羅 珅

（肇慶學(xué)院 體育與健康學(xué)院，廣東 肇慶 526061）

競(jìng)技武術(shù)是中西體育文化融合的產(chǎn)物，她植根于中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，又借鑒和融入了西方競(jìng)技體育的文化特色.為了將中國(guó)武術(shù)推向世界的競(jìng)技舞臺(tái)，武術(shù)工作者們一直在不斷探索，對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽形式、內(nèi)容、規(guī)則、評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)、計(jì)分方式等諸多方面進(jìn)行研究和改革.從最早出現(xiàn)的1959年版本《武術(shù)套路競(jìng)賽規(guī)則》，到2012年國(guó)內(nèi)國(guó)際統(tǒng)一的《武術(shù)套路競(jìng)賽規(guī)則與裁判法》，國(guó)家體育總局武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心先后出臺(tái)了8個(gè)不同版本的“武術(shù)競(jìng)賽規(guī)則”.“新規(guī)則”下的武術(shù)競(jìng)賽，比賽難度越來(lái)越高，競(jìng)賽內(nèi)容越來(lái)越復(fù)雜，量化因素的指標(biāo)越來(lái)越具體和嚴(yán)格，這對(duì)教練員、運(yùn)動(dòng)員都提出了一系列更高、更多的要求.南拳項(xiàng)目也一樣，在只講結(jié)果不講原因的競(jìng)賽場(chǎng)上，一人獨(dú)霸“南拳王”多年的時(shí)代已經(jīng)一去不復(fù)返.難度完成分值決定最后得分的傾斜導(dǎo)向，致使自選南拳的創(chuàng)編內(nèi)容趨于同一化，演練風(fēng)格長(zhǎng)拳化.因此，從南拳套路的創(chuàng)編著手，豐富南拳的技法和內(nèi)容，突出南拳的風(fēng)格和特點(diǎn)是當(dāng)前自選南拳在競(jìng)技武術(shù)發(fā)展中的急需解決的任務(wù).

1 競(jìng)技武術(shù)中自選南拳套路的歷史演變

1.1 南拳項(xiàng)目進(jìn)入競(jìng)技武術(shù)比賽

最初的競(jìng)技武術(shù)比賽并沒(méi)有吸收南拳項(xiàng)目.拳術(shù)主要以長(zhǎng)拳和太極拳為主，以及相應(yīng)的器械套路.為了推動(dòng)武術(shù)的競(jìng)技化發(fā)展，1959年，國(guó)家體委邀請(qǐng)王子平、蔡龍?jiān)频纫恍┙?jīng)驗(yàn)豐富的武術(shù)專家們，把流傳廣泛的查、華、炮、洪、彈腿、少林等拳種，在繼承傳統(tǒng)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)反復(fù)商討與研究，統(tǒng)一制定出甲組、乙組、丙組規(guī)定套路，每組均有長(zhǎng)拳、刀術(shù)、槍術(shù)、劍術(shù)、棍術(shù)5種套路，每個(gè)套路都由相應(yīng)難度和數(shù)量的規(guī)定武術(shù)動(dòng)作組成[1].同時(shí)他們起草并實(shí)施了我國(guó)第1本以南拳、太極拳、南拳為主要競(jìng)賽內(nèi)容的《武術(shù)競(jìng)賽規(guī)則》.1960年以后，在原來(lái)競(jìng)賽項(xiàng)目基礎(chǔ)上逐步增加了規(guī)定南拳、南刀和南棍等項(xiàng)目.1989年，中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)受亞洲武術(shù)聯(lián)合會(huì)的委托，組織部分專家創(chuàng)編了“南拳競(jìng)賽套路”，作為第11屆亞運(yùn)會(huì)的競(jìng)賽套路.1992年，中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)又組織部分專家創(chuàng)編了具有南拳流派特點(diǎn)的《南拳》《南刀》競(jìng)賽套路，用作中華人民共和國(guó)第7屆全國(guó)人民運(yùn)動(dòng)會(huì)武術(shù)比賽中的南拳全能項(xiàng)目的規(guī)定套路的比賽內(nèi)容.

