別難看?!绷钣行?dān)心。
“這就是我說的第二個(gè)誤解了。戴眼鏡會(huì)使眼睛變形嗎?答案是不會(huì)。眼球凸出來是因?yàn)榻暤娜搜圯S長,看起來眼球比普通人凸出,但這種情況不是眼鏡造成的,而是近視本身產(chǎn)生的生理屬性。”
“那可怎么辦啊,像我這樣的近視眼,眼球會(huì)不會(huì)越來越凸啊?”柳涵宇有些沮喪。
“所以你要從今天開始,好好保護(hù)視力,不要讓眼睛越來越近視啊?!贬t(yī)生說。
別讓眼睛太辛苦
長時(shí)間學(xué)習(xí)、隨時(shí)隨地使用手機(jī)、經(jīng)常熬夜寫作業(yè)、常常呆在空調(diào)房里……原來一天24小時(shí),我們有75%的時(shí)間都在用眼,眼睛實(shí)在太辛苦了。
“視疲勞是青少年最普遍的用眼問題?!薄蹲哌M(jìn)實(shí)驗(yàn)室》的第二站,鄭紅醫(yī)生給大家上了一堂生動(dòng)的青少年護(hù)眼常識(shí)課。
“如果眼睛累了乏了,你們會(huì)怎么做?”鄭醫(yī)生笑盈盈地問大家。
“空調(diào)房里眼眼容易干,我喜歡滴眼藥水,涼涼的很舒服?!?/p>
“我媽媽教我,晚上用熱毛巾敷一下,眼睛就輕松了?!?/p>
“爸爸給我買了防藍(lán)光眼鏡,我平時(shí)都戴著它看電視,爸爸說這樣可以阻擋電視對(duì)眼睛的輻射?!?/p>
“我家有護(hù)眼儀,用它來按摩對(duì)眼睛很好。”
說起護(hù)眼,每個(gè)小朋友都有自己的“獨(dú)門妙招”。鄭醫(yī)生說,滴眼藥水緩解疲勞、用熱敷促進(jìn)眼晴周圍的血液循環(huán)、戴上防藍(lán)光眼鏡過濾有害的藍(lán)光,還有護(hù)眼儀溫和的按摩,都對(duì)我們的眼睛有好處。但視疲勞最根本的原因在于長時(shí)間近距離用眼,我們的眼睛在看遠(yuǎn)處時(shí)是放松的,所以,讓眼睛休息,最好的辦法就是遠(yuǎn)眺。
鄭醫(yī)生給大家介紹了一句簡單有效的口訣——“20-20-20”,每隔20分鐘,將視線看向20英尺(大約6米)外的地方,保持20秒。記住3個(gè)“20”,多眨眼、多閉眼休息,對(duì)我們的眼睛都是極好的。
好習(xí)慣才有好視力
想想我們平時(shí)寫作業(yè),前5分鐘,坐得端端正正,沒過多久,就歪起了頭、斜起了身子。鄭紅醫(yī)生說,這可不行。
“使用書本有正確的姿勢?!背酥v解,他還請同學(xué)上臺(tái)示范,“手指要握在筆尖上方一寸,眼睛與書本要保持一尺,胸部與書桌要保持一拳的距離……”
“保護(hù)眼睛,讀書、寫字的姿勢不能錯(cuò)。平時(shí),還有哪些關(guān)于眼睛的‘使用指南’,是大家關(guān)心的呢?”
8歲的李妍青迫不及待地舉起了手:“眼晴不舒服,總是忍不住想揉一揉怎么辦?”鄭醫(yī)生說,如果沒有洗手,一定不要用力揉眼晴,正確的做法是,輕輕閉上眼睛,用中指和食指的指腹,輕輕揉一揉眼瞼。
一個(gè)甜甜的聲音響起:“電視上的明星戴著美瞳,眼晴又大又漂亮,我也想來一副,可以嗎?”鄭醫(yī)生告訴大家,隱形眼鏡一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下購買使用,不要因?yàn)閻燮岭S便戴,如果確實(shí)要戴,一天的佩戴時(shí)間也不能超過8小時(shí)。
柳涵宇扶了扶眼鏡,站了起來,問道:“我上個(gè)星期才配的眼鏡,怎么幾天就弄壞了?”鄭醫(yī)生笑了,原來單手摘戴眼鏡容易變形,我們應(yīng)該將它雙手取下,從左邊開始折疊,使用專用擦鏡布輕輕擦拭,不用時(shí)將眼鏡收納在鏡盒中。