腦血管疾病已經(jīng)成為我國致死、致殘率很高的疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國每21秒就有1人死于腦血管疾病！

腦血管健康可以說是關(guān)乎每個(gè)人生命安全的大事了。

而在我國所有卒中患者中，40歲～64歲的患者占近50%；腦卒中高危人群里，40歲～64歲的人群占比超過60%。這說明我國腦卒中年輕化趨勢明顯。

寒冬是腦血管疾病的最高發(fā)季節(jié)，冬季腦血管的發(fā)病率是平時(shí)的2倍！一旦腦溢血后就會給身體造成巨大傷害，比如半身不遂、甚至昏迷死亡等。

專家提醒，腦血管病在發(fā)病前，會有很多征兆，但由于癥狀較輕，容易被人們忽視，特別是對于本身有高血壓的人群，下面這10個(gè)信號，一定要記?。?/p>

專家提醒，下面這10個(gè)癥狀如果出現(xiàn)3個(gè)以上癥狀，并伴有高血壓等疾病的人就要小心了。

1、眩暈

出現(xiàn)嚴(yán)重的頭暈，往往是突然發(fā)生的，看外界的物體有轉(zhuǎn)動感、晃動感。根據(jù)每個(gè)人的病情不同，癥狀持續(xù)的時(shí)間可能不一，有些人伴發(fā)惡心或者耳鳴。

2、短時(shí)間的語言困難和渾身乏力

這種現(xiàn)象往往突然發(fā)生，短的一二十秒就可以過去；長的十幾分鐘乃至數(shù)小時(shí)才能恢復(fù)正常?；謴?fù)之后，患者不留任何后遺癥。切記，這是腦缺血發(fā)生的前兆。

3、突然發(fā)生劇烈的頭痛

如果高血壓患者，突然出現(xiàn)嚴(yán)重的頭痛、頭暈，伴有嘔吐，要高度懷疑腦血管疾病。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該立即測量一下血壓。

即便這種現(xiàn)象短時(shí)間內(nèi)自動消失，也要提高警惕。此現(xiàn)象反復(fù)發(fā)生多次，患者就可能出現(xiàn)難以挽回和逆轉(zhuǎn)的腦出血。

4、半身麻木

如果常常感覺左右半身麻木，應(yīng)該考慮腦內(nèi)小血管是不是出現(xiàn)了問題。如果麻木的同時(shí)，出現(xiàn)上肢或者下肢的乏力，情況就更加危急了。

5、突然健忘

如果對從前的事情完全忘記，但是在數(shù)小時(shí)之后又有所好轉(zhuǎn)，在遺忘的時(shí)候內(nèi)心局促不安，要考慮急性腦血管病發(fā)作前兆。

怎樣才能避免腦血管崩潰，保護(hù)心腦血管健康呢？這里推薦給大家一個(gè)最簡單的預(yù)防方法：睡前喝水！

睡前喝一杯水，可以稀釋血液黏稠度，減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發(fā)危險(xiǎn)。對于糖尿病人來說，保持一定的水分還有利于控制血糖。

6、眼前蒙黑

突然一過性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出現(xiàn)食物不清，看東西模糊，甚至出現(xiàn)重影。這些都是是腦溢血的前兆，所以千萬不能大意。

7、白天嗜睡

一些人在腦溢血發(fā)病前都會出現(xiàn)嗜睡的癥狀，即便是在精神很好的白天也睡意明顯，非常疲憊、睡不夠的感覺。

8、經(jīng)常嗆咳

在喝水或者進(jìn)食的過程中莫名的出現(xiàn)嗆咳，這也是很多人腦溢血的先兆。

9、哈欠連天

一些病人還介紹，他們會不分時(shí)間、地點(diǎn)而情不自禁的打哈欠。其實(shí)這正是大腦缺氧的征兆。

10、舌根發(fā)硬、嘴角流口水

突然感覺舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說話說不清楚，甚至舌頭痛、吞咽困難。突然出現(xiàn)一側(cè)嘴角流口水、不能說話或說話含糊不清。