1.2“規(guī)則”的制定和實(shí)施——南拳競(jìng)技化的真正開(kāi)始

自1960年南拳列入武術(shù)競(jìng)賽的主要項(xiàng)目，南拳項(xiàng)目的評(píng)分內(nèi)容也隨著規(guī)則的變化而不斷革新.1996版的規(guī)則調(diào)整了動(dòng)作規(guī)格和演練水平的分值，并首次提出“指定動(dòng)作”和“創(chuàng)新難度”的加分；規(guī)定主要?jiǎng)幼鞯某Ｒ?jiàn)錯(cuò)誤和扣分標(biāo)準(zhǔn).

為推動(dòng)武術(shù)進(jìn)奧運(yùn)，2002年出臺(tái)的《武術(shù)競(jìng)賽規(guī)則》（試行版）在原規(guī)則的基礎(chǔ)上進(jìn)行了一場(chǎng)大刀闊斧的改革.經(jīng)過(guò)1年的實(shí)踐與修訂，2003年正式頒布并實(shí)施了第8部《武術(shù)競(jìng)賽規(guī)則》，新規(guī)則取消了1996年的指定難度動(dòng)作；創(chuàng)編了動(dòng)作編碼，量化了每個(gè)動(dòng)作的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)和對(duì)應(yīng)的扣分內(nèi)容；增加了演練水平的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)；確定了難度等級(jí)和分值，首次提出了連接難度的新概念，使動(dòng)作技術(shù)更規(guī)范，評(píng)分細(xì)則更完善.雖然規(guī)則對(duì)于各自選套路的指定動(dòng)作的內(nèi)容、規(guī)格要求、動(dòng)作分值都做出了統(tǒng)一規(guī)定，但是具體事項(xiàng)每年都會(huì)根據(jù)需要作出必要的補(bǔ)充和調(diào)整.規(guī)則是技術(shù)發(fā)展的導(dǎo)向，由于難度分值的增加，為追求更高的分值、更好的成績(jī)，南拳套路出現(xiàn)難度堆疊、技法減少、風(fēng)格淡漠、與長(zhǎng)拳無(wú)明顯的風(fēng)格區(qū)分等不利于南拳發(fā)展的現(xiàn)象.尤其是創(chuàng)新難度，為了創(chuàng)新而創(chuàng)新，大量吸收同項(xiàng)群中的難度動(dòng)作，從而失去了南拳本有的風(fēng)格特點(diǎn).因此，對(duì)于“創(chuàng)新動(dòng)作”，新規(guī)則中要求必須符合南拳運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)屬性和運(yùn)動(dòng)規(guī)律，必須是“南拳項(xiàng)目動(dòng)作難度等級(jí)內(nèi)容及分值確定表”中未出現(xiàn)的B級(jí)（含B級(jí)）以上的難度，必須是具備較高專業(yè)素質(zhì)與專項(xiàng)技能才能完成的動(dòng)作[2]，參賽運(yùn)動(dòng)員必須根據(jù)競(jìng)賽規(guī)則和規(guī)程要求選擇難度和必須主要?jiǎng)幼?，從而抑制南拳?jìng)技化以后產(chǎn)生的不良后果.

1.3“新規(guī)則”的頒布——自選南拳創(chuàng)編變更的具體內(nèi)容和方法

在1959年版到2012年版的8個(gè)不同版本的“武術(shù)競(jìng)賽規(guī)則”中，1996年和2003年規(guī)則是武術(shù)套路競(jìng)賽走向量化評(píng)分的2個(gè)重要版本.1996版規(guī)則曾經(jīng)是使用率最高的版本，2003版是所有規(guī)則中量化評(píng)分變革最明顯的，也是較之前變化最大的版本.2012年版的新規(guī)則實(shí)則是對(duì)2003版本的補(bǔ)充和完善.

