焦慮癥是一種什么樣的感覺(jué)

陰永彬

【中圖分類號(hào)】R174+.6

【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】2095-6851（2019）09-071-01

隨著時(shí)代發(fā)展的進(jìn)步，社會(huì)步伐的加快，焦慮癥成為了社會(huì)普遍存在的一種心理疾病。過(guò)去成年人作為焦慮癥患者的主要人群，他們上有老下有小，焦慮生活，焦慮工作，郁郁而不得志，但是近兩年來(lái)，年輕人的發(fā)病概率穩(wěn)步增加，作為新時(shí)代的接班人，社會(huì)的中流砥柱，他們又在焦慮什么？他們的焦慮感覺(jué)又是怎樣的呢？

1 什么是焦慮癥？

首先來(lái)說(shuō)焦慮是人類的一種情緒反應(yīng)，它是人類在應(yīng)激情況下做出的正常和有利的反應(yīng)。而評(píng)論焦慮是否發(fā)展成為一種疾病現(xiàn)象，要取決于人類是否在這種情境下其程度、強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間與功能的損害[1]。長(zhǎng)期的持續(xù)性的焦慮或者自身受到驚恐驚嚇，導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂、肌肉全身緊張、全身運(yùn)動(dòng)性不安的神經(jīng)癥狀統(tǒng)稱為焦慮癥。臨床主要表現(xiàn)為廣泛性焦慮（generalized anxiety disorder，GAD）與驚恐障礙（panic disorder， PD）兩種臨床類型。焦慮性神經(jīng)病癥的概念是由奧地利精神病醫(yī)師、心理學(xué)家、精神分析學(xué)派創(chuàng)始人西格蒙德·弗洛伊德所提出來(lái)的，焦慮癥在過(guò)去有許多其他名字，如心臟神經(jīng)官能癥、神經(jīng)衰弱、血管運(yùn)動(dòng)性神經(jīng)癥等，這些名字的由來(lái)都是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)在不同發(fā)展階段不同社會(huì)背景下從多個(gè)角度定義焦慮癥的理解，從而看出：人們?cè)趯?duì)焦慮癥的探索和治愈方面從未停息過(guò)。1958年，我過(guò)將焦慮癥合并于神經(jīng)衰弱之內(nèi)，直到了1981才將其從神經(jīng)衰弱之內(nèi)單獨(dú)列出。按照第3版中國(guó)精神障礙分類與診斷標(biāo)準(zhǔn)（CCMD-3），焦慮癥系神經(jīng)癥的一個(gè)亞型，它符合神經(jīng)癥的特點(diǎn)，病人自身具有一定的人格基礎(chǔ)，病發(fā)狀態(tài)沒(méi)有可證實(shí)的器質(zhì)性病變作為基礎(chǔ)，而且與病人自身所處的現(xiàn)實(shí)處境不相稱，病人對(duì)待自身癥狀感到無(wú)能為力，雖自我意識(shí)清醒，具有行動(dòng)力，但病程多遷延，治愈療程緩慢[2]。

2 焦慮癥患者有哪些？

一般來(lái)說(shuō)焦慮癥的患者多為：（1）有自卑傾向的人，這類人群太過(guò)關(guān)注于他人，往往對(duì)自己妄自菲薄，腦子里深信自己不如他人，極度缺乏自信心，在與他人相處溝通中無(wú)法融入他人社會(huì)中放松自己，會(huì)過(guò)分的與他人保持距離，時(shí)刻感覺(jué)自己與他人有很大的差距。這種時(shí)刻在意自己缺點(diǎn)的行徑也是誘發(fā)焦慮癥病發(fā)的原因;（2）這類人群恰恰與第一種人群相反，過(guò)度的關(guān)心自己，時(shí)刻要在他人面前展現(xiàn)自己的地位。從顧慮外界事物上的精神轉(zhuǎn)向自己身上，時(shí)刻擔(dān)心自己的身體狀況，追求自身的健康和舒適感，而因此在他們發(fā)現(xiàn)自身沒(méi)有任何疾病時(shí)反而會(huì)變的十分緊張，從藥物和精神上來(lái)治療安撫自己。在我的周邊就有一個(gè)同事，凡事都要追求完美，生活品味中容不下一點(diǎn)瑕疵，這類人群也是容易患上焦慮癥的高發(fā)人群，他們往往把自己的大部分精力全部放在了自己所喜愛(ài)認(rèn)同的事物上，對(duì)待感情和事情充滿了占有欲以及控制欲。當(dāng)他們完成不了自身的一件事或者對(duì)于自身的某件事得不到百分百的滿意時(shí)，就會(huì)感到渾身的不舒服，在于他人共事時(shí)也是一樣的情況，倘若他人做事達(dá)不到其標(biāo)準(zhǔn)，他們就會(huì)覺(jué)得如坐針氈，焦慮不已，必須親力親為，力求達(dá)到自己相對(duì)應(yīng)的目的位置，這也導(dǎo)致了焦慮病的產(chǎn)生。

