學新知識，大腦老得慢

美國得克薩斯大學達拉斯分校的心理科學家進行的一項研究表明，從事某些特定的活動能改善老年人的記憶力和認知能力。如果他們只處于讓自己感到舒適的狀態(tài)，就無法增強認知能力。

研究團隊選取了221名年齡在60～90歲之間的老年人，將這些老年人分為3組，第一組老年人學習數(shù)碼攝像技術(shù)或是縫被子（或兩者都做），這些活動需要老年人積極動手參與，利用到了他們的工作記憶力、長期記憶力和其他高層次的認知功能;第二組老年人被要求做他們更為熟悉的活動，如填字游戲或在家中聽古典音樂;第三組老年人參加各種社交聚會、實地考察和其他形式的娛樂活動，讓他們在3個月內(nèi)每周至少從事15小時特定的活動。

研究成果顯示，學習了新的、不熟悉技能的老年人，在認知功能方面的收益最大。這項研究成果意味著僅靠單獨參與活動是不夠的，只有那些能讓老年人面對持續(xù)、長時間和廣泛心理挑戰(zhàn)的活動才能提高他們的認知功能。