表1 1996年規(guī)則與2003年規(guī)則各分值變化比較

2003年以前的規(guī)則中動(dòng)作規(guī)格是套路分值的主要內(nèi)容.2003年新規(guī)則的出臺(tái)，在評(píng)分分值上變動(dòng)很大，其中動(dòng)作質(zhì)量分值由1996版的6.8分降低至5分，演練水平分不變，增加了難度的評(píng)定分值.隨著競(jìng)技武術(shù)越來(lái)越向“高、難、美、新”的方向靠攏，難度成為評(píng)判運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平高低的重要評(píng)價(jià)依據(jù).當(dāng)前最新的2012年的競(jìng)賽規(guī)則中連接難度首次出現(xiàn)，并要求參賽運(yùn)動(dòng)員必須要完成一定數(shù)量的動(dòng)作難度和至少2種以上的連接形式，難度標(biāo)準(zhǔn)化在規(guī)則的設(shè)定中已較為清晰，動(dòng)作難度及連接難度的類別、內(nèi)容、分級(jí)、度數(shù)、編碼等給出對(duì)應(yīng)的信息點(diǎn)以及扣分標(biāo)準(zhǔn).其中每完成1個(gè)A級(jí)動(dòng)作可獲0.2分，每完成1個(gè)B級(jí)動(dòng)作可獲0.3分，每完成1個(gè)C級(jí)動(dòng)作可獲0.4的加分.并且每種動(dòng)作難度加分僅計(jì)算1次，動(dòng)作難度累計(jì)加分超過(guò)1.4分，則按照1.4分來(lái)計(jì)算[3].可以看出新規(guī)則對(duì)南拳套路創(chuàng)編中動(dòng)作難度和創(chuàng)新的重視.

2 自選南拳套路創(chuàng)編的主要依據(jù)

2.1 傳統(tǒng)南拳是競(jìng)技南拳發(fā)展的母體

南拳雖然走上競(jìng)技體育的道路，但是競(jìng)技武術(shù)中自選南拳套路的編排，其素材來(lái)源仍是流傳于民間的各類南拳套路.傳統(tǒng)南拳技法豐富，風(fēng)格獨(dú)特，是競(jìng)技南拳發(fā)展的根本依托和源泉所在，也是保持南拳本色的根本所在.

南拳是我國(guó)武術(shù)流派的一個(gè)重要分支.它始于晉唐，是明代以后盛行于南方的拳種.由于歷史悠久，流傳地域廣闊，其威猛迅疾、靈巧綿密和固守短打的風(fēng)格特點(diǎn)廣泛流行于民間.受地理、氣候、社會(huì)環(huán)境等因素的影響不同地域形成了不同特色和風(fēng)格的流派.廣東有洪家拳、劉家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳5大拳種；福建南拳有五行拳、鶴拳、五祖鶴陽(yáng)拳、白鶴拳、連城拳等；廣西南拳有周家拳、屠龍拳、小策拳；四川南拳有僧、岳、趙、杜、洪、化、字、會(huì)8大拳種及峨嵋拳、白眉拳等；湖南南拳有巫家拳、洪家拳、薛家拳、岳家拳等[4].雖然南拳流派眾多，但以嶺南各地的拳種素材最為豐富.受地理、氣候、民俗和生活方式的影響，廣東南拳不僅文化積淀深厚，具有地域優(yōu)勢(shì)和人文優(yōu)勢(shì)，且競(jìng)技水平也處在全國(guó)的第一陣營(yíng)中，廣東武術(shù)隊(duì)的南拳競(jìng)技水平一定程度上能夠代表整個(gè)競(jìng)技南拳的發(fā)展水平.廣東是我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平發(fā)展較快的區(qū)域，先進(jìn)技術(shù)和資源的優(yōu)勢(shì)，也為南拳的競(jìng)技化發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ).為南拳在競(jìng)技武術(shù)的發(fā)展中起到典型性、規(guī)范性和代表性的作用.