網(wǎng)絡(luò)上現(xiàn)在很流行一句話說(shuō)“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”這不是調(diào)侃中年人的生活，確確實(shí)實(shí)是當(dāng)代中年人的反應(yīng)。2018年，我國(guó)各大城市的房?jī)r(jià)居高不下，中年人想要擁有一個(gè)自己溫馨的家，自己要面對(duì)巨額房?jī)r(jià)，成為房奴，車奴，每個(gè)月都要咬緊牙縫擠錢還房貸，在大城市拼搏這么多年，卻還是望房興嘆，自己的存款也只得付的起一套房子的首付。好多現(xiàn)在家庭都是全家出力，付完首付再勒緊褲腰帶過(guò)日子，在經(jīng)過(guò)一個(gè)月吃穿、生活費(fèi)的開銷，當(dāng)真是月光族，焦慮從心而起。說(shuō)到家庭就必不可少的要有孩子，現(xiàn)在的孩子培訓(xùn)輔導(dǎo)班五花八門，不給孩子報(bào)班，看到別人家的孩子在學(xué)，又怕自己的孩子輸在起跑線上，一個(gè)月輔導(dǎo)班下來(lái)，幾大千元就沒(méi)有了，每天還要定時(shí)定點(diǎn)給孩子檢查、簽字、輔導(dǎo)、不放心的家長(zhǎng)上下學(xué)還要自己親自接送，下班歸來(lái)還要買菜做飯，焦慮就偷悄悄的爬上了心頭。再來(lái)說(shuō)孩子，給孩子也報(bào)了輔導(dǎo)班，上了公立學(xué)校，可孩子成績(jī)不好可怎么辦？現(xiàn)在社會(huì)是越來(lái)越進(jìn)步了，人口也是在不斷的增加，沒(méi)有點(diǎn)憂患意識(shí)，孩子的將來(lái)怎么能度過(guò)去，都說(shuō)是別人家的孩子好，可自己家的孩子怎么這么不爭(zhēng)氣呢，給了孩子過(guò)多的壓力其實(shí)也是給了自己相對(duì)多的壓力。再說(shuō)到人生中最為總要的一部分事業(yè)，人到中年了事業(yè)一無(wú)所成，自己還在靠給別人打工度日，行業(yè)的不景氣，公司競(jìng)爭(zhēng)壓力的加大，新生力量帶來(lái)的沖擊，隨時(shí)都有可能被踢飛出局，焦慮與壓力真的是前所未有的大?。≡僬?wù)勀贻p人，有的人就好奇了，這年輕人年紀(jì)輕輕也沒(méi)車貸房貸，有什么好焦慮的？其實(shí)現(xiàn)在年輕人壓力并不比中年人要小，根據(jù)最新的資料統(tǒng)計(jì)僅去年一年就有大約800萬(wàn)的應(yīng)屆生畢業(yè)投入到社會(huì)之中，這些畢業(yè)生面臨剛畢業(yè)尋找工作，或是已經(jīng)就業(yè)，因?yàn)闆](méi)有社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，所以承受的工作壓力和社會(huì)壓力不小。而還有一項(xiàng)有意思的數(shù)據(jù)去年是我國(guó)結(jié)婚率最低的一年創(chuàng)歷年來(lái)的記錄！而現(xiàn)在的年輕人為什么不想結(jié)婚？無(wú)非是沒(méi)有穩(wěn)定的工作、沒(méi)有良好的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)、沒(méi)有自己心儀的愛(ài)人和不知如何面對(duì)自己的岳父岳母。從深層次的面講是社會(huì)高速發(fā)展、信息爆炸，年輕人如果沒(méi)有很好的機(jī)會(huì)展示自己的才華，就很難實(shí)現(xiàn)自身的社會(huì)價(jià)值，這些所有的壓力壓下來(lái)都是觸發(fā)焦慮癥的原因[3]。

3 如何走進(jìn)他們內(nèi)心幫助他們？

首先對(duì)待焦慮癥患者你要明白他們?yōu)楹谓箲]？面對(duì)同一種狀況，不同的人格會(huì)做出不同的反應(yīng)，比如在遇到危險(xiǎn)時(shí)，有些人會(huì)像鴕鳥一樣把頭部埋在沙子中，企圖用掩耳盜鈴的方法來(lái)躲避困難，而有的人則像傻狍子，在遇到危險(xiǎn)時(shí)第一反應(yīng)不是逃跑，而是停下來(lái)觀看發(fā)生了什么，還有的人則在陷入危險(xiǎn)時(shí)顯的易怒暴躁，動(dòng)用武力解決問(wèn)題。你要充分關(guān)注了解他們的焦慮格式和原因，才能對(duì)癥下藥，實(shí)施關(guān)懷。一般的情況來(lái)說(shuō)，與患者的關(guān)系越加的親近，患者越能相信你，則你的支持方式可能越加有效，你的行為行動(dòng)，所說(shuō)的話對(duì)方才能接收，聽(tīng)得進(jìn)去。你可以向?qū)Ψ教峁┠愕闹С?，但是切記并不是要代替他們把自己的事情做完，而?duì)于那些已經(jīng)從焦慮癥患者發(fā)展成為有嚴(yán)重抑郁癥患者的病人最好不要替代或安慰他們。在生活中有可能你的身邊便存在著焦慮癥患者，只是你還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)他們而已，面對(duì)這些隱形患者大家千萬(wàn)不要歧視他們，一個(gè)溫馨的微笑，一句善解人意的話語(yǔ)，都能使他們獲得美好一天。

參考文獻(xiàn)：

[1] 佚名. 年輕人的焦慮，在于把欲望當(dāng)志氣[J]. 視野， 2019（1）：10-11.

[2] 佚名. 戒了吧 ！焦慮癥： 寫給年輕人的焦慮心理學(xué)[M]// 戒了吧！ 焦慮癥：寫給年輕人的焦慮心理學(xué). 2016.

[3] 朱四倍. “給年輕人一張床”是焦慮的追問(wèn)[J]. 中國(guó)青年， 2013（23）.