腦梗的一級、二級預(yù)防

一級預(yù)防

1、堅(jiān)持體育活動。運(yùn)動能夠擴(kuò)張血管，使血流加速，并能降低血液粘稠度和血小板的聚集性，減少血栓形成。運(yùn)動可以促進(jìn)脂質(zhì)代謝，提高血液中高密度脂蛋白膽固醇的含量，從而可以預(yù)防動脈硬化。經(jīng)常運(yùn)動的人患中風(fēng)的幾率明顯減少。

2、控制飲食享受。低鹽（每天6g以內(nèi)）、低脂肪和低熱量飲食，以簡樸膳食模式食物為主，由蔬菜、水果、豆類、魚、粗制大米或面粉構(gòu)成的食品中富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、維生素E，可降低腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。

3、戒煙限酒。吸煙者的腦卒中風(fēng)險(xiǎn)為不吸煙者的2倍。每天飲酒的乙醇含量超過60g時(shí)發(fā)生腦卒中的危險(xiǎn)明顯增加。乙醇可通過升高血壓、導(dǎo)致血液高凝狀態(tài)、心律失常、降低腦血流量等引起中風(fēng)。

4、保持良好生活方式。定期進(jìn)行健康體檢，對工作的壓力及心理的緊張進(jìn)行自我調(diào)整，努力做到心理平衡、生活規(guī)律。經(jīng)常量血壓、測血脂、測血糖、測體重，及早發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)因素，及早采取防治措施。

5、注意季節(jié)保護(hù)。寒冷的天氣正是腦中風(fēng)易發(fā)季節(jié)，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應(yīng)氣候變化，還要根據(jù)自己的健康狀況，進(jìn)行一些適宜的體育鍛煉，如散步，做廣播體操等，以促進(jìn)血液循環(huán)。

二級預(yù)防

1、注意腦卒中預(yù)兆

有些病人腦卒中發(fā)生前數(shù)小時(shí)或數(shù)天常出現(xiàn)一些癥狀，如肢體麻木、刺痛、一過性黑矇、頭痛、頭暈、言語不清、口角流涎等，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)立即就醫(yī)，可有效預(yù)防卒中。

2、高血壓與糖尿病

舒張壓降低5～6mmHg，可以減少腦卒中發(fā)生率42%，經(jīng)系統(tǒng)抗高血壓治療后，所有卒中病人減少了38%，重度卒中病人減少34%。控制血壓平穩(wěn)，使24小時(shí)內(nèi)血壓的“波峰”和“波谷”接近，這樣既可避免血壓波動對血管壁的損害。

糖尿病病人比血糖正常的同齡人發(fā)生腦卒中的危險(xiǎn)高1倍，積極防治高血壓、糖尿病，堅(jiān)持服用降壓藥及降糖藥。

3、心臟病

器質(zhì)性心臟病容易形成贅生物或血栓，脫落后阻塞腦血管，發(fā)生腦栓塞。

4、高血脂

膽固醇和低密度脂蛋白濃度的升高是腦卒中最危險(xiǎn)因素之一。降脂藥物可以使心肌梗死后腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)率降低30%。

5、炎癥

最常見的如梅毒引發(fā)的血管炎，帶狀皰疹感染等引發(fā)的血管炎。

腦卒中的急救法

醫(yī)護(hù)人員提示，腦卒中患者發(fā)病發(fā)病后的3至4小時(shí)是“黃金搶救期”，因此正確救治尤為重要。

如果懷疑有卒中的發(fā)生，不建議病人私自用藥，家屬應(yīng)準(zhǔn)確地記好患者的發(fā)病時(shí)間。做好病人的安慰工作，然后快速打120或999，快速轉(zhuǎn)運(yùn)到醫(yī)院，交給專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行后一步的處理。

來源：健康養(yǎng)生 中醫(yī)