2.2 按照規(guī)則要求合理編排自選套路

《武術(shù)競(jìng)賽規(guī)則》中對(duì)自選南拳套路編排的基本元素，即手型、步型、手法、腿法、身法等單個(gè)動(dòng)作都給出了具體的規(guī)定.其中弓步不少于6次，馬步不少于4次，虛步、獨(dú)立步不少于2次，組合中有2個(gè)麒麟步，必須出現(xiàn)1次或以上的滾橋動(dòng)作等所有這些要求的動(dòng)作缺一不可.例如，在規(guī)則中列舉的南拳腿法有25種，在創(chuàng)編套路時(shí)至少選用25種腿法中的3種；跳躍動(dòng)作有7種，在創(chuàng)編套路時(shí)，至少要選用7種跳躍動(dòng)作中的3種；難度動(dòng)作15個(gè)，16個(gè)連接難度又包括動(dòng)動(dòng)連接和動(dòng)靜連接[5].總之，在如此眾多的動(dòng)作中，運(yùn)動(dòng)員不可能將全部動(dòng)作在一個(gè)套路中全部體現(xiàn)出來(lái)，要因人而異，進(jìn)行選擇性采納.所以，自選南拳套路中具體的動(dòng)作及其順序的安排，教練員在編排時(shí)，可根據(jù)運(yùn)動(dòng)員本身的特長(zhǎng)、特點(diǎn)而加以選用、組合.

自“新規(guī)則”實(shí)施以來(lái)，自選南拳套路編排時(shí)存在“虎頭蛇尾”的共性問(wèn)題.究其原因，也是考慮到運(yùn)動(dòng)員的體力、精神、注意力等各方面原因，編排時(shí)，大都把“難度動(dòng)作”全部安排在套路的前半套，這使得自選南拳套路后面部分大都顯得異常空洞無(wú)物，大大影響了自選南拳套路的技理技法和美學(xué)欣賞的效果，不利于自選南拳的穩(wěn)定、長(zhǎng)期和健康的發(fā)展.

此外，還有運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)，為了求“穩(wěn)”，套路中的“創(chuàng)新動(dòng)作”減少.如A、B級(jí)難度動(dòng)作使用頻率較高，而C級(jí)難度動(dòng)作使用頻率相對(duì)較少.因而，新規(guī)則實(shí)施后，如何將難度、連接難度合理地安排在整套中，并均勻的分布在4個(gè)分段內(nèi)，從而使難度動(dòng)作盡善盡美地表現(xiàn)出來(lái)，賦予自選南拳乃至競(jìng)技武術(shù)更加厚重和長(zhǎng)久的生命力，這是在自選南拳套路編排時(shí)應(yīng)該著重考慮的地方.

2.3 對(duì)競(jìng)技體育中同類項(xiàng)群項(xiàng)目動(dòng)作元素的借鑒與汲取

項(xiàng)群理論認(rèn)為，武術(shù)套路屬于技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)目，列在同項(xiàng)群的還有跳水、體操、藝術(shù)體操、花樣滑冰、花樣游泳和技巧運(yùn)動(dòng)等.雖然不同競(jìng)技項(xiàng)目的異同源于競(jìng)技運(yùn)動(dòng)發(fā)展的歷史、比賽的規(guī)則等方面，但是從不同項(xiàng)目的類屬特點(diǎn)來(lái)看，同項(xiàng)群項(xiàng)目許多方面有著相通或相似性.比如現(xiàn)在的競(jìng)技健美操、競(jìng)技啦啦操等項(xiàng)目汲取了許多武術(shù)動(dòng)作，發(fā)展成為一種特色，搏擊操就是其中典型的代表.因此，自選南拳同樣可以在同項(xiàng)群項(xiàng)目里吸收適宜的動(dòng)作進(jìn)行消化或創(chuàng)新，需要注意的是武術(shù)的本質(zhì)特性，對(duì)于自選南拳選擇的特色動(dòng)作、創(chuàng)新難度動(dòng)作，必須遵循運(yùn)動(dòng)技術(shù)的科學(xué)運(yùn)動(dòng)規(guī)律，符合南拳技理技法的要求.由此，在選擇上要深入探討，反復(fù)斟酌，慎重選擇.比如說(shuō)，自選南拳套路中后空翻動(dòng)作，從原地后空翻到上步單腿后空翻就是難度的提高，它借鑒了其他項(xiàng)目在空翻上的技巧，也沒(méi)有根本性地改變南拳的特色.在連接動(dòng)作上，南拳借鑒同項(xiàng)群項(xiàng)目（如自由體操）上也有很大的空間，連接動(dòng)作的改變可以使南拳自身動(dòng)作更加和順、流暢；在動(dòng)作節(jié)奏的控制和調(diào)整上，南拳還可以吸收其他同項(xiàng)群項(xiàng)目的許多元素.

2.4 科學(xué)、合理和富有表現(xiàn)力動(dòng)作的創(chuàng)新與運(yùn)用

動(dòng)作的創(chuàng)新是競(jìng)技體育項(xiàng)目（表現(xiàn)難美項(xiàng)群類）持續(xù)發(fā)展的生命線.1980年代，前掃腿、旋風(fēng)腳、外擺蓮、旋子轉(zhuǎn)體等旋轉(zhuǎn)類動(dòng)作旋轉(zhuǎn)達(dá)到540°都是比較困難的動(dòng)作，需要教練員和運(yùn)動(dòng)員在沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)可以借鑒的基礎(chǔ)上不斷地摸索、不停地重復(fù)，才能使技術(shù)動(dòng)作發(fā)生革命性的變化.在新規(guī)則的約束下，大量新技術(shù)、新動(dòng)作的創(chuàng)編，以及新動(dòng)作派生出大量的新連接、新編排,把武術(shù)的難度動(dòng)作推向更好的水平.但在武術(shù)難度動(dòng)作創(chuàng)新的過(guò)程中，借鑒同項(xiàng)群的難度動(dòng)作的內(nèi)容，需要考慮武術(shù)的本質(zhì)屬性和風(fēng)格特點(diǎn).曾經(jīng)武術(shù)的難度動(dòng)作就出現(xiàn)過(guò)體操化的現(xiàn)象，比如體操的依柳辛、十字平衡、側(cè)舉腿平衡等很多動(dòng)作都出現(xiàn)在武術(shù)套路的編排中.這對(duì)于我們目前競(jìng)技南拳的發(fā)展來(lái)說(shuō)，同項(xiàng)群的難度動(dòng)作有著較大的借鑒性，但也不能盲從，畢竟技擊性是武術(shù)的本質(zhì)屬性.因此，自選南拳套路動(dòng)作的創(chuàng)新，也是從事武術(shù)競(jìng)技的廣大南拳教練員和運(yùn)動(dòng)員所必須思考的關(guān)鍵問(wèn)題.

2.5 充分考慮個(gè)人特點(diǎn)

由于每個(gè)人的身體素質(zhì)和個(gè)性心理特征等不同，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的專業(yè)訓(xùn)練后，每位運(yùn)動(dòng)員大多具備了自己較為突出的動(dòng)作技術(shù)特征以及較為突出的身體條件.因此，對(duì)于體力強(qiáng)、靈活性好的運(yùn)動(dòng)員就要多安排跳躍和技巧性動(dòng)作；柔韌性好的隊(duì)員可以多安排一些腿法和平衡性動(dòng)作.耐力差的可適當(dāng)把跳躍翻騰的動(dòng)作放在套路的前半部分，但要注意套路的整體美感.身材矮小的隊(duì)員要多安排一些速度快、技巧性強(qiáng)的動(dòng)作.身材相對(duì)高而且較瘦的運(yùn)動(dòng)員要多安排伸展飄灑的動(dòng)作.身體強(qiáng)壯的就要多安排勇猛、便于發(fā)勁的動(dòng)作.當(dāng)然所有的身體條件都是相對(duì)來(lái)說(shuō)的，應(yīng)該根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的各種實(shí)際條件綜合來(lái)考慮.只有根據(jù)自己的風(fēng)格特點(diǎn)和技術(shù)風(fēng)格來(lái)編排，才能出現(xiàn)自選套路的上乘之作.

3 自選南拳套路創(chuàng)編的步驟和方法

3.1 自選南拳套路創(chuàng)編的步驟

一個(gè)完整套路的編排應(yīng)遵循的步驟，首先要認(rèn)真學(xué)習(xí)和研究國(guó)家武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理部門關(guān)于武術(shù)套路所制定的相關(guān)規(guī)則.這是任何一個(gè)競(jìng)技武術(shù)套路編排前所必須要做的首要任務(wù)，《武術(shù)套路競(jìng)賽規(guī)則》是套路編排的準(zhǔn)則，因?yàn)楦?jìng)賽規(guī)則對(duì)武術(shù)套路（尤其是自選套路）有著很多的規(guī)定.如套路布局、指定動(dòng)作、動(dòng)作數(shù)量、出現(xiàn)次數(shù)等都有著相關(guān)規(guī)定，如果沒(méi)有引起重視，在編排上失分是非常不值得的.

編排的第二步應(yīng)該是廣泛的搜索相關(guān)素材資料.套路的編排及其動(dòng)作的來(lái)源，不可能僅靠一人之力憑空想象出來(lái)，要對(duì)相關(guān)領(lǐng)域資料廣泛的搜集整合，尋找適合自己的動(dòng)作，要博采眾長(zhǎng).在眾多相似領(lǐng)域里吸收動(dòng)作，但要注意對(duì)其改造，使其符合武術(shù)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn).

編排的第三步是對(duì)自選套路框架的確定.根據(jù)規(guī)則的要求和自己前期所搜集到得的資料素材，篩選出適合自己的動(dòng)作或動(dòng)作組合，根據(jù)動(dòng)作情況確定自己的動(dòng)作行進(jìn)路線，將動(dòng)作大體上做出段落劃分、重點(diǎn)動(dòng)作、高潮等安排等.第三步完成之后，一個(gè)自選套路的框架就基本構(gòu)建完成.

編排的最后一步就是多套路的細(xì)化和改進(jìn).一個(gè)優(yōu)秀的自選套路光有一般的武術(shù)動(dòng)作和組合是不夠的.做為競(jìng)技項(xiàng)目，難度動(dòng)作必不可少，這是得分和拉開(kāi)差距的關(guān)鍵所在.最后一步就是在套路中給自己所擅長(zhǎng)的難度動(dòng)作進(jìn)行定位.這些精彩的動(dòng)作或動(dòng)作組合要根據(jù)套路全局做出安排，尋找到適合動(dòng)作完美發(fā)揮的位置.既能保證動(dòng)作的順利完成，又要突出整個(gè)套路的特色和節(jié)奏.整個(gè)過(guò)程完成之后，就是對(duì)套路的實(shí)際演練，在訓(xùn)練過(guò)程進(jìn)行調(diào)整，并最終確定好套路.

3.2 自選南拳套路創(chuàng)編的方法

自選套路的編排方法，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的水平不同有著較大的差異.一般的編排方法有對(duì)國(guó)家規(guī)定套路基礎(chǔ)上的改動(dòng)和創(chuàng)新，對(duì)多個(gè)國(guó)家套路進(jìn)行糅合基礎(chǔ)上的改進(jìn)，對(duì)多個(gè)自選套路或其他套路進(jìn)行糅合改進(jìn)和創(chuàng)新，在個(gè)人自選套路基礎(chǔ)上對(duì)其他優(yōu)秀動(dòng)作的吸收，在個(gè)人自選套路基礎(chǔ)上對(duì)重點(diǎn)動(dòng)作進(jìn)行創(chuàng)新提高等.

一般來(lái)說(shuō)，前3種方法多適用于水平較低的運(yùn)動(dòng)員，這樣的編排可以保證套路的構(gòu)架不至于混亂；后2種方法多適用于較優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，多年的訓(xùn)練使他們形成了自己的風(fēng)格特點(diǎn)，有著相對(duì)固定的套路.在不斷的訓(xùn)練過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員要做的是對(duì)套路的改進(jìn)和創(chuàng)新提高，以此來(lái)適應(yīng)不同形式和級(jí)別的比賽.

3.2.1 要適應(yīng)不同賽事的特點(diǎn)和水平

2003版武術(shù)競(jìng)賽規(guī)則出臺(tái)后，國(guó)內(nèi)國(guó)際規(guī)則不統(tǒng)一的現(xiàn)象得到了改變.因此，根據(jù)不同比賽來(lái)調(diào)整自己套路的創(chuàng)編目的略有改善.眾所周知，目前洲際或者國(guó)際性武術(shù)套路比賽的水平明顯低于國(guó)內(nèi)的武術(shù)套路錦標(biāo)賽和全運(yùn)會(huì)武術(shù)比賽等國(guó)內(nèi)的賽事.比如國(guó)內(nèi)某個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員參加亞運(yùn)會(huì)武術(shù)比賽，他采用的武術(shù)套路是自己最新的套路，也是他準(zhǔn)備用這個(gè)套路來(lái)征戰(zhàn)國(guó)內(nèi)的武術(shù)套路錦標(biāo)賽或者冠軍賽，和他水平相當(dāng)?shù)膰?guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)員就會(huì)特別的關(guān)注他在亞運(yùn)會(huì)上所使用的套路，對(duì)其套路進(jìn)行分析，來(lái)針對(duì)性地更改或者完善自己的套路.這樣參加亞運(yùn)會(huì)的這名運(yùn)動(dòng)員就相當(dāng)于提前暴露了自己的比賽信息，使自己處于被動(dòng)地位，犯了賽前信息泄密的錯(cuò)誤.所以運(yùn)動(dòng)員對(duì)于不同的賽事應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己的編排來(lái)適應(yīng)不同賽事，既能取得好成績(jī)又能保存自己的實(shí)力.

3.2.2 要知己知彼，回避或超越對(duì)手特長(zhǎng)點(diǎn)

對(duì)于國(guó)內(nèi)賽事，如全國(guó)武術(shù)套路錦標(biāo)賽或者全國(guó)武術(shù)套路冠軍賽等高水平賽事來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)員的差異非常小，所以運(yùn)動(dòng)員越能注意到細(xì)節(jié)就越能取得勝利[6].相對(duì)于1970、80年代像李連杰、趙長(zhǎng)軍等優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員連續(xù)多年多屆蟬聯(lián)冠軍的情況，現(xiàn)在已經(jīng)不可能再現(xiàn).這并不是說(shuō)目前運(yùn)動(dòng)員缺少實(shí)力，而是由于“規(guī)則”的約束，運(yùn)動(dòng)員之間的實(shí)力相差越來(lái)越小，勝負(fù)都在毫厘之間，因此合理、科學(xué)地對(duì)自選南拳進(jìn)行編排尤其顯得重要和關(guān)鍵.南拳比賽中，具有同樣奪牌實(shí)力的2名運(yùn)動(dòng)員，都選擇了B級(jí)難度動(dòng)作，一個(gè)是“323A+3C”，另一個(gè)是“324B+1A”，這就要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員對(duì)動(dòng)作的掌控情況和完成的穩(wěn)定性考慮如何做出選擇（當(dāng)然前提是動(dòng)作都不是指定動(dòng)作，指定動(dòng)作只能力求做到最好）.在套路編排時(shí)要特別注意，既要突出自己的長(zhǎng)處所在，又要回避競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的優(yōu)勢(shì)動(dòng)作.因?yàn)?，即使在該難度動(dòng)作上雙方都能做到不失分，但我們要追求動(dòng)作的節(jié)奏和連貫性，爭(zhēng)取在演練水平上技高一籌.高手之爭(zhēng)，必須考慮細(xì)節(jié)，才能取得勝利.

3.2.3 運(yùn)動(dòng)員在比賽中要追求發(fā)揮的穩(wěn)定性

自選南拳套路的編排，除了考慮到對(duì)“難度動(dòng)作”的追求之外，更要考慮到比賽發(fā)揮的穩(wěn)定性.這既包括平衡類動(dòng)作的穩(wěn)定性，也包括難度動(dòng)作完成情況的穩(wěn)定性以及騰空等其他動(dòng)作落地時(shí)的穩(wěn)定性.運(yùn)動(dòng)員在完成動(dòng)作時(shí)，穩(wěn)定性普遍不夠.因此，在進(jìn)行自選南拳套路編排時(shí)，如何保證運(yùn)動(dòng)員在自選南拳套路完成過(guò)程中穩(wěn)定、充分地發(fā)揮技術(shù)，動(dòng)作落地生根，不拖泥帶水，難度動(dòng)作完成得干凈利落，是高水平運(yùn)動(dòng)員追求的重點(diǎn)，也是運(yùn)動(dòng)員能否脫穎而出的關(guān)鍵.

4 結(jié)論

1）從歷史來(lái)看，武術(shù)套路從進(jìn)入競(jìng)技體育領(lǐng)域以來(lái)，曾經(jīng)有過(guò)嚴(yán)重的體操化傾向.對(duì)體操、跳水等其他同項(xiàng)群項(xiàng)目動(dòng)作元素過(guò)分地吸收和引用，導(dǎo)致自選南拳套路的發(fā)展出現(xiàn)了偏離，也忽視了南拳拳種的風(fēng)格特色和武術(shù)自身的本質(zhì)屬性.隨著人們認(rèn)識(shí)的提高和對(duì)這個(gè)現(xiàn)象的重視，專家們?cè)谝?guī)則制定的過(guò)程中也在不斷地對(duì)其進(jìn)行修正，所以競(jìng)賽規(guī)則的每一次變革都是一次在實(shí)踐中不斷總結(jié)和提升的過(guò)程.

2）在自選南拳套路創(chuàng)編中要合理把握難度動(dòng)作.自選南拳套路的創(chuàng)編，要圍繞規(guī)則的變化、不同賽事的要求，在完成對(duì)參賽套路的動(dòng)作數(shù)量、組別、規(guī)格和完成套路時(shí)間等統(tǒng)一要求的基礎(chǔ)上，結(jié)合運(yùn)動(dòng)員自身運(yùn)動(dòng)水平和特點(diǎn)進(jìn)行編排.在突出高、難、美、新的大趨勢(shì)下，難度動(dòng)作的增加，可以提高競(jìng)賽的觀賞性，但要注意難度在整個(gè)套路中的分布情況，避免虎頭蛇尾的難度動(dòng)作堆疊現(xiàn)象.

3）在自選南拳套路創(chuàng)編中可創(chuàng)新性地融入不同風(fēng)格的南拳動(dòng)作和技法編排南拳套路，使整個(gè)套路的演練體現(xiàn)出南拳的技術(shù)亮點(diǎn)以及勁力、風(fēng)格、節(jié)奏等特點(diǎn).技術(shù)與規(guī)則的發(fā)展是相輔相成的，南拳的發(fā)展從傳統(tǒng)實(shí)戰(zhàn)到現(xiàn)代觀賞再到創(chuàng)新創(chuàng)編，不論時(shí)代的需求發(fā)生怎么樣的變化，它的本質(zhì)屬性——技擊性仍是技術(shù)發(fā)展的核心，不論規(guī)則中分值的偏重傾向何方，它的文化底蘊(yùn)、地域優(yōu)勢(shì)、流派風(fēng)格都是南拳創(chuàng)編的精神所在.